沒(méi)有目標(biāo)的航行會(huì)迷路。
21天極簡(jiǎn)訓(xùn)練營(yíng)的3個(gè)目標(biāo)：
1、登記書房的書籍，舍留各一半。
——（1）用筆紙做了分類。（2）10.24掃描登記。
2、真誠(chéng)面對(duì)自己，輸出21天學(xué)習(xí)心得。
——已經(jīng)輸入14篇學(xué)習(xí)心得。
3、掌握信息管理，嘗試21點(diǎn)半后不看手機(jī)。
——截止現(xiàn)在，做到4天。
1.今日聽(tīng)課感悟：
音頻《尺碼和搭配》
——【說(shuō)我所感】
穿衣是為了突出自己的優(yōu)勢(shì)，掩蓋自己的劣勢(shì)。
尺碼：寧小勿大，寧短勿長(zhǎng)，在合體、松緊適度的基礎(chǔ)上，稍微小、短、修身一點(diǎn)，這樣更顯利索、精煉。
改善比例，適當(dāng)提高腰線。腿型不好看，考慮有造型的闊腿褲；下面穿寬松上面盡量穿修身，反之亦然。
搭配的原則：
1、要有主題色，占比80%。壓住場(chǎng)。
2、要有輔助色，占比20%。提亮點(diǎn)綴。同色系、相鄰色系、撞色搭配。
搭配的方法：
1、買套裝、連衣裙。
2、參照櫥窗模特展示。
3、色彩二八法則。
回想自己，因?yàn)閭€(gè)子不高，加上小腿遺傳螺旋腿（夸張的說(shuō)法叫小腿和大腿一般粗），所以穿裙子、短褲時(shí)總覺(jué)得別人會(huì)盯著小腿看。
經(jīng)過(guò)時(shí)間的推移和心智的成熟，想明白了一些事情。
你想呀，比自己胖的人還有不少，他們穿著各種各樣的服裝上街了，你也就瞥了2眼，過(guò)后你就忘記了。加上你這樣的兩眼為了不被對(duì)方覺(jué)察，可是偷偷看，他們可能都不知道，對(duì)他們本人并不會(huì)造成啥負(fù)面影響。由此可見(jiàn)，你不會(huì)隨隨便便活成他人的焦點(diǎn)。自己穿成怎樣，最在意的其實(shí)是自己，你自己放下了，這個(gè)事情就解決了。
2.今日所做的舍棄：
——【舍】跑步短袖
3.以往所犯錯(cuò)誤:
——【前車之鑒】
參加過(guò)成都、柳州、東莞線下半程馬拉松，留下了幾件跑步衣服，顏色、寬瘦、材質(zhì)各不相同。以前會(huì)覺(jué)得反正就是跑步而已，能穿就好，跑完濕透了，就直接丟洗衣機(jī)洗了。
實(shí)際不然。因?yàn)槿ジ瓯谕讲?08公里，當(dāng)時(shí)朋友幫忙買了件迪卡儂的速干衣，穿它跑，濕了很快會(huì)干，顏色接近墨藍(lán)，修身。老公前陣子突然發(fā)表道，在我所有跑步衣服中，速干衣得分最高。也正是因?yàn)槔瞎@個(gè)評(píng)價(jià)，讓我審視所有跑步衣服。于是決定清理，跑步短袖留下3件：迪卡儂速干衣、寶安馬拉松跑步衫、夢(mèng)想部落文化衫，其他的舍棄。
4.今天感恩的事情:
——【感恩有三】
1、感恩天氣。這種微涼又飄起絲絲細(xì)雨的天氣，在室外會(huì)覺(jué)得清靜，因?yàn)闆](méi)什么人，空間里只有你，而且溫度事宜，舒服。在室內(nèi)會(huì)覺(jué)得溫暖，因?yàn)椴挥帽伙L(fēng)吹雨淋，蓋著小毛毯安然午休。
2、感恩番茄鐘。當(dāng)我專注不下來(lái)，心里有些慌亂時(shí)，調(diào)個(gè)番茄鐘，哪怕沒(méi)有聲音，也能把我從雜事和混亂中解救出來(lái)，回到當(dāng)下。
3、感恩空白。早上跑步結(jié)束，樊登讀書《幸福之路》也剛好結(jié)束，我沒(méi)有再啟動(dòng)下一本書，得到了十分鐘的空白。那個(gè)空白里，我做拉伸，豎著123456，體會(huì)肌肉的酸疼，感受到身心的融合，非常美妙。
5.今天覺(jué)得自己很棒的品質(zhì)或者事情:
——【有品有質(zhì)】
1、持家小能手。番茄工作5分鐘休息時(shí)，剛好收到東方航空的信息，說(shuō)可以用積分兌換清風(fēng)原木抽紙。我按照操作步驟兌換。
換成是往日，我可能看過(guò)就算了。這次我在心里做了個(gè)判斷：做嗎？做。因?yàn)樯畋匦杵罚凑夹枰ㄥX買。什么時(shí)候做？現(xiàn)在做。積分會(huì)過(guò)期，坐飛機(jī)少積分積累不會(huì)達(dá)到可以兌換更大的禮品，而且休息時(shí)間里1分鐘就可以做好。
2、捍衛(wèi)自我時(shí)光。上午下班，工作告一段落，手機(jī)啟動(dòng)飛行模式，慢慢地享受午餐25分鐘，期間和同事開(kāi)心交流，飯后和朋友爬山放松35分鐘。
敢于斷網(wǎng)，給自己的身心留出空間。
3、跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度。因?yàn)槲业诙觳偶尤霕O簡(jiǎn)訓(xùn)練營(yíng)，進(jìn)度上慢了一天，一直想趕回來(lái)，因?yàn)闆](méi)做好合理的安排，每次能把當(dāng)天的課程學(xué)了，但是來(lái)不及寫簡(jiǎn)書，所以沒(méi)趕上，走到今天，終于追上了。
只要鍥而不舍，每天趕上一小時(shí)，路程遠(yuǎn)了，終究會(huì)追上。
今日需要老師答疑的是？
暫無(wú)。
