Day120：【堅持運(yùn)動+記錄~Day120/2016.11.25】22:30開始跑步，跑了5公里，花了31分51秒，配速：每公里6分21秒?！咎鞖猓呵纭?br>
今天的5公里。晚上下雨，想著要不要放棄今晚的跑步，掙扎了一番還是決定繼續(xù)跑步。想起了以前若干個類似這樣的夜晚，無數(shù)個內(nèi)心斗爭的時刻，這也是每天堅持跑步的美妙所在，你需要不斷的跟自己對話，說服自己，慢慢的跑步就變成一種樂趣。當(dāng)然，這個過程需要時間。
利用跑步的時間，聽了李笑來的直播：我的2016年終總結(jié)，同樣的一年不到的時間，牛人過的生活跟自己相比，超越了好幾個一年的時間，同時做了好多個不同的項目，最重要的是每個不同的項目都做的風(fēng)風(fēng)火火。從他身上明白了一個道理，一切都靠積累，復(fù)利的力量是巨大的。
Day121：【堅持運(yùn)動+記錄~Day121/2016.11.28】8:15開始跑步，跑了7公里，花了46分19秒，配速：每公里6分36秒。【天氣：晴】
前天下雨，昨天早上也下雨，缺席了前天的跑步，昨天早上也未能補(bǔ)上。昨天晚上拍Vitas，缺席了昨天晚上的跑步，今天早上的7公里，其中5公里是彌補(bǔ)昨天晚上落下的跑步量，另外的兩公里是彌補(bǔ)前天晚上的跑步量。
一邊跑步的時候，一邊聽李笑來在一塊聽聽上面的直播，賣知識的正確方式，其中里面談到一點，互聯(lián)網(wǎng)，付費(fèi)的時代已經(jīng)到來，我覺得這是未來的趨勢，就拿我自己來說吧，最近這一年花的大部分錢多很大一部分都是用在知識的購買上面，比如得到頻道上面不同專欄的訂閱，付費(fèi)類的直播，知識型付費(fèi)社群的購買等，而在這個過程當(dāng)中微信的六十秒語音演講，是一個非常核心的技能。
昨天晚上拍vitas的演唱會。感觸很深的一點，任何領(lǐng)域的牛人，都是把一個技能反復(fù)反復(fù)的使用直到，達(dá)到如火如火純青的地步，比如維塔斯海豚音對于其他人來講的話，那是撕破了嗓子的話，才能夠憋出一兩個音符出來，而對于他而言簡直就是信手拈來，隨便的飆來飆去的，那種感覺看著很爽。
開始一個紀(jì)實拍攝項目，那些低頭看手機(jī)的人，我想未來這個項目會是一個很有趣的項目，因為不同的時候，不同的國家的人，不同的年齡，共同的一個方式就是，很多時候都是悶著頭在看著手機(jī)，而這樣的樣本，積累到一定量的程度了，其實會發(fā)生很多有趣的現(xiàn)象，很多有趣的畫面。拭目以待。
Day122：【堅持運(yùn)動+記錄~Day122/2016.11.30】9:40，開始跑步，跑了7公里，花了48分18秒，配速：每公里6分54秒?！咎鞖猓呵纭?/p>
前天晚上腳傷，昨天晚上因為一些事情，缺席了兩次跑步。今天早上的七公里，彌補(bǔ)昨天的跑步量。
跑步的過程中一直在聽李笑來的直播，賣知識的正確姿勢，講座中提到了關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)微博營銷，知識分享與付費(fèi)的話題，著實讓自己打開了一些新的思路
利用一些碎片時間看完了電影，初戀這首情歌。電影的導(dǎo)演是一個一開始我就非常喜歡的導(dǎo)演叫約翰卡尼。特別擅長執(zhí)導(dǎo)音樂題材的電影，影片的最后一幕特別感人。
養(yǎng)成一個新的習(xí)慣，利用碎片時間，復(fù)述了大內(nèi)密談的節(jié)目，無聊世界的正經(jīng)事，一檔節(jié)目，總共將近三個小時時間，用復(fù)述的方式仿佛給自己的世界打開了一個新的大門，對里面聊的話題有了更清晰的吸收和認(rèn)識。重要的是，兩個主播也是我特別喜歡的主播，相征和flypig, 節(jié)目的最后兩個人分別聊到一個觀點，我特別認(rèn)同，就是一個人到了三十歲之后，能夠找到一個可以聊得來的朋友，變成一個非常非常難得的一件事情。
開始看國外關(guān)注的是攝影師的博客，發(fā)現(xiàn)一個新的大陸。
Day123: ?【堅持運(yùn)動+記錄~Day123/2016.12.1】23:00，開始跑步，跑了7公里，花了46分03秒，配速：每公里6分34秒。【天氣：晴】
今天的七公里。跑步的同時聽了尹航在新生大學(xué)的直播分享:你的2017年開始了嗎？
一直認(rèn)為，好奇心是開啟我們探索世界的一個重要的特質(zhì)，對VR的興趣也是因為好奇心的推動，今天利用碎片時間復(fù)述了大內(nèi)密談關(guān)于VR的節(jié)目結(jié)合自己之前幾次體驗VR設(shè)備的經(jīng)歷，越來越篤定下一個改變我們的生活的計算設(shè)備會是VR, 因為它能夠讓你超越時間跟空間的界限，去感知跟體驗很多之前從未曾想象過的經(jīng)歷，單憑這一點就已經(jīng)足夠吸引人了。
Day124: ?【堅持運(yùn)動+記錄~Day124/2016.12.4】9:20，開始跑步，跑了7公里，花了43分57秒，配速：每公里6分16秒?！咎鞖猓呵纭?/p>
昨天沒有跑步，今天早上的七公里彌補(bǔ)的是昨天落下的運(yùn)動量。
跑步的同時，聽了李笑來的直播: 這些年我的創(chuàng)作經(jīng)驗，在跑步過程當(dāng)中同時聽各種知識類的直播，講座已經(jīng)漸漸成為一種習(xí)慣。從這個角度來看，跑步的樂趣不僅僅只有跑步本身還有跑步的過程當(dāng)中，所輸入的各種各樣的知識，只是以及在跑步結(jié)束之后所帶來的輕松感。
昨天是喜馬拉雅的知識日，趁著打折在喜馬拉雅上，訂閱了幾個之前一直關(guān)注的付費(fèi)頻道，其中就有幾個，從最早的公眾號寫作者到現(xiàn)在陸續(xù)在喜馬拉雅山開播電臺，開始積累自己的聽眾。突然間發(fā)現(xiàn)，互聯(lián)網(wǎng)上每一個空間都是自己的一個世界的小小縮影，那些從一開始就好好經(jīng)營自己的世界的人，或多或少都會收獲一些意外的驚喜。
持續(xù)地進(jìn)行著每兩天看一部電影的計劃，這兩天看的是天堂電影院。講的是一個熱愛電影的小男孩多多的成長過程。一直覺得我們的幸福感由各種各樣不同的事件所構(gòu)筑而成，其中有一點是文藝作品所帶來的感知的豐富，這也是這個計劃最大的收獲，通過每兩天看一部電影所感知到一個不一樣的世界，每天都會有額外的驚喜。
Day125: 【堅持運(yùn)動+記錄~Day124/2016.12.5】17:50開始跑步，跑了14公里，花了1小時32分51秒，配速：每公里6分38秒?！咎鞖猓呵纭?/p>
前天晚上沒有跑步，今天一口氣跑了十四公里，其中七公里彌補(bǔ)昨天落下的運(yùn)動量。換了一條跑步路線，從住的小區(qū)開始，一直跑到白鷺洲公園，感覺已經(jīng)跑了很遠(yuǎn)的，但是實際上從app的數(shù)據(jù)上面來看，才只有七公里不到。距離上一次一口氣跑十五公里，已經(jīng)有一段時間了，再次挑戰(zhàn)長跑，有一種久違的感覺。
跑步的過程中，分別聽了兩個知乎的Live直播，Roger Corman主講的怎么拍電影不虧錢，還有一個潛水達(dá)人分享的潛水員眼里的大概有多美，跟著他們的分享去到兩個不同的世界，不同的領(lǐng)域。靠著這兩個分享，終于跑完了14公里，有種要虛脫的感覺。
跟跑七公里不同，十四公里基本上可以分為幾個不同的階段，前面七公里是一個坎，等到過了七公里之后的話，慢慢的整個身體會進(jìn)入另外一個狀態(tài)，不再氣喘吁吁只是，按步就般地往前跑著，節(jié)奏跟規(guī)律，都在自己的掌控之下，只是膝蓋跟腳掌會開始疼痛，忍一忍就過去了，這時候你會發(fā)現(xiàn)半程馬拉松其實也并不像自己想象中的那么艱難
Day126: 【堅持運(yùn)動+記錄~Day126/2016.12.6】22:53開始跑步，跑了7公里，花了44分20秒，配速：每公里6分20秒?！咎鞖猓呵纭?/p>
今天的七公里，有一個明顯的感覺，跑完十四公里之后再跑七公里的時候相對來講就變得輕松了，前面的4到5公里變得不再像之前那樣漫長，后面的兩公里相當(dāng)于沖刺，一旦注意力得到很好的轉(zhuǎn)移，很快便能夠跑完。
利用跑步的時間聽了自己在新生大學(xué)訂閱的元學(xué)習(xí)課的第一課課程錄音，同時還聽了知乎的一個直播參加三大電影節(jié)是怎么樣的一種體驗，很多時候，這些跑步的過程中聽到的錄音就像是無意當(dāng)中收獲的驚喜，在分散注意力的同時總能夠為自己的跑步增添了很多不同的樂趣
