01
先說(shuō)一個(gè)親身經(jīng)歷的事。多年前咳嗽一月有余，直到眼冒金星實(shí)在撐不住時(shí)去了醫(yī)院。當(dāng)天值班的是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生。她聽(tīng)說(shuō)我病了一個(gè)多月，沙星、頭孢、阿奇霉素三大類抗菌藥都吃了很多，就讓我拍片。那天沒(méi)有其他病人，她就跟我聊天，并說(shuō)我沒(méi)病，只是身體在說(shuō)話，在透露一些信息。
現(xiàn)在知道這是心理問(wèn)題軀體化的表現(xiàn)。我們身體提醒自己：注意當(dāng)前的情緒和心態(tài)。
我們都知道“亞健康”是介于健康、疾病之間的狀態(tài)，是人們?cè)谶m應(yīng)生理、心理、社會(huì)應(yīng)激過(guò)程中，由于身心系統(tǒng)的整體協(xié)調(diào)失衡、功能紊亂，而導(dǎo)致的生理、心理和社會(huì)功能下降，但尚未達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種狀態(tài)通過(guò)自我調(diào)整可以恢復(fù)，但是長(zhǎng)期持續(xù)存在則可惡化成疾病。
2010年，《中國(guó)人亞健康狀態(tài)綜合評(píng)估診斷和預(yù)測(cè)系統(tǒng)的建立》正式出臺(tái)，在全國(guó)大中城市5萬(wàn)多人為樣本，歷時(shí)三年的調(diào)研結(jié)果顯示：將全部樣本共計(jì)14個(gè)職業(yè)類別的亞健康比例相加，中國(guó)勞動(dòng)力人口約有10%的人沒(méi)有任何癥狀，30%的人受到軀體或心理疾病的困擾，60%的人身陷亞健康危機(jī)。
其中位于前三甲的是：專業(yè)技術(shù)人員、學(xué)生和辦事人員。中科院心理研究所也曾做過(guò)一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)科技人員的平均壽命比常人低很多，壓力致使身體處于亞健康狀態(tài)。
國(guó)家與社會(huì)管理者也是高發(fā)人群，政府職員的非正常死亡，絕大多數(shù)都是自殺。留下“絕筆”均提到：近來(lái)身體狀況差，有很大壓大。公務(wù)員要應(yīng)對(duì)考核、上下級(jí)關(guān)系、群眾監(jiān)督、各種政界商界交織在一起的諸多原因，精神負(fù)擔(dān)過(guò)大。
人的內(nèi)心不穩(wěn)定、不平衡就會(huì)造成個(gè)人軀體上的負(fù)荷。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)不適，就是向自己發(fā)出警告，提醒自己停下忙碌的腳步，有意識(shí)地好好照顧一下自己的身體和心理，對(duì)自己好一點(diǎn)。
02
路易絲.海（Louise L. Hay）是美國(guó)著名心理學(xué)家和心靈導(dǎo)師，她有一個(gè)振聾發(fā)聵的說(shuō)法：什么人得什么病，我們每個(gè)人創(chuàng)造了自己的疾病。她是全球“整體健康”觀念的提倡者，她強(qiáng)調(diào)要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的語(yǔ)言，被世界媒體稱為“最接近圣人的人”。
下面是路易絲.海（Louise L. Hay）給出的一個(gè)身體語(yǔ)言的小詞典：
“心臟”代表愛(ài)，血液代表快樂(lè)。
心臟很樂(lè)意把快樂(lè)送往身體的各個(gè)部位。當(dāng)自己拒絕愛(ài)與快樂(lè)時(shí)，心臟枯萎了，變冷了。結(jié)果是：貧血、心絞痛和心臟病發(fā)作。
“頭發(fā)”代表了力量。
在某種程度上也釋放著求偶的信息。脫發(fā)，表示健康的下降，過(guò)度的緊張。
“耳朵”代表著聽(tīng)。
當(dāng)耳朵出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，代表著在某種程度上，你再也不想聽(tīng)到某些東西了，你對(duì)聽(tīng)到的東西反感。
“眼睛”代表看的能力。
當(dāng)眼睛出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，通常預(yù)示著我們生活中有什么東西不愿意看到。比如有那么多戴眼鏡的孩子，那是對(duì)過(guò)重的學(xué)習(xí)無(wú)聲的反抗。
“頸部”代表靈活。
特別固執(zhí)的人，尤其對(duì)環(huán)境有某些頑固感受的人，容易患嚴(yán)重的勁椎病。比如有些人就頑固地相信自己從小學(xué)來(lái)的方式是最好的。他們不愿意改變的時(shí)候，頸椎往往成了替罪羊。
“咽喉”代表大聲說(shuō)話的能力。
表達(dá)你所希望得到的，你所企求的。當(dāng)我們的喉嚨出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常意味著我們覺(jué)得自己說(shuō)某些話是不恰當(dāng)?shù)?。它還代表著身體內(nèi)部的創(chuàng)造力，能量集中在咽喉部。
“后背”代表著我們的支持系統(tǒng)。
后背出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，意味著我們感到?jīng)]有支持。如果覺(jué)得自己失去了家人、配偶、孩子、領(lǐng)導(dǎo)、朋友的支持，感覺(jué)到支持受到破壞時(shí)，人極容易感到背痛，失去力量感。
人們常說(shuō)“身后有強(qiáng)大的力量”、“背負(fù)著重大的責(zé)任”就是這個(gè)意思。當(dāng)我們支持某個(gè)人時(shí)，我們會(huì)說(shuō)：“我會(huì)站在你的背后。”另外，沒(méi)錢或是怕沒(méi)錢的時(shí)候，也容易背痛。
胃是用來(lái)消化我們所有的新思想和新體驗(yàn)的。
一般來(lái)說(shuō)有什么我們不得不下咽的東西，你必須強(qiáng)咽下去，可你不喜歡。于是你的胃就代替你提抗議。
生殖系統(tǒng)的疾病代表著對(duì)性的態(tài)度。
通常是我們感到性的骯臟或是不喜歡自己的角色。
腸道和你放棄廢物的能力有關(guān)。
腸道有病的人通常很會(huì)過(guò)日子，可能比較吝嗇。我們的身體如同生活的節(jié)奏和韻律一樣，需要在攝取、吸收和排泄之間達(dá)到平衡。
腿的問(wèn)題，常常意味著你害怕向前走。
膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題，通常是拒絕妥協(xié)和彎曲，特別倔強(qiáng)。
肥胖代表著不安全，于是希望儲(chǔ)存更多的食物。
尤其是來(lái)源于父母的不安全感，他們只顧給孩子喂食，覺(jué)得這就是愛(ài)和關(guān)懷。于是給孩子傳遞了這樣的信息：關(guān)愛(ài)自己就是多吃東西?！岸喑渣c(diǎn)” “吃好點(diǎn)”都是饑餓的孑遺。
更年期的實(shí)質(zhì)就是怕衰老。怕自己不被人需要。
怕自己不被人需要。
疼痛表明了“內(nèi)疚”。
內(nèi)疚者總是在尋找懲罰，懲罰導(dǎo)致了疼痛。
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03
是否是我們創(chuàng)造了自己的疾病呢？身體的語(yǔ)言有時(shí)模糊不清，有時(shí)又清晰無(wú)比。別再忽視你身體的語(yǔ)言，得靜下來(lái)了解你的身體。你的身體在任何時(shí)候都會(huì)對(duì)你不離不棄，你要善待自己的身體。
當(dāng)身體發(fā)出信號(hào)時(shí)，你可以反思導(dǎo)致這種癥狀的心理因素。問(wèn)自己：“我頭腦中的什么思想造成了目前的疾??？”
你的身體會(huì)說(shuō)話，請(qǐng)放慢匆忙的腳步，傾聽(tīng)你身體發(fā)出的語(yǔ)言，關(guān)注自身的心理健康，朝著一個(gè)更加幸福的生活和健康狀態(tài)進(jìn)發(fā)。
