很多朋友都非常關心自己的體質，希望能夠學會簡單判斷體質的方法，從而掌握健康養(yǎng)生的關鍵點，今天我給大家普及一下簡單判斷自己體質的方法。

站在專業(yè)的層面，要判斷自己和他人的體質，就需要按照中醫(yī)望聞問切四診法，加上手診、背診，必要的時候，需要腹診配合，來判斷一個人的體質。

眾所周知，中醫(yī)診斷疾病有望聞問切四診法，判斷體質也會用到四診法，

望：中醫(yī)認為有諸內(nèi)必形于諸外。體質的差異，總是有很多外在的表象。望診，主要是望外形、氣色。根據(jù)中醫(yī)五行對應在面度的位置，心肝脾胃腎在面部各有對應的位置。根據(jù)各個位置的顏色，來判斷整體的問題。

赤色對應心；青色對應肝；黃色對應脾；白色對應肺；黑色對應腎。

與此同時，還要看舌象，人體的狀態(tài)，在舌象上，都有詳細的反應，這一點不可忽視

我們根據(jù)以下的簡要辦法，大致做個初步判斷：

看形體：胖多痰濕，瘦則多虛。

看神氣：靜多偏虛，鈍則痰濕。

看面色：暗多瘀血，光白則虛。

看舌象：紅則多熱，苔厚則濕。

看眼睛：無神則虛，渾濁多濕。

聞：耳朵和鼻子也可以幫助我們判斷。

聽聲音：有無中氣，最為重要。

聞味道：異味較大，非熱即濕。

問：這是最直接的判斷方式。在御上醫(yī)調(diào)理客戶之前，我們會通過更簡單的九型體質調(diào)查問卷，以及詳細而精準的問診表，來全面描畫患者的體質，幫助大家認清體質，辨明疾病方向。那么，問診都問些什么呢？

問二便：尿黃多熱，便爛脾虛。

問情志：敏感多虛，壓抑多郁。

問家族史：家族性的痰濕體質要小心

問寒熱：陽虛外寒，陰虛內(nèi)熱。

問汗液：汗出重要，過汗則虛。

問經(jīng)帶：經(jīng)宜規(guī)律，帶忌多黃。

切：了解脈象來準確判斷。這個相對比較復雜，需要專業(yè)的技巧，這里就不多說了。

明天我會給大家提供一種更加簡單易學的九型體質判斷方法，請關注我，保證你的健康不迷路。、