有的人睡覺時愛出汗,睡著睡著,身上就濕了,覺得燥熱不舒服,就把被子擦開。撩開被子又冷,蓋上又出汗,這就是典型的陰虛盜汗。

在家調(diào)理陰虛盜汗,可以喝一種特制的“酸梅湯”。這不是普通的酸梅湯,而是烏梅大棗湯。烏梅是一種中藥,在超市、藥店都有賣。它是把梅子烘干燜制成的,顏色烏黑烏黑的。

做法:把9顆烏梅和3枚大棗,一齊冷水下鍋煎煮10~15

分鐘,再擱一點冰糖,趁溫?zé)釙r飲用。

烏梅是清虛熱的,大棗是養(yǎng)陰血的;烏梅斂氣、大棗補氣,搭配在一起,就可以滋陰止虛汗了。