隨著卓偉的爆料，白百合出軌事件繼續(xù)發(fā)酵，午休的時候，我好事的同事們已經(jīng)編出了段子：

陳羽凡：“你為什么這么對我？”

白百合：“誰讓你這么丑，讓我一點興趣都沒有！誰讓你不會學(xué)小狼狗，讓我開心？誰讓你這么不上進，現(xiàn)在的小鮮肉們一個一個都比你紅……”

調(diào)侃之余，也是道出了幾分實情，出軌的原因多種多樣，但很重要的一點恐怕在于人一旦擁有之后便再不會那么珍惜的心理。都有這樣的感受吧：在追求你心中的男神（女神）之時，對方簡直好上了天，你發(fā)誓得到之后一定捧在手里含在嘴里。結(jié)果呢，得到了，不過開始興頭幾天，慢慢也就無所謂了，對方那些閃光點漸漸就消退了光芒。因為如此，像黃磊那樣對妻子的二十年如一日才會令大眾感動吧。

學(xué)習(xí)心理咨詢的時候聽過一個故事：一對結(jié)婚二十年的夫妻感覺已經(jīng)走到了離婚的邊緣，在朋友的勸說下，他們決定嘗試一下婚姻治療。在咨詢師面前，兩人互相指責(zé)，情緒激動。于是治療師給他們安排了一個內(nèi)容：散步。半個小時的散步時間，兩人都不許說話。前十五分鐘，太太跟在先生身邊，先生注視什么，太太便跟隨他的目光。后十五分鐘，先生跟在太太身邊，太太看什么，先生就跟著看什么。

半個小時很快過去，夫妻兩人回到治療室。面對咨詢師，太太先開了口：“我看著他望向天空，我從來沒有這樣子抬頭看過天，原來天上有這么壯闊的云彩，他看到路邊坐著下棋的老頭，就盯著棋局目不轉(zhuǎn)睛，可我從來不知道他喜歡象棋……”先生也說：“太太會盯著路邊盛開的郁金香，而我從來沒有注意過這種花原來有這么美，太太會看著路人牽著的小狗露出微笑，可我一直很討厭毛茸茸的東西……”

看到了嗎？即使是一起生活二十年的夫妻，兩個人對生活的關(guān)注和視角依然是不同的。為什么親密關(guān)系會有沖突？正是因為我們常常站在自己的立場，用自己的思維和價值觀去衡量對方，一旦不如己意，輕則指責(zé)，重則上升到人身攻擊和對立，嚴重影響親密關(guān)系的發(fā)展。

美國心理學(xué)家John Gottman對影響親密關(guān)系穩(wěn)定性的因素進行了大量的研究，他發(fā)現(xiàn)有四大負性行為對親密關(guān)系破壞性極大，如果經(jīng)常出現(xiàn)這四類行為，親密關(guān)系很容易以失敗告終。

1.人身攻擊

當發(fā)生矛盾和沖突時，人們總是習(xí)慣性地批評指責(zé)對方。在指責(zé)的過程中往往剎不住車，一點小事引申開去，攻擊對方的人格，進而全盤否定整個人。比如，你怎么這么笨；你連小事都做不好，你這輩子就只能混這樣了。

2.個人防御

而當每個人面臨批評指責(zé)時，第一反應(yīng)往往是自我防御，為自己的行為辯解，尋找借口。同時攻擊對方的錯誤。比如，我這樣做有什么錯，為啥非得事事按照你的意思辦？我賺錢養(yǎng)家很辛苦，你才為這個家貢獻多少？

3.石墻，逃避溝通

當雙方爭吵升級，女方往往一把鼻涕一把淚的控訴，男方此時往往不愿意繼續(xù)爭吵下去，而是選擇了沉默，不回應(yīng)，就像一堵石墻一樣，隨便你說什么，我都不理，感情冷漠，一副無所謂的態(tài)度。

4.鄙視

這個行為是最具殺傷力的。鄙視對方，可以通過語言，比如，就你這熊樣，連話都說不利索，還想升職呢；也可以通過表情，最簡單的：一個輕蔑的眼神。鄙視對方，意味著瞧不起對方，既然瞧不起對方，又怎會和對方長久生活在一起呢。被鄙視的一方，自尊心受到極大的打擊，自我受到了閹割一般，除非沒有其他選擇，一般也會離開這段關(guān)系。

這樣負性的行為，在我們的生活中其實相當普遍，舉個例子：

妻子做好晚飯，等丈夫回家一起吃飯。等了很久，丈夫都沒有回來，妻子忍不住，打電話詢問緣由。丈夫接到電話，說，今天加班，晚飯不回去吃了，你自己吃吧。

妻子火冒三丈：不回來吃，怎么不早說，你這個人做事怎么這么沒有預(yù)見和計劃（人身攻擊）。

丈夫被妻子指責(zé)，加上工作被催促，也生氣了：我這么忙，哪里有時間打電話，都沒意識到下班時間（自我防御）。你做飯前不會先給我打個電話嗎？

妻子感覺到丈夫在指責(zé)自己，更加委屈。于是，開始控訴丈夫無情，自己辛苦做飯，餓著肚子苦等了好久，還要被指責(zé)。你的良心被狗吃了，是不是不想要這個家了？

面對妻子的哭鬧，丈夫不想回應(yīng)，直接掛斷電話，專心工作，不理會妻子接下來的電話。（石墻，拒絕溝通和回應(yīng)）

妻子很惱火，電話打不通就發(fā)信息，發(fā)泄自己的情緒：你真無能，別人都不用加班，就你經(jīng)常加班，也沒見你比別人多掙錢！你不能把工作在下班前完成嗎？（鄙視）

發(fā)完一條，接著下一條：你不是豬腦子，就是腦子進水了，一屋不掃何以掃天下，就你這水平，還想升職加薪，做夢吧！怎么加班你也是笨蛋一個?。?b>鄙視）

這對夫妻在面對問題時，都在指責(zé)對方，強調(diào)自己的付出和無辜。如果每次吵架都這樣，離婚姻破裂也就不遠了。

幸福的關(guān)系呢，在爭吵時傾向于站在對方的角度考慮問題，支持對方，行為、語言也都是正性的居多。

負性行為的殺傷力是非常大的。按照統(tǒng)計，一份負性行為造成的影響需要用3至11份正性的行為才能得到平衡。所以，在親密關(guān)系中，我們需要的是以尊重、感恩的心去面對一切，站在對方的角度去考慮問題，而不是以自我為中心，不管對方的感受。

相愛不易，相處甚難，且行且珍惜！

愿天下有情人都能用正性的思維和言行去維護和改善我們的親密關(guān)系！

21天日更計劃第3天