天熱食欲不振,來道這個菜瞬間好轉(zhuǎn)

酸湯肥牛美味開胃,并且營養(yǎng)豐富,肥牛能提供豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣,還能提供維生素B群。搭配酸湯更是下飯開胃,酸中有辣,辣中生香。

1.酸菜洗凈切片,香蔥切成2cm的段,蒜切片,尖椒切成圈。

2. 肥牛從冰箱冷凍室內(nèi)取出后,稍微放在室溫環(huán)境內(nèi)緩一下,之后上面撒上生粉,用手抓勻。

3. 大火燒開鍋中的水,轉(zhuǎn)小火,將肥牛放入水中,汆燙斷生后立即撈出,控干備用。

4. 鍋中放15ml油,燒到5成熱,放入姜、蒜、野山椒,煸出香味后放入番茄醬劃炒開,稍微變色后,加入酸菜炒出香味。

5. 加入水燒開后加入各種調(diào)味料。


6. 再次燒開后,撈出酸菜,放入盛盤中墊底。將汆燙過的肥牛放入鍋中,燒開后立即關(guān)火,連湯一起倒入碗中的酸菜上面。

7. 紅尖椒圈和香蔥段淋上10ml熱油,撈出,放在做好的酸湯肥牛上即可。

烹飪技巧

酸菜要選用顏色比較淺的,顏色深的往往是泡了時間太長的緣故。



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