一不必過分苛求自己

有句話說的好，人生不如意事常八九，失意是每個人無法免去的人生體驗，所謂世事論滄桑如果萬事要求十全十美的話，那么稍有瑕疵，必然會陷入自尋煩惱的泥坑

二對他人期望不要太高

每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，不能要求人人和你一樣，否則一定會大失所望，心情壓抑，煩惱無窮的。

三適當疏導憤怒

人生路上，失敗與挫折時難免的，對于一些挫折能瀟灑詼諧的一笑置之，是保持心理平衡和良好心境的最好方法

四懂得變通

有的時候，在不損害原則的情況下，對于一些小事不要過分的堅持，可以適當?shù)淖龀鲎尣健?br>

五助人為樂

助人為快樂之本，有時候，去幫助需要幫助的人，可以獲得意想不到的快樂，同時也能忘掉一些煩惱而且還可能收獲到新的友誼

六進行休閑娛樂

娛樂不僅會使人放松心理，轉移注意，還能使人忘記煩惱，是消除心理壓力的最佳方式

七與人和善，不要處處與人競爭

生活中，你對別人微笑的同時，別人也會對你微笑。與人相處以和為貴，不要處處都與人爭斗，這樣樹敵太多，煩惱也增多的。

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