大部分事情，我們總是先有了目的才去做，我們往往為了結(jié)果而努力，卻忽略了享受事情的過(guò)程，只是被結(jié)果所累，我們所缺乏的恰好是一顆平常心。當(dāng)然真正做到以平常心面對(duì)生活，并不是那么容易的，真正做到這一點(diǎn)就成為和平戰(zhàn)士了。

一、米爾曼三大階段

第一階段：

人生輝煌得意時(shí)，身上肩負(fù)很多榮譽(yù)和自身的驕傲，還有對(duì)冠軍渴望的欲望

第二階段

人生低谷，右腿粉碎性骨折，當(dāng)米爾曼終于卸下了過(guò)去的包袱，開(kāi)始把握當(dāng)下，開(kāi)始留意生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)，開(kāi)始用心看這個(gè)世界，此時(shí)的他變的非常勇敢，超乎想象，一次又一次創(chuàng)造了奇跡。

你得不到你想要的，就會(huì)痛苦，甚至你得到你想要的，還是會(huì)痛苦

第三階段

消除功利的目的，以平常心面對(duì)生活蘇格拉底帶米爾曼去爬山，米爾曼最初因?yàn)槟康牡卦瓉?lái)是一塊石頭而失望并且惱怒。但是很快他便體會(huì)到重要的是旅程而不是目的地。

為了享受體操的每個(gè)動(dòng)作，每個(gè)時(shí)刻，不是為了金牌，有沒(méi)有金牌沒(méi)關(guān)系，而是把握好每一個(gè)當(dāng)下需要完成的動(dòng)作。

二、練習(xí)一切

1、把握好每一個(gè)當(dāng)下，奇跡就會(huì)發(fā)生

在你意見(jiàn)不合的時(shí)候練習(xí)自己的寬容心，寬容他人，傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)

在堵車的時(shí)候練習(xí)自己的耐心，不憤怒，不抱怨

在處理多件事情忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候，練習(xí)自己的平靜心，不急躁，不懊惱。而是能夠心平氣和的，一件一件的做好，尋找當(dāng)下最合理的方法。

結(jié)論：什么是和平戰(zhàn)士？

和平是心態(tài)，活在當(dāng)下，心平氣和的做每一件事

戰(zhàn)士是每一次壓力，每一次憤怒，每一次心煩，都能夠持續(xù)平和下去。

2018.7.28? 湯圓