易仁永澄老師《成為一個(gè)高效能的人，你就差這個(gè)習(xí)慣》
這次非常有幸在朋友的邀請(qǐng)下，參加了老師的《分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)》學(xué)習(xí)活動(dòng)，在完成這次作業(yè)前，我的內(nèi)心特別特別強(qiáng)烈的告訴我，我一定要先給老師豎一個(gè)大拇指好嘛?。?/p>
【整體感受】
永澄老師這次給大家的分享，哦不，給我的分享。一開(kāi)始，老師就給大家提出了這樣的問(wèn)題。目標(biāo)的制定，當(dāng)我們養(yǎng)成任何一個(gè)習(xí)慣的時(shí)候，都先要明確自己的目的是什么？——what。其次就是要向明白為什么要養(yǎng)成——why？
講到這里的時(shí)候，我的腦袋一下子就空了。簡(jiǎn)直就是一針見(jiàn)血啊。突然想起來(lái)自己創(chuàng)業(yè)的這幾年，很多事情上面，都是一拍腦袋，說(shuō)干就干。完全沒(méi)有WHAT？完全沒(méi)有WHY？更沒(méi)有HOW？如果當(dāng)初就學(xué)會(huì)了定目標(biāo)，養(yǎng)成好的習(xí)慣。不就。。。算了算了 不敢想啊。
這里插播一條老師課程的筆記，以便提醒自己在未來(lái)的工作中，一定要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
這次學(xué)習(xí)，老師和助教們一直在和我們強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的主題“成為一個(gè)高效能的人，你就差一個(gè)習(xí)慣”，學(xué)習(xí)之前，我一直在猜測(cè)，習(xí)慣？難道是早睡早起？難道是勤奮？結(jié)果，我設(shè)想了所有的設(shè)想，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到。。。。“分身術(shù)”。。。我嘞個(gè)去啊，這么專(zhuān)業(yè)的名詞，本大神第一次聽(tīng)說(shuō)好嘛。
當(dāng)我的腦洞被老師打開(kāi)的時(shí)候，我還不明覺(jué)人和厲。結(jié)果，更毀我三觀的舉例來(lái)了。。。
我還在漫不經(jīng)心的聽(tīng)著老師的分享，突然一句話，讓我高度緊張?。。∈裁丛?？
人和狗一起吃飯， 人和狗一樣么？
好吧，好奇的我又開(kāi)始尋思了，人知道自己吃飯，沒(méi)錯(cuò)啊。狗也知道自己再吃飯啊。也沒(méi)錯(cuò)啊。有什么區(qū)別呢？關(guān)鍵的關(guān)鍵就在于“人知道人知道在吃飯”
看出關(guān)鍵在哪里了么？關(guān)鍵就是人知道人知道在吃飯。是不是特別繞口？
剛開(kāi)始我也這樣覺(jué)得，其實(shí)仔細(xì)一分析，原來(lái)是這樣的“其實(shí)人和狗的區(qū)別在于，人有自我的一個(gè)意識(shí)，我的理解是，人分為主觀意識(shí)和潛意識(shí)，很多事情上，我們都是依靠潛意識(shí)在辦事，但是我們又能對(duì)自己的事情進(jìn)行評(píng)判、改進(jìn)、分析，這又稱(chēng)主觀意識(shí)?！保▊€(gè)人見(jiàn)解，不要打我~~~~）
通過(guò)老師繞了半天的講解，我也從開(kāi)始的云里霧里，變得開(kāi)始主動(dòng)思考，主動(dòng)分析（這是不是元認(rèn)知的進(jìn)步呢？）
舉例說(shuō)明，這兩天本大神即將面臨分手，原因是我的小對(duì)象因?yàn)楣ぷ饕ネ獾亓耍蓯旱漠惖貞倬鸵l(fā)生在本大神身上了），氣的我一晚上失眠沒(méi)睡著，各種傷心難過(guò)啊。經(jīng)過(guò)分身術(shù)的學(xué)習(xí)，我突然明白，如果我不能主動(dòng)的去理解，去改變，除了傷心我什么都改變不了。于是我就大膽的和我那小對(duì)象暢談了一番，嘗試著去理解，去溝通，我突然發(fā)現(xiàn)，這寶寶好像有一點(diǎn)點(diǎn)舍不得離開(kāi)我了的感覺(jué)（奇跡會(huì)不會(huì)發(fā)生。。。。。。就在今夜了。，。。。。）于是我就刻意的強(qiáng)迫自己，帶寶寶去看看電影啊，做些快樂(lè)的事情啊。玩啊。吃啊。喝啊。相信時(shí)態(tài)也會(huì)慢慢發(fā)生改變的。
伴隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)度，我慢慢的回想起來(lái)，自己以前也學(xué)習(xí)過(guò)一個(gè)課程，主要就是講心態(tài)管理的。瞬間我的內(nèi)心就萬(wàn)馬奔騰了。這不就是我以前學(xué)的心態(tài)管理嗎？雖然講的是不同的領(lǐng)域，不同的案例，可是殊途同歸?。。。。。。。。?！
老師說(shuō)，我們一定要學(xué)會(huì)使用，先是認(rèn)知，后是使用！
其實(shí)我們很多人對(duì)很多知識(shí)，都知識(shí)停留在了認(rèn)知層面，很少或者是極少的人會(huì)去使用它。
學(xué)習(xí)了老師的課程，其實(shí)對(duì)我更多的是一個(gè)鞭策，一個(gè)提醒。以前我也學(xué)習(xí)了很多很多東西，可是真正落地去使用的，并不多。
很多時(shí)候，我們的煩惱，我們的困境，我們的情緒，都是因?yàn)槲覀兲幱趥€(gè)人的框架（小我），而無(wú)法自拔。我們要學(xué)會(huì)跳出自我的框架，站在框架外面看待自己，看待事情。我相信一定會(huì)有不一樣的結(jié)局和發(fā)展。
當(dāng)老師講到如何利用每一次主動(dòng)的選擇，讓自己過(guò)的更好？
仿佛自己掌握了時(shí)間穿梭的能力，很多回憶和片段，甚至是遺憾，都開(kāi)始在自己腦?；胤拧?/p>
我已經(jīng)匆匆走過(guò)了27年，這27年中，或多或少會(huì)留下很多遺憾，也有很多美好。過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，我無(wú)法去改變?？墒俏铱梢愿淖兾磥?lái)呀！?。。。?！哇哈哈哈哈哈哈哈?。。。。ㄔ徫裔尫帕俗约旱奶煨裕?/p>
剛才我提到了，老師說(shuō)當(dāng)我們學(xué)會(huì)認(rèn)知以后，一定要學(xué)會(huì)使用，下面我對(duì)具體怎么使用，談?wù)勎业捏w會(huì)。
（告訴我這是誰(shuí)畫(huà)的，辣么萌的兔子給畫(huà)成這樣。。。唉）
使用方法一：
我認(rèn)為，以后遇到任何的事情，一定要先問(wèn)問(wèn)自己——你想要什么結(jié)果？
使用方法二：
再次問(wèn)自己，想達(dá)到這樣的結(jié)果，你有什么方法？
使用方法三：
如果你有方法，你能否羅列3條方法以上？（我認(rèn)為3個(gè)方法以上，才能成為有方法，否則就是扯淡）
使用方法四：
假設(shè)這些方法都可行，你是準(zhǔn)備現(xiàn)在行動(dòng)，還是現(xiàn)在行動(dòng)，還是現(xiàn)在行動(dòng)呢？
（我簡(jiǎn)直太聰明了，哈哈哈哈哈哈）
最后，老師給我們講了積極主動(dòng)的4層級(jí)，原來(lái)在我的認(rèn)知里，積極主動(dòng)，只有一個(gè)層級(jí)，那就是“現(xiàn)在，現(xiàn)在，現(xiàn)在”，可是老師卻給我分析了積極主動(dòng)的4層級(jí)，具體如下圖：
下面我來(lái)談?wù)勎覍?duì)這塊的理解哈。
首先是——意愿
很多時(shí)候，我們?cè)谧鲆患虑榈臅r(shí)候，大多數(shù)人都只考慮了自己的意愿，這個(gè)沒(méi)什么 多講的。
其次是——資源
在有了意愿的基礎(chǔ)上，我們要學(xué)會(huì)整理自己的資源，同時(shí)也要確定和相信我們已經(jīng)具備了做這些事的資源。這也是對(duì)自我信心上的一種肯定。記得以前學(xué)習(xí)心態(tài)管理課程的時(shí)候，那名老師也講過(guò)一句類(lèi)似的話“當(dāng)你全身心的投入到某件事的時(shí)候，宇宙的能量都會(huì)匯聚到你的身上，你才能釋放你全部的潛能！”
再次是——選擇權(quán)
其實(shí)分身術(shù)，就是教會(huì)我們跳出框架，多自己更多的選擇。不要陷入自己的框架，而無(wú)能為力。
最后是——自我決定
自我決定的體現(xiàn)，更多的是執(zhí)行力的體現(xiàn)，俗話說(shuō)，求人不如求己。很多事情上，我們可能會(huì)依賴(lài)他人的資源，能力，人脈，而忽視了自我決定的強(qiáng)大能量！自我決定我更喜歡稱(chēng)呼為“自我主動(dòng)性”，只有主動(dòng)出擊，才有可能運(yùn)籌帷幄！
以上就是我本次學(xué)習(xí)的小小心得體會(huì)，希望大家不喜勿噴！
同時(shí)我也會(huì)繼續(xù)跟隨，和我的小伙伴共同成長(zhǎng)！
