中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)賀變麗? 焦點(diǎn)解決中級(jí)十期? ? 堅(jiān)持分享第743天? 2020—6—23

? ? ? ? 親子沖突是一把雙刃劍，它是破壞性的還是建設(shè)性的，取決于對(duì)親子沖突的處理方法是積極的還是消極的，如果能正確處理親子沖突，能夠讓青少年逐漸獲得他們成長中需要的社會(huì)知識(shí)和認(rèn)知技能，父母也能在這一過程中逐漸給青少年更多的自主性和尊重。

? ? ? ? 那么，作為父母，積極的處理方法是什么呢？

? ? ? 積極的處理方法需要積極溝通的策略，這種溝通的目的是為了表達(dá)感情，傳遞愛的信息，最后達(dá)成共識(shí)，建立一種相互理解，相互信任的親子關(guān)系。積極的溝通主要包括以下幾個(gè)方面：

1.積極傾聽

? ? ? ? 傾聽是溝通的第一步，與孩子溝通需要父母、子女彼此尊重，讓孩子放心地表達(dá)自己的感受，不怕被拒絕，要成為一個(gè)有效的傾聽者，就需要放下自己的判斷與批評(píng)，讓孩子把話說完，全神貫注地聽，對(duì)孩子的談話感興趣，眼神專注，并適當(dāng)?shù)亟o一些回應(yīng)，如點(diǎn)頭、簡短的語氣詞等，讓孩子感受到父母在用心聽，這樣孩子的心扉才能打開。

2.接納

? ? ? ? 孩子常常很誠懇的想表達(dá)自己的內(nèi)心感受，渴望被接受，希望父母能重視了解他的思想。積極傾聽就是表達(dá)接納的重要方式，父母對(duì)子女的接納可以提供一個(gè)安全互信的關(guān)系，在這個(gè)關(guān)系之上才可以做建設(shè)性的改變或解決困難的問題。

3.注意語氣語調(diào)

? ? ? ? 同樣一句話，不同的語氣語調(diào)說出來就有不同的效果，父母應(yīng)使用友善和信任的語氣語調(diào)，避免批判或說教的方式。

4.清楚的自我表達(dá)

? ? ? 親子之間發(fā)生沖突時(shí)，父母需要有良好的表達(dá)技巧，說明自己的感受與需要。

? ? ? 例如，孩子放學(xué)晚歸，父母可能是又擔(dān)心又生氣地說：“你去哪里瘋玩了？也不給父母打個(gè)電話，出事了怎么辦？”父母是想表達(dá)對(duì)孩子的關(guān)愛，但這種表達(dá)方式傳達(dá)的卻是責(zé)怪，正確的表達(dá)應(yīng)該是：“當(dāng)你放學(xué)晚回家，又不打電話時(shí)，我很著急，擔(dān)心你會(huì)出事，我到處打電話，詢問你在哪里?！?/p>

? ? ? 正確的表達(dá)方式，包括三點(diǎn)，第一點(diǎn)：描述那個(gè)干擾的行為，注意只描述它而不加責(zé)備：當(dāng)你放學(xué)晚回家又不打電話回來時(shí)……第二點(diǎn)指出對(duì)這個(gè)行為的感受：我很著急，擔(dān)心你會(huì)出事。第三點(diǎn)指出行為的后果：我到處打電話，詢問你在哪里。

? ? ? ? 父母表達(dá)的應(yīng)該是正性情感的信息，讓孩子感受到父母對(duì)他的愛，使孩子理解他的行為對(duì)父母產(chǎn)生的影響，不會(huì)讓孩子產(chǎn)生爸媽討厭我的心理，父母說的是針對(duì)自己的感受，而非責(zé)備孩子。

? ? ? 親子沖突是青少年發(fā)展過程中的必然產(chǎn)物，對(duì)青少年心理發(fā)展的影響，既有消極的一面，也有積極的一面，處理親子沖突抓住核心問題，讓求助家庭以發(fā)展的視角看待這種沖突，建立有效的溝通方式，尋找積極的解決策略，幫助親子雙方完成從單向依賴到雙向平等關(guān)系的轉(zhuǎn)變。

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