書中自有塑造靈魂的力量

最近在做讀書類的主題閱讀，原以為大家問我最多的問題會(huì)是讀書方法，沒想到后臺(tái)被提及更多的問題確是沒時(shí)間讀書。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)似乎又回到了第一期主題閱讀的話題——時(shí)間管理。

我向其中一位讀者索要一份時(shí)間表，五分鐘后我看到她來的一長串計(jì)劃表，滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模瑫r(shí)間被精確到分。讀者是一位剛步入職場(chǎng)的學(xué)姐，老實(shí)講以我的資歷真的沒資格去給出什么建設(shè)性的意見，但是恰巧最近讀了幾本時(shí)間管理類的書籍，承蒙讀者大大們不嫌棄，于是便厚著臉皮建議學(xué)姐學(xué)會(huì)刪減，沒必要事無巨細(xì)，更沒必要親力親為。

《哪有沒時(shí)間這回事》中紀(jì)元老師介紹了他心中的“新四象限法則”，從學(xué)姐的計(jì)劃表可看，很多事情不過是一些瑣碎的雜事，完全可以刪除或者交給他人去做。

知乎大神采銅曾在《精進(jìn)》這本書中提出過一個(gè)概念：“時(shí)間之尺”，所有的事情都可以用收益值和半衰期兩個(gè)維度來考量，收益值指的是一件事情當(dāng)下可以帶給我們的“好處”，不管是物質(zhì)還是精神層面，都屬于收益值的范疇，半衰期則是指這件事帶給我們的影響可以維持多長時(shí)間，時(shí)間越長半衰期也就越長。

比如玩游戲和看綜藝節(jié)目就屬于高收益值、短半衰期的事情；練習(xí)一小時(shí)書法、看一小時(shí)書，從當(dāng)下的價(jià)值來看則屬于低收益值，但確實(shí)長半衰期的事情；又比如直接和“大牛”進(jìn)行一次暢談，一次思維的碰撞更是屬于高收益值、長半衰期的事情。

而我們要做的就是學(xué)會(huì)盡量少做短半衰期的事情，多把時(shí)間花費(fèi)在長半衰期的事情上。正如采銅所說：一個(gè)人如何對(duì)待他的時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人。

所以我給學(xué)姐的建議就是盡可能多的刪除一些短半衰期的事情，學(xué)會(huì)簡化自己的計(jì)劃表。除此之外我建議學(xué)姐下載一款記錄手機(jī)APP運(yùn)用時(shí)間的軟件，僅僅1天得到的反饋就是學(xué)姐花在微博這一個(gè)平臺(tái)的時(shí)間就超過1小時(shí)。

不說學(xué)姐，看看我自己的APP使用時(shí)間，微信每天長達(dá)3個(gè)小時(shí)，除了一些必要的聯(lián)系，基本就是習(xí)慣性地刷朋友圈，看幾百個(gè)也不知道什么時(shí)候關(guān)注的公眾號(hào)推送的文章，隔20分鐘登陸我的公眾號(hào)后臺(tái)查看是否有新的留言。時(shí)間就這樣悄然流逝，然后晚上躺在床上不甘心的再爭分奪秒渴望從知乎里學(xué)點(diǎn)知識(shí)，可惜實(shí)踐證明，第二天醒來對(duì)昨晚看到的知識(shí)點(diǎn)早已經(jīng)忘得一干二凈。

當(dāng)然，我也承認(rèn)，很多朋友因?yàn)槎唐趦?nèi)某個(gè)項(xiàng)目時(shí)間緊迫，連續(xù)的加班確實(shí)時(shí)間不夠用，身體上也吃不消，這個(gè)時(shí)候休息還是第一位的，畢竟身體是革命的本錢嘛。

但是如果你的工作長時(shí)間都維持這種高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，不用等你抽出時(shí)間讀書，你也會(huì)抽出時(shí)間住院了。所以從整體上來說，沒時(shí)間讀書是一個(gè)偽命題，不過是某些人自欺欺人，安慰自己的說法罷了。

還有一些朋友提到自己不是沒時(shí)間讀書，而是靜不下心來讀書，針對(duì)這兩個(gè)問題今天我就簡單總結(jié)一些方法，希望可以幫到大家。

目錄

1：番茄鬧鐘法

別再說你沒時(shí)間，不說別的，就每天早起半小時(shí)。遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，起來簡單洗漱后，用橘子集中法（具體操作方法在上一篇讀書方法中介紹過）的方式幫助自己集中盡力。

閉上眼睛，放松心情。從頭頂?shù)侥_尖都要意識(shí)到自己本身。挺直背脊，身體放松，以平緩的節(jié)奏呼吸，在心里面說出此次閱讀的目的。（例如：“我要在接下來的25分鐘閱讀這本書，好讓自己善于利用時(shí)間，或是獲得靈感。”）

很多時(shí)候不是誘惑太多，干擾太多，而是我們一開始就沒有真的做好讀書的準(zhǔn)備，只是有一個(gè)意識(shí)提醒自己該讀書了，但是稍微有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就靜不下心，讀書有時(shí)候還真需要做一點(diǎn)準(zhǔn)備。

2：充分利用碎片時(shí)間

古人讀書曾有“廁上、馬上、枕上”的說法，鼓勵(lì)大家養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。如今大多數(shù)朋友單單就每天花費(fèi)在公交上的時(shí)間也在半小時(shí)以上。

這個(gè)時(shí)候不妨拿出kindle或者手機(jī)看上一小節(jié)，人多的話就用聽書的方式聽上一刻鐘。讀書的方法很多，也不是所有的讀書都需要必備一張桌子，一杯咖啡再給你來上一下午的暖陽。只要想讀，隨時(shí)隨地都可以讀起來。只是這種效率可能相對(duì)低下，從我的經(jīng)驗(yàn)來看，更推薦利用這個(gè)時(shí)間段聽書，聽一些優(yōu)美的散文，比自己看原文更有一番韻味。

特別提醒：走路不要看手機(jī)，更不需要我們用這個(gè)時(shí)間段閱讀，走路就好好走路，注意安全。等坐上車了再閱讀就可以！

3：找到適合自己的讀書方法

有時(shí)候沒時(shí)間讀書，讀不進(jìn)去書也跟沒找到屬于自己的讀書方法有關(guān)。很多朋友一本書讀完，除了時(shí)間的流逝以外，并沒有吸收任何有效地信息。

然后當(dāng)中一部分人便嚷嚷道讀書無用。正好今天老師講到一句話可以送給這些叫囂讀書無用論的“朋友”：社會(huì)現(xiàn)象不能僅僅停留在抱怨階段，而應(yīng)該透過現(xiàn)象看本質(zhì)，研究它的核心問題。

就比如我們現(xiàn)在所說的讀書無用，更核心的內(nèi)容其實(shí)是我們不會(huì)讀書，沒有正確的讀書方法所致。關(guān)于讀書方法自己總結(jié)了12種，需要的朋友可以關(guān)注我查看往期文章。十二種方法不是讓你一一掌握，只是推薦，適合自己的才是最好的。

4：營造環(huán)境

營造環(huán)境很簡單，沒啥訣竅，就是多買書，把家里辦公室到處都放上水，最狂野的境界就是目力所及必有書。當(dāng)然，這樣的境界也是需要很多錢來實(shí)現(xiàn)的。

作為普通人我們只需要在臥室床頭，辦公桌，背包以及廁所等地放上書籍即可。至于背包該放什么書，本期最后會(huì)為大家推薦一些篇幅精短卻又不容錯(cuò)過的優(yōu)秀書單，薄薄的一本，不會(huì)給大家?guī)ザ嗌儇?fù)擔(dān)的。

5：加入社群設(shè)置獎(jiǎng)懲機(jī)制

加入社群也屬于營造環(huán)境的一種，很多時(shí)候不要太依賴我們的自控力，如果自己意志薄弱，總是三天打魚兩天曬網(wǎng)的話就加入一個(gè)讀書的社群，例如：十點(diǎn)讀書會(huì)，行動(dòng)派等等。當(dāng)你想要懈怠的時(shí)候看看其他小伙伴準(zhǔn)時(shí)打卡，難免會(huì)產(chǎn)生焦慮，有時(shí)候榜樣的力量更是一種喚起焦慮的鞭策，幫助我們朝著正確的方向發(fā)展。

大家互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)，還可以設(shè)置獎(jiǎng)懲機(jī)制，如果沒有按時(shí)打卡，就發(fā)紅包，如果堅(jiān)持了一個(gè)月就給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，買一件喜歡的衣服，吃一頓垂涎已久的大餐都可以。

把讀書當(dāng)成一種習(xí)慣，一種生活方式，從今天起，除了一日三餐外，是否可以在晚上睡覺前加一餐精神食糧呢？肚子餓的睡不著，腦袋餓了別忘了及時(shí)加餐。

本期書單推薦

本期的書單都是一些篇幅很短，大多不足百頁，甚至1個(gè)小時(shí)就可以讀完的經(jīng)典名著，非常方便隨身攜帶，隨時(shí)隨地都可以讀起來，喜歡的朋友可以收藏了。

《悠游度過一天的24小時(shí)》

《悠游度過一天的24小時(shí)》阿諾德·本涅特

豆瓣評(píng)分7.9，不是特別高，但是強(qiáng)烈推薦，只有95頁，被譽(yù)為時(shí)間管理的經(jīng)典之作，和我們平時(shí)看到的時(shí)間管理類書籍不同，阿諾德·本涅特沒有羅列一個(gè)又一個(gè)時(shí)間管理的技巧，而是通過刻畫一個(gè)普通人一天的生活，在書中我們看到自己的影子，開始“痛恨厭惡”自己，絕對(duì)嘗試改變，從思想層面讓我們對(duì)時(shí)間管理有一個(gè)認(rèn)識(shí)。

《沒有人給他寫信的上?！?/div>

《沒有人給他寫信的上校》加西亞·馬爾克斯

哥倫比亞著名作家加西亞·馬爾克斯的經(jīng)典之作，馬爾克斯自認(rèn)《沒有人給他寫信的上校》的藝術(shù)成就甚至超過曾于1982年獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的《百年孤獨(dú)》。全書不足100頁，只有96頁。講述了一位七十多歲的老上校，五十六年來一直等待退伍金的絕望生活。被譽(yù)為“所有文學(xué)作品中最完美的一段”的結(jié)尾，最后一句“吃屎”有人覺得荒誕，又有人覺得妙不可言，至于你怎么看，就需要你打開這本書細(xì)細(xì)品味了。

《七堂極簡物理課》

《七堂極簡物理課》卡洛·羅韋

意大利物理學(xué)家卡洛·羅韋的作品，全書100頁，豆瓣超千人評(píng)分8.4分?？吹轿锢硎遣皇歉魑活^都大了，不過別擔(dān)心，物理學(xué)家文藝起來是個(gè)文學(xué)系的精神都追不上啊，語言簡練優(yōu)美，完全顛覆了對(duì)物理“教材”的認(rèn)識(shí)，本書共向我們講述了20世紀(jì)以來七大現(xiàn)代物理學(xué)的偉大理論發(fā)現(xiàn)。讀了太多的暢銷書，文藝勵(lì)志文，不妨讀讀卡洛·羅韋的此書，感受一下物理學(xué)的奧妙吧。

《小王子》

《小王子》圣埃克蘇佩里（法）

不留余力的繼續(xù)推薦著小王子，因?yàn)檎娴奶档梦覀円蛔x再讀了！全書97頁，豆瓣20萬人評(píng)分9.0。采銅說我們?yōu)槭裁匆x經(jīng)典，因?yàn)闀r(shí)間自有偏愛，而小王子就是這樣一部作品。

經(jīng)典作品就像是一道特殊的光源，不同時(shí)代的讀者去賞析它時(shí)，都會(huì)被這道光源照見內(nèi)心不曾被照亮的部分，即便是同一個(gè)人，在不同的人生階段去讀它，也會(huì)因?yàn)榫秤龅较敕ǖ母淖兌徽樟羶?nèi)心中不同的地方，帶來不同的感悟。

《八月的星期天》

《八月的星期天》帕特里克·莫迪亞諾

法國作家帕特里克·莫迪亞諾的作品，全書160頁，算是本次推薦比較厚的了，不過等你買到手就發(fā)現(xiàn)很薄的?！栋嗽滦瞧谔臁访枋龅氖且粋€(gè)男人認(rèn)識(shí)了一個(gè)有丈夫的女子，在巴黎的馬納河岸，她愛上了他，她想離開她那個(gè)無賴式的丈夫，于是她偷了她丈夫的一顆非常名貴的鉆石，“南方十字”，想把那顆鉆石賣個(gè)大價(jià)錢，然后遠(yuǎn)走高飛，但是事情才剛剛開始，后面發(fā)生了什么喜歡的朋友不妨讀一讀了。

《北京折疊》

《北京折疊》郝景芳

推薦了那么多外國文學(xué)作品，也來推薦一下我國的優(yōu)秀短篇小說吧。郝景芳也因?yàn)椤侗本┱郫B》既劉慈欣以后第二位獲得雨果獎(jiǎng)的中國作家。因?yàn)闆]有單獨(dú)的發(fā)表，目前只是收錄在《孤獨(dú)深處》這本合集當(dāng)中，豆瓣閱讀上可以免費(fèi)閱讀，1萬多字，很快就可以讀完。

盡管爭議很大，但還是推薦給大家，拋開文筆，拋開科幻小說的標(biāo)簽，《北京折疊》帶給我們最大的震撼應(yīng)該是階級(jí)這個(gè)敏感的話題，揭開現(xiàn)實(shí)總是帶著一點(diǎn)痛，卻又無比深刻。

本次的推薦就到這里了，當(dāng)讀書由“應(yīng)該”變成一種習(xí)慣，變成一種熱愛的時(shí)候，驚喜也就不期而遇了。

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文：用時(shí)間釀酒

在校統(tǒng)計(jì)男，寫點(diǎn)身邊的人和事，分享點(diǎn)有限的經(jīng)驗(yàn)，愿你我都可以成為更好的自己。

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