寫在前面：額，這是一個實驗記錄貼，就是吃地瓜，每天只吃地瓜+淡鹽水的實驗，說實話，我也不知道自己能堅持幾天。但是為啥要開這個實驗?zāi)?，哈哈~在去年的時候我沉迷于養(yǎng)生的老媽加入了一個地瓜餐的群，群里很多都在分享只吃地瓜治愈好了大大小小各種病，我媽媽看的熱情澎湃，并且轉(zhuǎn)了其中部分鏈接給我，被我以又被一堆亂七八糟毫無科學(xué)依據(jù)且很違背飲食全面的給拒絕了，我甚至一度懷疑，這群主不會是賣地瓜的吧？然后我媽媽可能也是對地瓜不太感興趣，就沒有然后了。
本來就沒有后續(xù)了，結(jié)果2020年五一期間跟堂叔見了一面，突然聊起來減肥的事兒來了，然后堂叔跟我們說了他媽媽，也就是我四奶奶，堅持吃地瓜+淡鹽水2年的時間，原本身體不太好吃著9種藥，現(xiàn)在所有藥都停了，而且新長出來的頭發(fā)茬也有點兒偏黑了。神不神奇，震不震驚，反正這讓最近為頭禿、肥胖而煩惱，還有買了養(yǎng)老金擔(dān)心活不到能領(lǐng)取時候的我很是心動啊。吶，你知道的，道聽途說你可以有一千種理由拒絕，但是當(dāng)你身邊真有一個人這么辦了，還堅持下來了，問題是堅持下來還取得效果的時候，那就比聽一百遍這事兒特好都管用，難道這就是傳說中的做比說好？
所以我就開始各種百度呀，反正說啥的都有。知乎上這個回答比較少，我還去了喜馬拉雅，那真是跟找到根據(jù)地一樣，分享案例的人非常的多，但是聽下來，有的卻是很像真的，有的也讓你會產(chǎn)生懷疑，聽了二三十個我自己也很難判斷是真是假的案例以后，我做了個重要的（沖動的）決定，試！一！試！哈哈哈哈。然后我就買了10斤的地瓜開始了，還有提到的虎杖粉啊，據(jù)說是清理血液。我腸胃不太好，以前經(jīng)常脹氣，所以還買了推薦的佛手柑和延胡索中藥以防萬一。都準(zhǔn)備齊全以后，然后我的嘗試就從5月11號正式開始了。
5月11號，第一天
早中晚，都是地瓜+淡鹽水，沒有啥不良反應(yīng)，除了中午做對面的同事點了麻辣燙，好香以后，哈哈哈，覺得好像很容易么。也沒有什么特殊反應(yīng)。
5月12號，第二天
早中晚，同是地瓜+淡鹽水，還是沒啥特殊反應(yīng)，早飯比昨天增量一個地瓜，但是也不覺得撐啥的，然后我走路就去上班了，然而沒想到，我對食物的渴望從中午就開始了，嗚嗚嗚嗚，中午同事帶的各種飯啊，還有點的外賣，麻辣燙啊，涼皮啊，各種炒菜啊，雞肉啊，炸魚啊，牛肉湯啊，我，地瓜，吃的時候有一種生無可戀的感覺，特想就此結(jié)束，拉到拜拜，但是此時我一個同事看到我在吃地瓜，問了問緣由，說這么肯定不健康，肯定會生病啥的，而且我肯定堅持不下來，我那快看不見的意志力瞬間就站起來了，啊啊啊，我一定要吃給你看，真是神助攻的同事，愛你~
5月13號，第三天
早中晚，地瓜+淡鹽水，早上加了小半勺的虎杖粉沖水喝，哎呀呀，沒沖開，感覺和之前榨的菠菜甜菜根汁有異曲同工之妙，都像在吃土。忍著把上面勉強融化的喝掉，然后底下的渣渣我奢侈的倒掉。中午的遭遇同昨天一致，而且早上吃的也不少，但是餓的超級巨快，肚子不停的咕嚕嚕，我甚至一度懷疑，自己是否吃了飯，可能跟我上班的路上走了20分鐘有關(guān)系。在各種美食的環(huán)繞下，吃完了地瓜的我，默默的把自己原本要吃一年的豪情壯志，默默的拉到了能吃幾天吃幾天吧的佛系目標(biāo)上了，阿彌陀佛。晚上加班回去比較晚，嘖，11點半躺下的時候刷的還是睡眠是你的超能力，嚇得我趕緊扔了手機睡覺。啊，今天是有那么一點點的變化啦，就是體重好像是減了那么2斤，而且早上排泄不那么費勁，并且有形狀呢，哈哈哈哈哈哈~還有就是脖子側(cè)面的一個結(jié)節(jié)非常的容易摸到，今天好像要好好找一找才能摸到呢，也不知道是姨媽走了之后帶來的效果，還是我的地瓜發(fā)力了~
5月14號，第四天
早中，地瓜+淡鹽水，早餐后+虎杖粉，早晨吃地瓜目前還沒有啥負(fù)擔(dān)，為啥沒有晚上，因為現(xiàn)在的記錄還沒到晚上，我是今天突然決定要寫點兒啥，記錄一下，要不然就算沒幾天斷了，都感覺對不起這幾天的自己。不知道和昨天睡得晚有關(guān)系，還是吃的有點兒少，反正吧那啥順暢是順暢，但是真是少的可憐，哼。但是今天早上稱體重，比周一早上的時候輕了差不多四斤，114.5，雖然瘦的挺快好像是讓人開心哈，但是我這是什么我真是養(yǎng)生局啊喂，盆友，這樣快的掉體重，我認(rèn)為離我頭禿也很快了，所以我私下認(rèn)為，肯定是吃的太少了，所以我覺定從明天早上開始加量。哈哈，但是我的10斤地瓜中午消耗完了，希望新買的今天能到吧，地瓜地瓜，你可靠譜些吧~對了昨天說的要找一陣才能摸到的結(jié)節(jié)，今天比昨天容易摸到了，現(xiàn)在看不是地瓜發(fā)力了，是我的睡眠君發(fā)力了，前兩天確實睡得的蠻早的，???~要好好早早的睡覺呢~
5月15號 第五天
早中晚 地瓜+淡鹽水+早餐后虎杖粉
嗯嗯：沒有，可能是因為時間太急，懶得嗯了。
晨起體重：113.6
癥狀：這兩天舌頭特別的干，喝水也不能濕潤的干，舌苔上的絨毛感覺都要變成銼了?？跉庖膊缓茫齑骺谡?，只能自己嫌棄～
昨天晚上的地瓜因為沒有了，就沒吃。早晚還好，真的中午是煎熬，被各種香味包圍的我，只想來個手搟面配萊蕪火燒這很難么，這真是太難了～
5月16號 第六天
早中晚：地瓜+淡鹽水+早餐后虎杖粉2-3克
嗯嗯：依然沒有，一放假我的腸胃也放假，唉呀呀。
晨起體重：113.2
來到了我滴哥家，簡直了哇，前兩天只有午餐的暴擊，現(xiàn)在是一日三餐的暴擊，家里人早餐：油餅+萊蕪火燒+西紅柿雞蛋面+豆?jié){+菠蘿多種原則，味道簡直了香到了我的頭發(fā)絲里。我：地瓜。中午：米線+餡餅 我：地瓜。晚上：炸醬面 我：地瓜。我簡直就是個地瓜。全天經(jīng)受了各種零食冰激凌的誘惑，問要不要來一口，一口沒事兒，不不，我有地瓜。
我是被食物僅僅控制的人，沒有辦法脫離口欲的低級趣味了，一天最引起我的情緒波動的大概就是吃了。噠噠噠，就這樣也不錯。
5月17號 第七天
早晚：地瓜+淡鹽水
嗯嗯：嗯～嗯～嗯！過程曲折，結(jié)果還行。
晨起體重113.2
家里早飯香到爆，雞蛋灌餅槐花餅，還有咸菜和豆?jié){。我：地瓜。吃的我有點兒食不知味。為啥沒午餐，有事兒耽擱了，沒想到我也有一天會被事兒耽擱了飯。真可怕～
5月18號 第八天
早中晚：地瓜+淡鹽水
排便一般，但是好像啥裂了，不過沒啥持續(xù)出血情況，我真是坦誠~
體重：晨起體重113.5
運動：基本沒有
周一上班，身體沒有啥大的不適。這兩次買的地瓜不好吃，煮完了水噠噠的，我還是蒸著吃吧。今天心情浮躁，心動了一套房子，但是房子是隨隨便便能心動的么，我太飄了，雖然戶型好，地鐵超近，學(xué)校超多，但是那又怎么樣，哼，我就是買不起，哼~
5月19號 第九天
早中晚：地瓜餐+淡鹽水+早飯后虎杖粉
排便一般，還是沒有體會到傳說中的一秒即舒爽的趕腳。
晨起體重：113可能吧 現(xiàn)在都不給空腹稱了，氣人。因為必須吃完早飯喝完水才能排大號。那怎么能空腹呢，這個只能是吃飯之前稱一下，排完之后稱一下，然后估算一下，湊活著看吧。
身體反應(yīng)：出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象，但是就很短暫的時間。還有喉嚨突然有點兒疼，這一般是我發(fā)燒感冒的前兆，然而并沒有發(fā)燒。下午和晚上有一段時間明顯感覺自己心跳加速
運動：午飯后溜達20分鐘
暫時還無法做到充滿欣喜期待，面帶微笑的吃地瓜，我感覺我和地瓜的緣分還欠點兒。但是目前吃地瓜的除了饞和偶爾的不適，還沒有出現(xiàn)啥大的問題。我貧血挺嚴(yán)重的之前查血，和我這幾年不吃肉，同時飲食結(jié)構(gòu)比較單一也有挺大的關(guān)系。但是吃地瓜這幾天也沒啥更嚴(yán)重的感覺，說身體一下子特輕松倒也沒有。
我再3月份之后到吃地瓜之前，從之前以多吃菜少攝入主食慢慢過渡到多吃面食再到添加適當(dāng)五谷雜糧減少一定的配菜量，發(fā)現(xiàn)體重也沒有什么報復(fù)性的反彈，可能也和疫情之后再也沒吃過外賣有關(guān)系，所有的飯都是自己做，不那么好吃，但是自己挺滿足的，而且做面食真的很有意思，可能跟小時候喜歡活泥巴也有很大的關(guān)系~~
5月20號 第十天
早午晚：地瓜+淡鹽水
排便：一般，快點兒給我泉涌的感覺
體重：113
運動：中午走20分鐘+跪膝15分鐘
到了第十天啦哈，體重在這個5天變化比較慢，但是精神還是比較充足的，天氣突然變熱，以前過度到夏季的時候，感覺全身都腫了一樣，懶洋洋的一步也不想走，中午午睡沒有睡著的話，下午就非常困，最近兩天中午沒有那么快入睡，基本上就是閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神，偶爾模糊一會兒，但是下午也不困，精神比較好，還愿意中午頂著大太陽出去走走。換了夏天的新衣服，大家都說瘦了，肚子是小了不少。今天增加了跪膝，說是對便秘有療效，剛開始早晚各15分鐘比較好。剛開始跪，確實能感覺肚子咕嚕咕嚕的聲音。
5月21號 第十一天
早中晚：地瓜+淡鹽水+虎杖粉一次
體重：112.2
運動：早晚15分鐘跪膝+中午步行20分鐘
排便：一般偏上
感覺跪膝法是有用的，最起碼跪著的時候明顯的腸胃在動，而且在下午的時候有那么一小會兒又想要排便的感覺。
5月22號 第十二天
早中晚：淡鹽水+地瓜+虎杖粉
體重：112
運動：早上跪膝15分鐘+慢走40分鐘
排便：超順暢～感覺非常好。
一分鐘解決戰(zhàn)斗的感覺你值得擁有超開森。不知道是不是偶爾的行為，但是最起碼今天的反應(yīng)讓我要堅持跪一段時間。這兩天刷美食節(jié)目的視頻看著真是好香呀。
知乎號被封了，可能安利了別的博主，也可能其他原因，我轉(zhuǎn)移簡書繼續(xù)自己的實驗啦。
5月23號 第十三天
早中晚：地瓜+淡鹽水+蛋炒飯一調(diào)羹（誤食）
體重：沒來的及測量。
運動：走路20分+早晚各跪膝15分鐘
排便：三次
今天帶著我的地瓜和小蒸鍋到了外地，也不知道是被我的誠意打動了還是在外邊玩兒被風(fēng)吹著了，還是早上給家里人做飯習(xí)慣做完嘗嘗咸淡，結(jié)果一下子就吃了點炒米飯，好吧，然后今天就三次廁所的干活咧，除了第二次有點兒拉肚子，其他正常，就是晚上這次腹部絞痛，真無敵了。沒想到愿望實現(xiàn)的這么迅速，感謝～難道也是因為換了地瓜的原因？？
