圖片

“等一會再做”“現(xiàn)在沒心情，不想做”“這個事不急，晚點做”“先玩一會，玩一下就去做”

是不是很多人都喜歡這樣拖事情，總想著等一會狀態(tài)就會來了，心情就會好了，玩一會就有心思做事了，可是現(xiàn)實恰恰相反，越等身體越累，腦子越困，事情更多，時間不足，等來的只是更大的麻煩。

好狀態(tài)是等不來的，心理學有個著名的“克雷佩林心理測驗”，發(fā)明這個測驗的德國神經(jīng)科醫(yī)生克雷佩林還提過一種“工作興奮”的方法：“開始工作后，人會越來越興奮，干勁不斷被激發(fā)出來”

最新腦科學也有研究，我們大腦內(nèi)有一對“側坐核”，側坐核的神經(jīng)細胞開始活躍后大約5分鐘，人就會感覺充滿了干勁，大腦的狀態(tài)也開始活躍起來。但是，如果不給側坐核的神經(jīng)細胞施加一定強度的刺激，它就不會活躍起來。

看了這個研究就會明白，干勁是需要刺激才會有的，拖延不會等來干凈十足的狀態(tài)，只有開始行動，開始做5分鐘，就會越做越興奮，根本停不下來。

大家是不是有過這樣的經(jīng)歷：在家看到地板臟了，就想掃一下，掃完之后看到有些地方掃不掉，就開始拖地，拖完地發(fā)現(xiàn)床有些亂，開始收拾床鋪，等打開柜子，發(fā)現(xiàn)衣服沒疊好，又開始疊衣服，本來只想掃個地的，結果一干就半個多小時過去了。這就是開始干5分鐘之后，干勁就會停不下來，越做越多。

所以，當手頭上有工作，或是有想做的事情，不要等，不要拖，只管開始做，開始也不要給自己太大壓力，一定要做很多很多，開始就想著先做5分鐘，等做著做著，狀態(tài)慢慢就會來了，就會越做越想做。