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每天早上起床后第一件事就是練半小時(shí)瑜伽。以為沒(méi)什么效果，但是實(shí)踐證明的確是有效果的。
前兩天和朋友去爬山，一路走了5個(gè)多小時(shí)，而且還穿著高跟鞋（坡跟）、羽絨服。第二天她說(shuō)渾身酸痛，尤其是腿。而我一切如常。所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)真的是有效果的。
堅(jiān)持鍛煉，真的會(huì)有驚喜
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