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晚上健身房三小時，喝了4升水。
睡前體重:92．4斤
讓我偷偷開心一下。
三天五斤已減掉。
后面慢慢減，秋季也不怕秋膘了。
趁著天氣還熱，目標減重十斤。
明天約了健身課，加油！
2017-08-13
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