文/靜和
今天靜和接著來(lái)和大家說(shuō)幾點(diǎn)建議，希望能夠幫助各位已經(jīng)步入了社會(huì)的朋友做好努力，變得更好！
（1）當(dāng)你想要什么東西，想要做什么事情，計(jì)劃是最重要的。它能夠讓你在前進(jìn)的路上始終反省自我，考察進(jìn)度，反饋真實(shí)情況。
·理清頭緒：我究竟想要做什么
準(zhǔn)備幾張A4紙，五六張足矣。找半天或者一天空閑時(shí)間，找一個(gè)安靜的地方，讓自己的心和頭腦安靜下來(lái)，理清自己頭腦的條條框框，在白紙上羅列出自己想要做的事情，認(rèn)真仔細(xì)地想一下自己想要做的事情究竟有哪些，然后寫下來(lái)。
·適當(dāng)舍棄：留下十件事
接著，再在這些想要做的事情里選出自己最想做的十件事情來(lái)，重新謄寫在另一張白紙上。
·排序選擇：五件最優(yōu)
然后，再在這十件事情里選五件事情出來(lái)，將它們以緊急與重要程度等級(jí)來(lái)排序。
·時(shí)間設(shè)定：以終為始
以一段時(shí)間為限，比如21天，3個(gè)月，1年或者2年、3年，我想要去學(xué)點(diǎn)什么東西，去做點(diǎn)什么事情。在自己為自己設(shè)定的這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，完成自己設(shè)定的目標(biāo)。如果不能順利按時(shí)完成，則可以根據(jù)具體情況，適當(dāng)調(diào)整。
·自我獎(jiǎng)勵(lì)：讓成功的喜悅相隨
當(dāng)完成了任務(wù)，獎(jiǎng)勵(lì)自己最近一直存錢想要擁有的東西，可以是一頓大餐，也可以是一個(gè)心儀已久的包包、一條連衣裙。適當(dāng)休息一段時(shí)間后，再開始下一輪的計(jì)劃。
（2）要做提升自我，還要注意合理作息，規(guī)律飲食，適量運(yùn)動(dòng)。
·每周三到五次的運(yùn)動(dòng)，每次一個(gè)小時(shí)
科學(xué)研究表明，合理而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能夠提高大腦里的氧氣量，從而使人更加活躍、有創(chuàng)造性。
·早睡早起，身體倍兒棒
每天十一點(diǎn)鐘上床，第二天早上六點(diǎn)鐘起床。起床后先不要急著起床，可以先在床上躺三到五分鐘，然后伸個(gè)懶腰，喝一杯300ml的溫水。
·睡前半小時(shí)，讀書好時(shí)光
每天半個(gè)小時(shí)的閱讀量，積累一年下來(lái)，數(shù)目可觀。讀書也可以讓自己的心境平穩(wěn)下來(lái)，不再那么容易動(dòng)怒，也不那么容易感傷。讀一本好書，就像交了一個(gè)有智慧的好朋友，失意時(shí)鼓勵(lì)你前行，得意時(shí)勸你戒驕戒躁。
最后，希望大家不要激進(jìn)急躁，畢竟羅馬城不是一天就建成的，心急吃不了熱豆腐。，一步步按著自己的計(jì)劃走，適時(shí)調(diào)整自己的計(jì)劃。
