今天讀了書中的第二章講的是自律需要綁定銷售。

大概意思就是說(shuō)把自己喜歡做的事和不喜歡做的事綁定在一起，那樣不喜歡做的事情就變得沒(méi)有那么痛苦了，就很容易堅(jiān)持下來(lái)。

人都是追求快遞遠(yuǎn)離痛苦的。

有些事，即使是我們喜歡做的，但在一些過(guò)程當(dāng)中也會(huì)有痛苦的存在。就比如你是文字愛(ài)好者，想寫好一篇文章就必須靜下心來(lái)一個(gè)字一個(gè)字的碼好。

人在做自己喜歡的事情時(shí)，大腦會(huì)分泌多巴胺，多巴胺會(huì)讓心情更好。還有一定的止痛效果，所以把不想做的事和喜歡做的事綁定，對(duì)痛苦的感知就會(huì)減弱。整體還是愉悅的。那么做事就容易堅(jiān)持下來(lái)。