—— 多么艱難，幾乎要放棄

? 2020.04.20

今天雙盤成功，左腳架在右腿跟，再將右腳扳起架在左腿跟。

? ? ? ? ? 但換右腳架左腿跟，左腳扳起時(shí)，右腳就滑溜下去了……咬牙試了幾次，終于把左腳從右腿前扳到了右腿跟……此時(shí)，兩腳腕外側(cè)很痛，忍痛晃海左右各十次……

? ? ? ? 2020.04.23.

? ? 今天雙盤晃海，第一輪左右各10次，第二輪左右各20次。痛感比前減緩。

——把腿扳起架到腿跟還是很費(fèi)勁！

? ? ? 2020.04.24.

? ? ? 今天上午雙盤，晃海左右分別100下。下架時(shí)很費(fèi)勁，硬生生使勁扳起一只腳咬著牙放下，另一只腳從相對(duì)的大腿跟上滑落。

? ? ? ? 接著，拍打兩大腿，從跟部直到腳踝。這時(shí)覺得后腰有點(diǎn)酸脹。慢慢站起，走路蹣跚著不自然。

?。‰p盤！簡(jiǎn)直是在自我折磨！

5月27日21：50

? ? ? ? 連續(xù)兩天雙盤比較順利地成功，左右腳分別都能上架幾分鐘且不怎么痛了。為了真正能雙盤還得循序漸進(jìn)，不要追求快。目前右膝關(guān)節(jié)感覺不對(duì)勁，大概有堵塞。

還是見機(jī)行事吧！

? ? ? ……

放棄嗎，于心不甘。