工作十年，換了十幾份工作，短則3~5天，長的也就兩年半不到。辦公室天天喊著辭職的同事刮風下雨都全勤，而我一如既往地裸辭。發(fā)現(xiàn)大家都超能忍，顯得我好像有那啥大病??一樣。也曾試過轉(zhuǎn)換工作心態(tài)，比如說：
?“打工不要太有責任心”
?“不要在工作中尋找意義”
?“抱著離職的心態(tài)去上班”
01、因為工作產(chǎn)生的負面情緒，只能被工作以外的生活對沖掉
然而并沒有什么卵用，該內(nèi)耗還是內(nèi)耗，該崩潰還是崩潰??......
究其原因是我下了班之后除了玩手機和睡覺，工作這件事是我生活里最大的關注點，我沒有其他的興趣愛好和生活支點，那工作對我情緒的影響就是100% 。我在職場中里任何的一點不愉快，都會在生活里『無效放大』，永遠無法解脫。
工作十年我才明白，因為工作產(chǎn)生的負面情緒，是無法通過我在職場里面做任何的努力和調(diào)整而得到改善，它只能被我工作以外的生活對沖掉。正如
@海大綿特殊的生活技巧所說的：
上班煩就讓它煩，我們不奢求這種煩會消失。但是下了班，我要和朋友去吃飯喝酒??，我要去追星養(yǎng)寵物??買衣服??，甚至哪怕我擁有新的快遞??要拆......就這些東西會讓生活里面多很多盼頭和精神支柱，你的自我評價體系也會更多元，工作就會坍縮成你生活里非常小的一部分，由它帶來的煩惱就會被更豐富的生命體驗稀釋掉。
如果上班這件事已經(jīng)讓你特別不開心，那就不要死切白咧地折磨它了；找到你工作以外的熱愛才是真正的人生熱愛。
02、周末：人間煙火，最撫凡人心
一周最期待的就是周五下班后了，我會利用周五晚上去菜市場作為周末的轉(zhuǎn)場，通過讓自己完全置身于煙火氣之中來隔斷『班味兒』，這個時候會產(chǎn)生一種強制性從工作狀態(tài)拉回到生活的效果。很喜歡這種接地氣的方式，有煙火氣，才有家的感覺！要不然心里落不了地，生活沒重心。
其次，我還喜歡住在老人和小孩多的地方，生活氣息比較濃，在家里忙活時可以聽到小孩嬉鬧的聲音，老人家在嘮家常，以及別人在家做飯的滋滋聲和鍋碗瓢盆碰撞的聲音。因為長年累月的獨居，真的很缺陪伴，這對我來說也算是一種陪伴吧。周末經(jīng)常做個『兩菜一湯』犒勞自己，??做飯真的很有煙火氣。
03、工作日：精致而體面打工人
① 下班回家第一時間就去洗澡??，洗掉一身的班味，整個人都舒服啦
卸妝→洗澡→涂身體乳→貼面膜（泡腳）→洗臉→護膚
?用香噴噴的沐浴露清潔全身
?身體乳芬芳的香氣會沖散上班所帶來的疲憊感
?貼面膜的時候順便泡10~15分鐘熱水腳，那叫一個舒服
?最后的護膚步驟，完成一個疲勞的社畜到精致豬豬女孩的轉(zhuǎn)變
② 洗澡之后，沉浸式專注做一件讓自己開心且有能量的事情。
?在小紅薯??看達人穿搭，更新到知識庫
?畫畫/抄書/看紀錄片/看書/寫作
? 玩游戲/刷短視頻/刷各種社交軟件（無效休息）
③ 周末換個城市轉(zhuǎn)場
周五晚上下班迅速飛奔一個臨近城市進行周末轉(zhuǎn)場，地鐵來回；人只要離開工作的城市，那個被工作束縛的疲憊感可以瞬間一掃而空。
?livehouse聽歌/逛夜市/夜爬/桌游
?去酒吧不要喝得爛醉哦~~
④ 房間保持清潔
?每周三/周四定為清潔日，這樣每個周末休息的時候心情會變好！
? 亂糟糟的生活環(huán)境會讓本就疲憊的身體狀態(tài)雪上加霜
