快速閱讀術(shù)——印南敦史[日]。作者從1頁(yè)讀5分鐘，到每個(gè)月為4家網(wǎng)站撰寫(xiě)60本書(shū)的書(shū)評(píng)，年閱讀量在700本以上。如果我們能夠改變理念，改變對(duì)于閱讀行為的認(rèn)識(shí)，調(diào)整閱讀方法，每個(gè)人都有能力做到一天讀完一本書(shū)。

一行采集：
1.讀一本書(shū)，只為遇見(jiàn)一行文字！不在于“復(fù)制100%”的原文，而是在于“邂逅1%”的收獲。
2.閱讀與聽(tīng)音樂(lè)一樣，讓書(shū)籍內(nèi)容從心中“流過(guò)”便有意義。在匯聚細(xì)碎知識(shí)片斷的過(guò)程中，這些片斷將逐步產(chǎn)生聯(lián)系，最終形成一個(gè)龐大的知識(shí)體系；就像搭積木，你有很多的積木塊，才能任意創(chuàng)造。
3.每天同一時(shí)間閱讀，把閱讀融入生活中，就像吃飯運(yùn)動(dòng)一樣自然。
4.呼吸讀書(shū)法：一行采集，一行精華，一行評(píng)論，每12本書(shū)一評(píng)定定期回顧。
5.自由日制定一周六本讀書(shū)計(jì)劃（包括一兩本不太想讀的書(shū)），用呼吸讀書(shū)法閱讀。
6.賦予閱讀這件事本身價(jià)值才能樂(lè)趣無(wú)窮，而不是聚焦于閱讀之后，享受當(dāng)下而非僅樂(lè)于收獲。

一行精華：一行采集，一行精華，一行評(píng)論，定期回顧每12本書(shū)一評(píng)定。流淌過(guò)便有意義，一行行片段最終建構(gòu)龐大知識(shí)體系。

一行評(píng)論：一直以來(lái)把讀書(shū)看的太嚴(yán)肅，高標(biāo)準(zhǔn)；第一次被“閱讀應(yīng)該跟聽(tīng)音樂(lè)一樣輕松愉悅”所吸引，流淌過(guò)便有意義。理念突破，一切都有可能。

上篇 ?閱讀理念破除

1.普遍執(zhí)著的觀念：讀書(shū)必須仔細(xì)閱讀，盡量記住所有內(nèi)容嗎？

閱讀速度與理解程度、記憶效果并不成正比。即使是仔細(xì)閱讀，“記不住的內(nèi)容”還是會(huì)遺忘。“因?yàn)橐珜?xiě)書(shū)評(píng)，必須放慢速度，仔細(xì)閱讀”，這樣的想法完全是一個(gè)誤區(qū)。如果讀書(shū)的目的僅僅是“把全部?jī)?nèi)容裝進(jìn)腦子里”，那么讀書(shū)就會(huì)變成一件最沒(méi)有意義的事情。

沒(méi)有記住大部分的內(nèi)容”，從另一個(gè)角度來(lái)看，也就意味著“記住的內(nèi)容都是對(duì)自己有益的精華”。總有些內(nèi)容會(huì)留在記憶的某個(gè)角落，至少這一部分對(duì)自己來(lái)說(shuō)是有用的。閱讀之后，能在腦海中留下知識(shí)或收獲的片斷。僅僅是片斷，這次閱讀也是成功的。

讀一本書(shū)，只為遇見(jiàn)一行文字！不在于“復(fù)制100%”的原文，而是在于“邂逅1%”的收獲。這即是本書(shū)倡導(dǎo)的讀書(shū)理念！如果你認(rèn)為自己的閱讀速度緩慢，請(qǐng)先從“仔細(xì)閱讀的束縛”中解脫出來(lái)。你才是主角，希望大家以自我為中心，更加任性地閱讀。

不要奢望“全部消化吸收”。并非深入仔細(xì)閱讀一本書(shū)，而是提高閱讀量，獲取其中的“知識(shí)片斷”，積少成多，匯小溪以成江海。在匯聚細(xì)碎知識(shí)片斷的過(guò)程中，這些片斷將逐步產(chǎn)生聯(lián)系，最終形成一個(gè)龐大的知識(shí)體系。就像孩子們的樂(lè)高積木，由一個(gè)個(gè)小碎塊拼接成各種形狀或事物。如果沒(méi)有一定數(shù)量的積木碎塊，也是難以從中找尋到快樂(lè)的。

2.讀書(shū)與聽(tīng)音樂(lè)

讀書(shū)與聽(tīng)音樂(lè)有很多是相通的。聽(tīng)音樂(lè)，應(yīng)該是一個(gè)更加自然的過(guò)程，等待歌曲流淌進(jìn)自己的耳中、心底。沒(méi)有人強(qiáng)求記憶音樂(lè)，我們不會(huì)想把這些聲音“作為知識(shí)儲(chǔ)存起來(lái)”、記憶音符的排列、背誦歌詞；而是希望讓它們自然地從耳畔流入心底，并從中獲得快樂(lè)。

我們能夠輕松地享受音樂(lè)，為何在翻開(kāi)書(shū)籍的時(shí)候，一定要“擺好架勢(shì)”，一本正經(jīng)地去讀呢？為何不能像欣賞音樂(lè)那樣，更加輕松地閱讀書(shū)籍？流水式閱讀：讓書(shū)籍內(nèi)容從心中“流過(guò)”，只要“流過(guò)”便有意義。

3.每月20本書(shū)，“多讀規(guī)律”的三個(gè)步驟：

“想讀書(shū)，卻難以實(shí)現(xiàn)”的人，其實(shí)就是沒(méi)能將讀書(shū)融入自己的生活。也就是說(shuō)，讀書(shū)并沒(méi)有像吃飯睡覺(jué)一樣，成為他們生活的一部分。如何使讀書(shū)成為一種習(xí)慣呢？

步驟一：在“每天同一時(shí)間”讀書(shū)。任何習(xí)慣的養(yǎng)成，最重要的都是在每天同一時(shí)間做這件事。固定“時(shí)間段以及情境”，讓大腦產(chǎn)生“習(xí)慣的錯(cuò)覺(jué)”。養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，框定時(shí)間段是具有決定性意義的重要因素。

這個(gè)時(shí)間可以定在工作開(kāi)始之前10分鐘、午飯后10分鐘、睡前10分鐘等，努力將讀書(shū)時(shí)間融入自己的日常生活是形成習(xí)慣第一步。我個(gè)人建議將閱讀時(shí)間固定在頭腦清醒的早晨，或許有人會(huì)認(rèn)為10分鐘太短了，但在培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的初期，這樣的時(shí)間安排更有利。另外，確定閱讀的地點(diǎn)、場(chǎng)景、情境，同樣重要。比如：在家里的這個(gè)地方、在這間咖啡屋的這個(gè)座位、上班前的辦公室等，還可以有意識(shí)地搭配固定情境，加入儀式感，如：讀書(shū)之前，先沖一杯咖啡、播放自己喜愛(ài)的音樂(lè)或打開(kāi)窗戶透透新鮮空氣等。

在日本，很多中小學(xué)校都開(kāi)展了“晨讀10分鐘”的活動(dòng)。具體要求包括：“早上僅花10分鐘集中閱讀”“可以閱讀任何書(shū)籍”“不以寫(xiě)讀后感為目的”等。我認(rèn)為這項(xiàng)活動(dòng)非常有意義。

步驟二：首選“可以快速閱讀”的書(shū)，“9∶1原則”是關(guān)鍵?。快速閱讀的書(shū)占九成，無(wú)法快速閱讀的書(shū)占一成；創(chuàng)造一個(gè)接連不斷閱讀各類(lèi)書(shū)籍的氛圍，讓自己感受到切實(shí)的進(jìn)展。另外，同時(shí)閱讀多本書(shū)籍也是行之有效的辦法。比如30分鐘讀不必快速閱讀的，后30分鐘讀可快速閱讀的。

無(wú)法快速閱讀的書(shū)分為兩類(lèi)：一是具有較強(qiáng)的故事性的，如小說(shuō)、隨筆等，漫畫(huà)、繪本也屬此類(lèi)，就像很少有人會(huì)使用快進(jìn)的方式看電影；第二類(lèi)，沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)，就是自己想要慢慢品讀的書(shū)籍。無(wú)法快速閱讀的書(shū)，數(shù)量通常不會(huì)太多，比例不足3%?？梢钥焖匍喿x的書(shū)的特點(diǎn)就在于，貫穿全書(shū)的線索較少，相對(duì)獨(dú)立的章節(jié)較多，無(wú)論選擇從哪里開(kāi)始閱讀都能有所收獲。

步驟三：今天閱讀的書(shū)要與昨天的不同。為了享受閱讀過(guò)程，我們主張集中閱讀一本書(shū)的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)10天。如果確實(shí)是需要花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間閱讀的書(shū)，也請(qǐng)一定準(zhǔn)備好另一本可以快速閱讀的書(shū)，搭配閱讀。

盡可能做到“一天讀完一本書(shū)”，絕不隔夜，這是最理想的狀態(tài)。每天讓不同書(shū)籍的內(nèi)容流過(guò)自己的腦海、內(nèi)心，是流水式閱讀的基本模式。最好在閱讀之初就分配好時(shí)間，重點(diǎn)關(guān)注在預(yù)定時(shí)間內(nèi)能夠有所收獲的內(nèi)容。這樣，你的閱讀質(zhì)量將會(huì)獲得飛躍性的提高。

在年讀書(shū)量達(dá)到700本以上之后，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)意外的事實(shí)，用一個(gè)小時(shí)快速閱讀書(shū)籍，能夠使其核心要點(diǎn)更加深刻地留在記憶里。相反，一邊尋求共鳴，一邊閱讀，花費(fèi)一個(gè)月才讀完的書(shū)，最后的感受往往會(huì)是不知道這本書(shū)到底寫(xiě)了什么。

4.讀了為什么會(huì)忘？——留住閱讀體驗(yàn)的秘訣

閱讀是吸，寫(xiě)或輸出是呼。只是一味地連續(xù)閱讀，就像不間斷吸氣一樣，是非常痛苦的。改變閱讀的理念，不僅僅單純地讀，而是為了寫(xiě)而讀。摒棄“將信息印在心中”的理念，轉(zhuǎn)化為“記錄在身外”。不求記憶地閱讀，呼吸式讀書(shū)法步驟如下：

步驟一：一行采集，僅摘取最具魅力片段。最簡(jiǎn)單易行的“呼出”辦法就是摘抄。令人心動(dòng)的段落，不要記憶，要記錄。讓閱讀的內(nèi)容流進(jìn)腦海，同時(shí)再頭腦之外的地方記錄，這是非常重要的。不僅完成了視覺(jué)上的信息采集，還將信息重組?？梢砸贿呑x一遍摘錄，也可以全部讀完再一并摘錄。作者推薦的是邊讀邊記錄，隨時(shí)講觸動(dòng)的文字記錄下來(lái)，標(biāo)明頁(yè)碼及內(nèi)容，盡量短小精悍，內(nèi)容控制在幾行內(nèi)。讀完全書(shū)后，再次翻閱回顧摘錄的部分。建議邊讀邊采集，形成區(qū)分重要與不重要的意識(shí)，對(duì)于不重要的部分完全可以跳讀過(guò)去。

步驟二：一行精華，采集最精彩一行。掩卷之后，再次瀏覽摘錄，從中挑選出最精華的一行。閱讀一書(shū)的所有價(jià)值，凝于一行。把讀書(shū)當(dāng)成探寶，找到這行。這個(gè)也是因人而異的。

步驟三：一行評(píng)論（讀后感），回味重要段落。留住對(duì)那一行產(chǎn)生共鳴的原因及感想，一行感想，喚醒一冊(cè)記憶。一行采集筆記本，再準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，記錄一行精華和一行評(píng)論。對(duì)于第二個(gè)筆記本，作者采用的是“發(fā)現(xiàn)日記”品牌，A5的，較為寬大。

步驟四：自我評(píng)定讀書(shū)足跡。每讀完12本書(shū)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)就能更進(jìn)一步。這些書(shū)從整體上看，能夠形成一步互有關(guān)聯(lián)的篇章。建議以12本為單位，定期回顧記錄下來(lái)的摘抄和感想。另外，在回顧時(shí)，思考哪一類(lèi)書(shū)籍易引起自己共鳴？哪一類(lèi)主張是自己贊成的？哪一類(lèi)書(shū)籍是今后還想閱讀的？對(duì)自己的閱讀習(xí)慣有更深一步了解。最后，12本書(shū)中，甄選出最佳一本；到了年終，再?gòu)臍v次“最佳”中，選出年度最佳。

A5的筆記本上，寫(xiě)上日期+書(shū)名+作者，最喜歡的一行精華+一行評(píng)論（30-40字）+用自己的語(yǔ)言總結(jié)；不斷積累，一頁(yè)紙記錄6本左右，兩頁(yè)記滿后，選出最佳一本，標(biāo)“星”；這些都是你未來(lái)知識(shí)體系的積木塊。不要讓自己忘記閱讀時(shí)體會(huì)的感動(dòng)，定期盤(pán)點(diǎn)回顧，科學(xué)復(fù)習(xí)；同時(shí)把不同書(shū)籍的觀點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)，看是否找到相通相融之處并整合。

作者不建議書(shū)上畫(huà)線做記號(hào)。畫(huà)線那一刻，心里踏實(shí)而已，但頭腦也就放下了。這點(diǎn)根據(jù)各人喜好，不足以論。不過(guò)《認(rèn)知科學(xué)》中提到相關(guān)理論，有時(shí)候筆記記得太詳細(xì)，頭腦就不會(huì)去深入記憶了。

補(bǔ)充一些看到的其他較好的閱讀方法：
1.知識(shí)觀點(diǎn)類(lèi)書(shū)籍，如果對(duì)要讀的內(nèi)容有所了解，在讀前先停下了，用最簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言想想或?qū)懴聛?lái)關(guān)于這個(gè)話題你所知道或想到的東西，并找出你知識(shí)中的空缺或不足。然后帶著這些問(wèn)題去讀這本書(shū)，讀完后把空缺不足的補(bǔ)上，再整理。
2.讀完書(shū)可以回答以下問(wèn)題：這本書(shū)講了什么內(nèi)容？你最喜歡書(shū)的那一部分，它是如何闡述的，這本書(shū)對(duì)你有什么影響？

下篇：流水式閱讀規(guī)則及技巧

鑒定跳讀內(nèi)容的三個(gè)標(biāo)志（作者經(jīng)驗(yàn)）：一，為了區(qū)別其他同類(lèi)書(shū)籍，加入的作者自述。二，印證理論或主張的特殊事例，可直接跳讀到總結(jié)。當(dāng)然，事例也是有價(jià)值的，看你怎么看。三，渲染情緒的夸張表達(dá)。

提高閱讀速度的4個(gè)步驟：
一，仔細(xì)閱讀序言和目錄。首先，通過(guò)序言來(lái)判定閱讀這本書(shū)的速度；其次通過(guò)目錄，選出自己需要閱讀的章節(jié)。通過(guò)序言了解這本書(shū)的寫(xiě)作意圖，文體、把握全貌。最初設(shè)定的閱讀方式可決定閱讀速度的90%。

二，僅讀開(kāi)頭和結(jié)尾的五行。確認(rèn)目錄，翻閱全書(shū)內(nèi)容，把握整體框架。在此基礎(chǔ)上再?zèng)Q定要以多少內(nèi)容單位閱讀（建議最多20頁(yè)），放棄依序閱讀。難以決定是否跳讀的章節(jié)，只讀最初和最后五行。如果開(kāi)頭和結(jié)尾各讀5航發(fā)現(xiàn)很重要，再返回開(kāi)頭認(rèn)真閱讀即可。

三，確定了關(guān)鍵詞后再細(xì)讀。當(dāng)我們拿起一本書(shū)，必定會(huì)有一份期待，考慮到底想獲取什么。只獲取自己需要的信息——關(guān)鍵詞搜索閱讀法。確定關(guān)鍵詞后，重要和不重要的內(nèi)容就涇渭分明。

四，使用多種閱讀節(jié)奏閱讀，隨時(shí)換擋，緩急有度。掌握自己最舒服的閱讀節(jié)奏。閱讀節(jié)奏不要過(guò)于單調(diào)，不僅要有自己閱讀的基本閱讀節(jié)奏，還要有1.5倍中速閱讀節(jié)奏，2倍速的高速閱讀節(jié)奏，以及5倍速的流水式閱讀節(jié)奏。一本書(shū)中也可以隨時(shí)換擋。

作者其他建議：
A、選擇書(shū)籍：
一、制定一周閱讀計(jì)劃，以一周六本為基準(zhǔn)，進(jìn)入多讀生活的狀態(tài)。養(yǎng)成流水式閱讀，一周六本絕非難事；余下的一天，便是自由日，可以是非讀書(shū)日，也可以仔細(xì)品讀自己喜歡的書(shū)籍。注意：必須找出一天來(lái)策劃一周必讀書(shū)目，如放在自由日里策劃。拖延好幾天閱讀一本書(shū)，就是因?yàn)闆](méi)有“之后的預(yù)約?！比绻€抱著有時(shí)間就讀的心態(tài)，你可能一直不能讀完一本書(shū)。

二、打破興趣壁壘，增加喜歡的書(shū)籍。一周六本中，選擇一兩本不太想讀的書(shū)，擴(kuò)大自己感興趣的書(shū)籍范圍。去選擇書(shū)籍，推薦給他人；也閱讀別人推薦的書(shū)籍。

B、獲取書(shū)籍篇：圖書(shū)館、二手書(shū)店、實(shí)體書(shū)店。

C、管理書(shū)籍篇：舍棄不需要的書(shū)，會(huì)更加愛(ài)書(shū)。書(shū)籍本身應(yīng)該是用來(lái)豐富我們?nèi)松?，如果破壞了我們的生活環(huán)境，便是本末倒置了。不存儲(chǔ)，而是選擇流動(dòng)。書(shū)架每三個(gè)月整理一次。即便是每次篩選都安全通過(guò)的書(shū)，如果一年以上未翻開(kāi)，基本就沒(méi)有保留價(jià)值了。通過(guò)不能丟棄的書(shū)，認(rèn)識(shí)真正的自己。養(yǎng)成定期評(píng)價(jià)自己讀書(shū)體會(huì)的習(xí)慣，就能輕松發(fā)現(xiàn)想要保留的書(shū)。

為了提高修養(yǎng)而讀書(shū)，作者認(rèn)為是無(wú)稽之談。上述說(shuō)法只是將焦點(diǎn)放在了閱讀之后，將讀書(shū)看成了修身養(yǎng)性的艱苦修行，而并非將價(jià)值賦予閱讀這件事本身。任何時(shí)候，我們能以13歲的心境去讀書(shū)，終其一生都能遇見(jiàn)令自己感動(dòng)的書(shū)籍。

下一步行動(dòng)：

1.每天早上起床后閱讀10分鐘；

2.先從一周三本開(kāi)始（6本太有壓力）。0701-0706，計(jì)劃閱讀三本書(shū)：你是孩子最好的玩具、如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力（上）、游戲改變?nèi)松?。按呼吸式閱讀法進(jìn)行，并輸出三篇簡(jiǎn)書(shū)。