雞湯往往強(qiáng)調(diào)的都是正能量，要自我激勵(lì)，形成自律等。努力的重要性，這只是前半句；
還有后半句，雞湯是不會(huì)講的。那就是要控制自己的努力，用力過(guò)猛，是走不長(zhǎng)遠(yuǎn)的。
只有少數(shù)人懂得優(yōu)化用力的程度，找到適合自己的節(jié)奏，這樣你才會(huì)靜下心來(lái)平靜的走出改變的第一步。
01
關(guān)于學(xué)習(xí)方面
1.學(xué)習(xí)一個(gè)新東西，不要總想著走捷徑。
年輕的時(shí)候可以多嘗試容錯(cuò)率高的事情，從來(lái)沒(méi)有接觸學(xué)習(xí)過(guò)的新東西，需要在規(guī)定的時(shí)候完成的時(shí)候，總有人想著如何走捷徑。例如問(wèn)老人或比自己多懂一些的人，如同復(fù)制粘貼一般盲目地完成了。
但是這就喪失了自我學(xué)習(xí)與積累經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程，就算靠自己的努力，做出來(lái)的東西并不好。不過(guò)經(jīng)過(guò)千錘百煉，從不合格到合格，再經(jīng)過(guò)自己的完善，得到大家的肯定。
這就是個(gè)人成長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)也就積累起來(lái)了，潛力是需要逼自己一把，而不是坐享其成。
2.主動(dòng)學(xué)習(xí)，是你拉開(kāi)與同齡人差距的秘訣。
在學(xué)校的時(shí)候，老師都是主動(dòng)的教我們學(xué)習(xí)，我們習(xí)慣了被動(dòng)地獲取知識(shí)。工作之后，再也沒(méi)有人愿意主動(dòng)幫你，自己不去學(xué)不去問(wèn)，就學(xué)不會(huì)。
要主動(dòng)查閱資料，學(xué)習(xí)可用的模板，請(qǐng)教專業(yè)的人，多培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，提升自己的好奇心和求知欲，多做筆記和激勵(lì)經(jīng)驗(yàn)。
3.不要掉進(jìn)“消遣式閱讀”的陷阱。
學(xué)習(xí)是要有針對(duì)性的積累知識(shí)，是戰(zhàn)場(chǎng)上的戰(zhàn)斗技能與武器。要讓自己變得強(qiáng)大，變的厲害，成長(zhǎng)的過(guò)程，都要經(jīng)歷陣痛期。
為了消磨時(shí)間而沒(méi)有目標(biāo)性地讀書(shū)和看電影，跟刷抖音打游戲沒(méi)有區(qū)別，都是浪費(fèi)精力。
一份好的書(shū)單和觀影指南，遠(yuǎn)勝于你胡亂找書(shū)讀，關(guān)注我的微公號(hào)：文刀玉口 ；
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02
關(guān)于健康方面
1.定期運(yùn)動(dòng)是高性價(jià)比的投資。
身體健康不但可以保證活力，還可以帶來(lái)強(qiáng)烈的愉悅感，腦子也會(huì)靈活，氣質(zhì)更加吸引人。
既省錢(qián)，又省得去醫(yī)院排隊(duì)。每周規(guī)劃出鍛煉的時(shí)間，每天30分鐘左右即可，健康又陽(yáng)光。
2.每天堅(jiān)持喝水2000CC，約8杯水。
水是大自然饋贈(zèng)的保養(yǎng)品，每天喝8杯水合計(jì)約2000毫升的量，比保養(yǎng)品bao健品都有效。
別等渴了再喝水，那時(shí)候已經(jīng)說(shuō)明你的細(xì)胞處于缺水狀態(tài)了。
早上起床，先喝一杯，幫助體內(nèi)臟解毒；
上午9點(diǎn)精力旺盛，來(lái)一杯，新陳代謝；
中午前，來(lái)一杯，利于緩解緊張情緒；
午飯后半小時(shí)，來(lái)一杯，有助于消化；
下午4點(diǎn)，來(lái)一杯，有助于提神；
下午6點(diǎn)，來(lái)一杯，避免暴飲暴食；
3.不要再翹二郎腿，身材是社交名片。
首先是形象不好，顯得缺乏修養(yǎng)，沒(méi)有禮貌。其次是，會(huì)讓你的脊椎變形和骨骼變形。長(zhǎng)期壓迫你的神經(jīng)，留下后遺癥。
保持好的身材，不只是吸引異性眼光，還是社交最亮眼的資本。一方面可以證明自己的自律，另一面可以遠(yuǎn)離油膩，肥胖標(biāo)簽。
你父母的身體已經(jīng)沒(méi)那么好了，他們不舍得花錢(qián)去醫(yī)院，定期關(guān)心他們的身體，生病了就主動(dòng)帶他們?nèi)メt(yī)院就醫(yī)，不要只是說(shuō)，記得去看醫(yī)生，他們是不會(huì)去的。
03
關(guān)于思維方面
1.想要得到一樣?xùn)|西的時(shí)候，你首先要'認(rèn)可自己'配得上它。
好的東西，敢想也敢要。要相信自己配得上，你不相信自己配得上，你就永遠(yuǎn)配不上！
2.初級(jí)雞湯告訴你只要堅(jiān)持，只要努力你就能成功。
高級(jí)的才會(huì)告訴你要升級(jí)你的思維，你才能奔向成功。得到APP，樊登讀書(shū)等，都是這個(gè)方向的。
但是他們永遠(yuǎn)不會(huì)告訴你，成功的路上的所有不確定，以及各種見(jiàn)不得人的內(nèi)幕與關(guān)系。
3.最長(zhǎng)久的陪伴不費(fèi)心力。
如果你真的愛(ài)她，想在她身邊一輩子，就不會(huì)說(shuō)有多么愛(ài)她，而是覺(jué)得：“每天能和她在一起，就很好?！?/p>
太用力的愛(ài)不僅讓自己累，也讓身邊的人累。太用力的人是跑不遠(yuǎn)的。
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文刀玉口
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做更好的自己！
