是什么在阻擋你的愿望實現(xiàn)？

心理學(xué)家做過實驗，實驗的成員對自己想要實現(xiàn)的愿望展開想象，想象自己愿望實現(xiàn)后的結(jié)果。另一組對照組，在想象自己愿望實現(xiàn)的結(jié)果后，再想象一下回有哪些事會阻礙自己的愿望達成。然后再觀察那一組會有較高的行動水平。

結(jié)果顯示，想象了有阻礙的那一組，最后行動力水平明顯高過只有愿望的那一組。

隨著實驗的深入，科學(xué)家們制定出了一套簡單實用的工具，能夠顯著提高人們的行動力。這就是WOOP法則。

第一：樹立自己想要達成的目標(biāo)，越具體越好。

第二：想象目標(biāo)達成的最好結(jié)果。

第三：想象一下達成目標(biāo)會有哪些阻礙。

第四：為這些阻礙尋找到具體的解決辦法。

用如果……就……來處理遇到的阻礙。

人的大腦只喜歡做簡單的事情，很多這樣那樣的辦法很難長期堅持做下去。

用WOOP的方法能夠顯著提高人們的行動力。