曾經(jīng)那個(gè)害怕批評(píng)的小女孩，我要跟你說再見了

小時(shí)候，罵我最多的是爸爸。

爸爸的教育方式比較簡(jiǎn)單、粗暴，

從小我就懂得哄大人開心，

因而一直“很聽話”。

長(zhǎng)大了學(xué)習(xí)了心理學(xué)，

覺察除了一份喜歡“被夸獎(jiǎng)”的虛榮心之外，

是深層于害怕“被拋棄”，

害怕“不被愛”。

至今我還記得爸爸對(duì)我常說的一句話，

“如果你不聽話，就把你沉到長(zhǎng)江去?！?/p>

我信以為真。

小時(shí)候家里條件一般，

也沒有那么多新衣服穿，

在那個(gè)會(huì)去比較的年紀(jì)，

我唯一覺得能給自己長(zhǎng)點(diǎn)自尊的就是“學(xué)習(xí)”，

我的學(xué)習(xí)還不錯(cuò)，

雖然智商一般，

但是個(gè)勤奮的孩子。

為了避免批評(píng)，

獲得更多夸獎(jiǎng)，

我就這樣拋棄了“自我”。

但我不知道的是，

“沒有自我”的那個(gè)小女孩，

那個(gè)“大人”很喜歡的“乖乖的”小女孩，

其實(shí)過得并不開心，

她生活里只有大人認(rèn)可的“學(xué)習(xí)”，

她不知道學(xué)習(xí)為了什么，

不知道將來想要做什么，

她對(duì)未來是迷茫的，

她的內(nèi)心沒有力量，

那份“害怕被拋棄”的信念一直在那里影響她。

她害怕批評(píng)，

她恐懼批評(píng)。

我想也正因?yàn)槿绱耍?/p>

她是有深深的自卑的，

長(zhǎng)大之后這自卑又發(fā)展到另一個(gè)極端，

但還是見不得批評(píng)和建議。

真正開始決定徹底改變，

跟這份“不接受”說再見，

是在原生家庭發(fā)生了巨大的矛盾之后，

我被一連串的事件驚醒，

我跳出來看自己，

我警覺自己如果真的要幸福，

就必須改變，

否則只會(huì)重蹈覆轍。

于是，

我踏上了改變自己成長(zhǎng)自己的路，

成長(zhǎng)不容易，

要去揭開那個(gè)面具去面對(duì)不想面對(duì)的自己，

是痛苦的，

需要巨大的勇氣，

還需要強(qiáng)大的耐心，

因?yàn)椴皇且淮尉秃茫?/p>

需要反復(fù)很多次，

需要深深的覺察。

接納自己之后，聚焦于“成長(zhǎng)”，就收獲滋養(yǎng)生命的禮物

從前因?yàn)槟欠荨白员啊保?/p>

我害怕被“批評(píng)”，

害怕“不被喜歡”，

就會(huì)不自覺把目光放在“他是不是不喜歡我”、“他是不是看我不爽”上，

經(jīng)過好一段時(shí)間的成長(zhǎng)，

我看到和療愈自己這個(gè)部分之后，

慢慢地就把注意力放在了 “有利于自己的成長(zhǎng)”上。

我突然意識(shí)到，

因?yàn)槲业淖⒁饬Ω淖兞耍?/p>

世界真的也就不一樣了。

我能看到發(fā)生的每件事，

遇見的每個(gè)人，

其實(shí)都是來助我成長(zhǎng)的，

來提醒我哪些地方還需要改進(jìn)，

哪些地方還需要提升，

雖然可能方式并不是“溫柔”的，

但那份“心意”我明白的，

就如我父親，

在他的“簡(jiǎn)單粗暴”之下蘊(yùn)藏著深深地父愛，

雖然曾經(jīng)幾萬次覺得父親不愛我，

雖然也曾經(jīng)傲嬌叛逆地跟父親生氣不叫他，

但我知道他的內(nèi)心是無比愛我的，

只是因?yàn)椴簧朴诒磉_(dá)。

當(dāng)我真的看到了這個(gè)層面，

我也看到了我自己身上父親的部分之后，

我接納了，

然后那些“批評(píng)和建議”順耳了很多，

好聽了許多，

因?yàn)榘瓣P(guān)心”和“愛護(hù)”。

就老老實(shí)實(shí)做人，

踏踏實(shí)實(shí)做事吧，

所有發(fā)生的一切都是來幫助自己的，

因?yàn)槲艺嬲媲星芯褪沁@樣成長(zhǎng)過來的，

也會(huì)繼續(xù)這樣走下去，

成長(zhǎng)下去。