文/筱禾

從前，車馬很慢，書信很遠，一生只夠愛一個人……

多么美好的詩句，多么真摯的情感，而今，卻只能在朋友圈發(fā)一頁手寫字來感受其中的曼妙——還不是自己寫的字！

由于手機的出現(xiàn)，我們的生活變得越來越便捷，也越來越簡單。勢頭正盛的微信，取代了書信情書、冷落了短信文字，正以強大的力量侵占著我們的時間和生活；各種新聞資訊潮水一般涌來，一浪蓋過一浪，沒有停歇的瞬間；游戲電影，充斥于生活之中不絕于耳。我們，越來越愿意把時間和注意力花在這一方小小的屏幕上，而學者也為酷愛手機的人群起了一個名字——低頭族。

一提到“低頭族”，往往伴隨想到的都是些負面的詞匯：冷漠、不安全、不健康、碎片化。然而，所有事情都沒有絕對。智能手機的出現(xiàn)，也讓我們生活更加快捷、出行更加方便。而且，如果好好利用，手機還能助我們成長一臂之力。

人，永遠都無法做到自己并不知道的事情，當你只看到游戲、電影、八卦新聞，那么手機只是娛樂工具。但如果你知道了以下幾款APP，相信你會對手機有另一番使用和體驗。

1. 奇妙清單

清單，是高效人士必備的技能之一。良好的清單體系，不僅能夠讓未盡事宜清晰地呈現(xiàn)出來，還能夠讓資料提前準備好，需要的時候直接就可以使用。

你是不是遇到過這樣的場景，當你突然心血來潮想要看幾頁書的時候，卻不知道看什么好。找來找去也沒有翻出個所以然來，嘆一口氣干脆跳過讀書的環(huán)節(jié)直接淘寶走起！這就是沒有事先準備好資料而引起的時間浪費和精力損耗。

拿出一段時間先搭建起自己的清單體系是必要的環(huán)節(jié)，看似工作量還蠻大的，可是一旦把體系建立起來就會形成一個良好的循環(huán)，讓自己的未盡事宜、想看的書、想去的地方通通都有了歸屬，讓自己的大腦放空去做更有創(chuàng)造性的工作。而一旦把資料全部列好準備齊全，想要開始行動就不再成為難事了。

關于列清單，介紹一款神器“奇妙清單”。

打開APP，頁面非常簡單，可以隨意創(chuàng)建清單，也可以建立文件夾，把同類的清單合并到一起方便查找。在所有清單的上方，還有一欄“收件箱”，把你突然間的還無法很好分類的靈感、以及能想到的未盡事項通通丟進去吧，稍后再分門別類歸入不同的清單，或是將待辦放入接下來的每日計劃當中。

有了各式各樣的清單，就不怕無聊時間沒有頭緒了。想看書，馬上看看清單里有什么，打開微信閱讀下載就看。想去旅行，打開清單就知道自己最想去的是哪里了。大腦輕松，做事也更從容。

不忘事，巧準備，是清單的作用。

2. 格志

早上起床，你都會做些什么呢？依舊睡意昏沉地睜開雙眼，朦朧中刷牙洗臉，把面包塞進嘴里就匆匆忙忙擠地鐵等公交上班了。呆坐一整天，看似忙忙碌碌，卻不知道有沒有忙到點子上，反正渾渾噩噩地耗掉了八小時的工作就算完成任務！

你今天有什么非做不可的事情嗎？你今天想要如何關注自己的健康和家人了嗎？你現(xiàn)在的狀態(tài)如何呢，怎樣保持一天活力滿滿？如果每天都能夠思考這些問題，長年累月，你會發(fā)現(xiàn)自己跟之前竟有如此大的不同。

做計劃，可以讓清單中的事項一件一件地通過自己的努力變?yōu)楝F(xiàn)實。每天早上只需5分鐘的時間，你就能夠理清大腦的思路，讓自己一天神清氣爽，也讓事項展開有條不紊。把這些想法和計劃寫下來，就被稱之為“晨間日記”。

聽到“日記”，大家可不要害怕哦，并不是要寫長篇大論的抒情敘事，利用簡單的九宮格，也可以起到“晨間日記”的作用。這里給大家介紹的神器就是“格志”。

頁面如圖所示，可以增加或者減少格子數(shù)量。每個格子的標題是可以自行擬定的，并且自己做好的模板可設為默認模式每天自動重復，只需要簡單更新里面的內容即可。如果不太習慣格子的形式，還有縱向查看的模式，真是滿足了各種需求。

每天早上5分鐘，讓你一天都輕松。格志的妙處還需要自己慢慢體會。

3. 時間塊

時間都去哪兒了，還沒好好學習天就變黑了……

你是否知道自己一天的時間都去了哪里，你是否清楚一天的時間自己都能做些什么？與花銷一樣，我們需要給個人時間也出一份賬單。因為，沒有記錄，就好像沒有發(fā)生過一樣；沒有回顧，就好像不愿長大一樣。

只有記賬，才能夠清楚地將時間量化，通過對時間利用的分析，讓我們更了解自己時間的去向，找到屬于自己的黃金時間，調整自己的做事策略。

這時，就不得不提到“時間塊”這款APP了。

之前也用過其他記錄時間的工具，但自從遇上了“時間塊”就深深愛上不能自拔。頁面十分簡潔，操作也十分簡單。右側的事項列表可以自己隨意增減，顏色也可以隨意變動。喜歡彩虹色的小伙伴真是不要錯過。左邊是從0：00-24：00的時間分布圖，可以調整成一天一頁的形式，方便好用，真是無可挑剔。記錄時間以半小時為單位，簡單選中方塊再點擊事件即可添加成功，讓習慣都變成一種享受。

輕松記，每日新，讓時間管理變得簡單易行，堅持才是硬道理！

4. Forest

即便找到了自己的黃金時間卻仍無法集中精力，感覺困難重重就打退堂鼓，這樣的情況該腫么破？

很簡單，把看似復雜的任務分解開，把無法集中的精力分塊專注。分塊專注也不等同于碎片時間哦。碎片化無法做到專注而沉浸，而分塊是通過對項目或者時間上的切割，讓我們注意力集中地高效完成任務。

提起分塊，大家不由得就想到了“番茄工作法”，沒錯，接下來的這款APP就是手機中的番茄鐘——Forest。

其實還有一些番茄鐘式的APP，比如“學霸拯救地球”、“我要當學霸”之類的，通過戰(zhàn)斗游戲模式或外部監(jiān)督模式激勵我們保持專注。然而，我更喜歡Forest這種小清新的畫面。想要專注的時間可以自行設定，完成之后會對應長出不同的植物。一旦進入APP，進入專注模式，就不能再碰手機，退出APP也不行，直到一個周期結束。如果期間被打擾或主動放棄，小樹就會枯死，也蠻叫人心疼的。

通過番茄工作法，能夠有效地安撫壓力情緒，將任務化繁為簡，一步一步去完成。不過要提醒一句哦，番茄工作法不太適用于需要深度思考的事情中，否則會打斷思路哦。

在分解中專注，在簡化中行動，這就是Forest能夠帶給我們的改變。

手機，其實是個中性詞，我們可以拿它娛樂和消遣，也可以用它持續(xù)學習和成長。關鍵只在于自己。低頭族們，是時候好好利用科技提升自己的生活，是時候昂起頭說：看，我在用手機，實現(xiàn)我的人生夢想！