每個人都是為自己活的。只是有的人做到了，有的人沒有做到。

一直以為這是一本會教我們怎么提升自己情商的書，書里會告訴我們怎么與人相處才會讓別人感覺舒服，會教我們怎么做一個討人喜歡的人，怎么和領(lǐng)導(dǎo)相處........

然而整本書都在強(qiáng)調(diào)三個字：“做自己” 。

我們常常以為“討人喜歡”是情商高的境界。如果討人喜歡，卻失去自己。那便是情商最糟的狀態(tài)。

我們常常會被別人貼滿了標(biāo)簽，比如“優(yōu)秀”，“重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè)”......一些金光閃閃的標(biāo)簽。又比如被別人貼上“懶惰”，“不上進(jìn)”.....一些很糟糕的標(biāo)簽。這些標(biāo)簽會讓我們很容易活成別人眼中“應(yīng)該”的樣子。

覺得每件事都有個“應(yīng)該”的樣子，而這些事都不對，不符合我們期望的時候，我們就會喚來很多“應(yīng)戰(zhàn)的情緒”，比如：嫉妒，憤怒，自卑，猜忌.....因?yàn)樯砩险迟N了這些原則，帶領(lǐng)我們到處去樹敵，到處去評斷與我們無關(guān)的事情。最終把我們自己弄的遍體鱗傷。

那我們應(yīng)該怎么做自己呢？

一、“應(yīng)該如此”破除法

1、承認(rèn)：我們不知道世界上所有的事

2、明白：世界不是以我為中心

3、搞懂：不要拿我們“以為”的正確標(biāo)準(zhǔn)，去要求別人，生活，世界。

而你只需要活成你自己。

二、真實(shí)面對自己的感覺

學(xué)會表達(dá)自己的情緒，釋放自己。有事就要說有事，可以邊哭邊表達(dá)自己的情緒。 千萬不要做這樣的人，本來自己內(nèi)心就很傷心，還強(qiáng)忍著和別人說：“我沒事”。長期這樣憋著，遲早有一天會憋出病來。

三、擁有跟自己獨(dú)處的能力

我每個人自己有能力處理自己的情緒，別急著逃避負(fù)面情緒讓自己快樂起來。

別老是相信那些動不動就要死要活的喜劇，歌曲，電影和韓劇，那些東西本來就被設(shè)計(jì)成情緒的炸彈，誰會抱著炸彈過日子呢？

四、破除“當(dāng)局者迷”的分身大法

培養(yǎng)一個自己的另一個“分身”。

當(dāng)你做事時，她可以觀察你，有沒有靠近你自己想要的生活。

當(dāng)你快撐不下去時，她會幫你看未來3-10當(dāng)你快撐不下去時，她幫你看未來3-10年后的生活。

當(dāng)你得意忘形時，她會幫你去看看一個月后，有沒有沒人記得你。

沒有人追求“所謂的幸?！?，這種不存在。只有一種東西，是“我的幸?！薄?/p>

情商課不是討好別人。而是看清楚自己。讓自己過的幸福。

內(nèi)心強(qiáng)大之道，只能依靠自己，你笑了，不需要世界一起笑。你哭了，也不需要世界跟你一起哭。

哭與笑，都是你珍貴的情緒。 讓世界是世界，讓你是你自己。

很多人說要做自己，只是說著玩的，所以先弄清楚自己是怎么回事，才可能開始做自己。