有想法去減肥，是在去年10月份開始的，算算到現(xiàn)在已經(jīng)過去7個多月了，按說，如果我真的能夠做到合理飲食、積極鍛煉，現(xiàn)在應該已經(jīng)是一個身材不錯的人了。
可事實是，我不是。
對，我沒有變成我期待的樣子——一個有腰身、有婉容的女子。
別安慰我說減肥是一輩的事情，慢慢來，遲早你都會瘦下來的。
失敗的減肥結果就是現(xiàn)在還是穿不了去年買給自己的漂亮衣服。（衣服當然是獎勵自己買的）上半身的贅肉仍就在那里存在，我厭惡她們的存在，無不向我炫耀著——你看，我們那里都沒去，我們還在這里陪伴你。
我有點痛恨自己，意志力不夠，也不堅強，更沒耐心，加上嘴巴還有點饞，雖然有運動，但卻有點三天打魚，倆天曬網(wǎng)的心態(tài)，那種沒有一個明確目標導向的減肥，就像一個在林中散步的人一樣散漫。
所以我在思考到底為什么這次減肥失敗？(雖然也有減重，但至少離我最初的目標還差的很遠。)除了飲食作息、運動量、運動方式等等，我還在思考內(nèi)在的其他原因 。以及參考上一次比較成功的減肥經(jīng)驗，這里面，有哪些不一樣因素干擾了我的進度。
我分析了好久，覺得自己犯了好幾個錯誤：
1.毅力不夠，沒有持續(xù)堅持下去。有時候太累或者其他雜事太多，我就會勸自己說休息一下沒事的，休息好了再鍛煉。有2次中途停止了一個禮拜，沒有一鼓作氣的完成下去。
2.還是克制不住自己的嘴巴，遇見好吃的會忘記一切。（作為一個吃貨，有什么實用的招數(shù)？？）
3.內(nèi)心想瘦的欲望還不夠強烈，導致當運動導致身體不適疼痛感襲來時，沒有勇氣與動力挺過去。
4.同一段時間事情過多，導致精力分散，也就是內(nèi)在的精氣神不足。（這是主要原因）雖然也參考了減肥達人的食譜與鍛煉方法，可是效果就是不夠明顯。
就我來說，當鍛煉肉身痛苦感襲來，不想再堅持下去的時候，好渴望有一個聲音來鼓勵我，給我加油打氣。似乎自己暗地等有人來安慰我。內(nèi)心缺乏一些主動地精神，諸如堅持、忍耐、不服輸、樂觀、勇敢的品質(zhì)，以及無論多么痛苦都咬牙堅持著，相信自己一定能行的信心。（反正這次在減肥這件事上，我內(nèi)心缺乏這些品質(zhì)）
你說我懶惰嗎？好像不僅僅是這個原因，還有內(nèi)在缺乏一鼓作氣的驅(qū)動力，缺乏自主鍛煉的能力。當運動疲倦困頓時，除了給自己找來勵志減肥雞血語句，但可惜一時間有效。一夜雞血，第二天起來一切濤聲依舊。
我急切想知道處于這種狀態(tài)的深層原因，一方面我想知道自己心力不佳的原因，一方面對自己暴露了的缺點氣惱。（因為上次好像沒有這樣的體會，至少沒有這次這么痛苦）反正我不喜歡這樣的狀態(tài)，上一次減肥的疼痛感已經(jīng)消失，我已經(jīng)回憶不起來上次任何積極經(jīng)驗，只是知道我成功減肥過。
我不停的思考閱讀，終于知道我與牛人之間到底缺什么。
首先，牛人很少在遇到困難的時候哭訴磨嘰逼逼叨叨，更多的是在埋頭思考，怎么辦？他們相信做什么事情都不會輕易成功，因此加倍努力去克服遇到的所有困難。
其次，他們更主動的面對挫折，痛苦，磨難。堅持、勇敢、樂觀、不服輸、敢想敢干、追求細節(jié)、高度自律、一絲不茍、任勞任怨、能忍愿認、動手實踐能力強、謙虛謹慎，不急功近利、失敗了站起來繼續(xù)走，不到目標誓不罷休，不斷追求更大的世界等等優(yōu)秀品質(zhì)。還有更重要的他們不需要別人的可憐與同情，不會到處找人安慰，求鼓勵。他們好像無師自通的懂得多道理，已經(jīng)內(nèi)化于心了，不需要在嘴邊重復。認準了就去干，不斷試錯，不斷糾正，不斷堅持，就算遇到再多波折，磨難，也不言棄。
這些所有的積極因素都可以用一個詞概括——專注力。
什么是專注力呢？一是對一件事情非常的投入，就像一個優(yōu)秀的演員——在戲里，他是常常會忘記自己的。
我開始捫心自問，自己是不是具有專注力？以及內(nèi)在的最原始的驅(qū)動力與感召力么？可我明明停留在需要被時時鼓勵、時時表揚階段。多么幼小的心靈，多么虛榮的模樣，內(nèi)心根本就不專注，不清凈，難怪我不會成功呢！
知道失敗的原因后，我們可以重裝旗鼓，重新再來。下一個100天，給足自己信心，全力以赴，相信美好身材就會來臨。
還有一點就是原來每個人都有本能的會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，精神分散，任性沖動，走神的現(xiàn)象。沒什么好氣惱的，人之常情。明白后就需要我們平時不斷強化自己的意志和專注力。而牛人們就是這一點做的比我們好，從外界轉向我們的內(nèi)心。每天10分鐘開始，專注于一件事情上，不斷練習，精力集中，全力以赴，克服困難，直達目標。
我好像從自己從減肥這件小事，知道我與牛人們真正的差距是什么了！
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