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肺經(jīng)凌晨3-5點（深睡）
大腸經(jīng)5-7點（排便）
胃經(jīng)7-9點（吃早餐）
脾經(jīng)9-11點（造血、喝水）
心經(jīng)11-13點（午飯、午睡）
膀胱經(jīng)15-17點（排毒、下午茶）
腎經(jīng)17-19點（晚飯）
心包經(jīng)19-21點（散步）
三焦經(jīng)21-23點（泡腳休息）
膽經(jīng)23-1點（入睡）
肝經(jīng)1-3點（熟睡要藏血、排毒）
了解自己身體的密碼
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