從早晨開始，嚴于律己。起床該是有固定的時間，一般是小學生上學之前，或者是上班之前，預留出吃早飯，路上花費的時間等。

早晨，還大家一起醒來，但是沒有起床，迷迷糊糊又睡著了，等醒來的時候已經(jīng)是九點多了，這個情況屬于嗜睡，身體里濕氣太重造成的，所以在接下來的一段時間里，要想法除去身體里的濕氣。娃他娘和孩子們一起出門上班，中午回來的稍微早一點，做飯，休息。

對于工作，設定的任務是否已經(jīng)完成，按照第一天列出的計劃，逐一對照檢查，說明為什么會有獲得的結果。

昨天沒有設定任務，所以今天的工作是隨機安排的。早上處理了一下兒慈會請款的事情，準備請款，提前做了安排。和光華基金會的梁老師協(xié)商了一下圖書的價錢和書單，項目之行結束后，可能實現(xiàn)不了既定的目標金額，不管怎樣，就這樣了。下午處理了一下中志聯(lián)的項目結項的事情，現(xiàn)在就差票據(jù)的統(tǒng)計和簽收單的簽字和蓋章的事情，下周提交給中志聯(lián)就好。

情緒管理方面，有哪些進步和不足，為什么會有獲得的結果。

情緒管理方面，自己有所收斂，自己想到在家里盡可能少發(fā)火。內(nèi)心盡量想美好的事情，設置一種幸福的內(nèi)心環(huán)境，把自己包圍起來。

夫妻交流，親子交流，是不是有所改進，是不是用《非暴力溝通》的相關原則進行溝通嘗試。

夫妻交流，有意識地客氣一些，但是畢竟夫妻，有時候也會說一些不夠理智的話。親子交流，變得輕松一些，不像以前的劍拔弩張，當家長以平和的心態(tài)說話的時候，孩子的反應也是平和的。就像小時候在大山里，大聲地呼喊，就會有強大的回聲反彈回來，小聲地呼喊，就基本上聽不到回聲了。這種現(xiàn)象也許可以用作用力與反作用力來表示。

所有的交流，沒有特意學習和使用《非暴力溝通》的諸多原則。

家庭游戲，是不是沒個人都參與了家庭游戲，若有人沒參與，則寫出為什么，這與改善親子關系有相當重要的關系。

沒有家庭游戲，中午孩子自己玩，家長午休，下午孩子寫作業(yè)，家長作陪。

家務勞動，主要由誰來承擔，為什么這樣安排，是不是每個家庭成員都承擔了家務勞動，沒參與的人在干什么。

家務勞動今天不多，基本沒做。