當(dāng)我看到笑來老師和陳偉星“撕逼”的時(shí)候，我感到了無比的焦慮、壓力，以至于無法真正坐下來做事情。我之所以這樣不是因?yàn)檫@件事本身，而是它成了我自己情緒的一個(gè)開關(guān)，開啟了我的慌張之路。
靜下心來反省之后，發(fā)現(xiàn)我會(huì)慌張是因?yàn)橄旅孢@些原因：
一是笑來老師說出事實(shí)之后，自己心里是有點(diǎn)崩潰的，原來自己都是活在幻覺里的（沒有責(zé)怪的意思，只是更清醒了；
二是看著區(qū)塊鏈資產(chǎn)的縮水，場外掙錢能力不足，沒法情緒平靜的；
三是我還沒有真正經(jīng)歷過幣圈的熊市，是面對(duì)未知時(shí)一種莫名的不安的；
這是自己內(nèi)心里的壓力，而來自于外部的壓力也是有的，主要如下幾個(gè)方面：一是父母親人給的壓力；二是“負(fù)債”給的壓力；三是不了解的人無意中給的壓力。
這些內(nèi)部和外部壓力導(dǎo)致我該做的事情，無法做下去，想做的事情也做不下去。遇到困難、挫折，“該干啥干啥”，真的很難，不過想到這句話就讓我平復(fù)了很多。
我不知道你們是怎么緩解壓力的？我只想說說的：保持充足的睡眠，一般是六個(gè)半小時(shí)；起床開始“坐享；和家人打電話、溝通；用英語、用編程。忙完之后，我就沒有事情了。
這是一般我都會(huì)做的，只要進(jìn)入這樣的節(jié)湊，我自己的焦慮、壓力就會(huì)少了許多，也有時(shí)間和注意力開始真正的進(jìn)行反思。我好久沒有發(fā)表文章，這算是我從牛市到熊市轉(zhuǎn)折過程中，真正屬于我自己第一篇文章。過去寫了一些不是我自己的文章，算是”作業(yè)“，恰恰是作業(yè)差點(diǎn)毀了寫作的興趣。從這個(gè)角度來說，我還處于寫作的初級(jí)階段。
在這個(gè)過程中，我突然意識(shí)到了這樣一個(gè)事實(shí)：
在牛市中，自己的心態(tài)、策略、周圍環(huán)境是一種；在熊市中，自己的心態(tài)、策略、周圍環(huán)境是另一種的。既然牛熊需要有交替，自己的心態(tài)、策略、環(huán)境也是要刻意的調(diào)整的。
而我調(diào)整的點(diǎn)就是來自于我的”焦慮、不安“，好了就好了，過去就過去了，有抗體了。這就像秋冬之際容易感冒一樣，”感冒“就是我的提醒，感冒就是我的刻意調(diào)整。
我經(jīng)歷過大“牛市”，也要經(jīng)歷即將到來的“熊市”，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)，積累一下自己的心得體會(huì)，這個(gè)也許是你經(jīng)常聽到的道理。
幣圈的牛市和熊市是如何判斷的？
在幣圈，bitcoin是整個(gè)數(shù)字資產(chǎn)的基石，它漲大概率是牛市，它跌大概率是熊市，它的波動(dòng)性很小，大概率是漫長的熊市。
每一次牛市和熊市的來臨，都有一個(gè)啟動(dòng)點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)也許是某一個(gè)幣，也許是某一個(gè)政府政策、也許是一個(gè)事件。變化的是每一次都不同，每一次都有偶然性，而不變的是bitcoin每四年的減半迎來牛市、大批量的新人進(jìn)入?yún)^(qū)塊鏈迎來牛市、有價(jià)值的項(xiàng)目出現(xiàn)在熊市、活得久的人掙到錢。
說了那么多虛的，不可操控的，那就來點(diǎn)可查詢，可操作的，具體如下：
一是場外價(jià)格大于市場價(jià)格的時(shí)候是牛市，價(jià)差越大說明進(jìn)場的人越多，尤其是新人越多，市場越牛；反之則是熊市；
二是牛市看項(xiàng)目是看的預(yù)期、看的絕大多數(shù)人對(duì)它的預(yù)期，更進(jìn)一步說看的是那個(gè)項(xiàng)目獲得交易所的支持、掌握信息流動(dòng)的入口和出口，掌握幣圈“大佬”的支持。
作為散戶呢？看你獲得的第一手信息、看你自己搜索到的信息，看你的買入和賣出策略，看你的判斷邏輯，看你對(duì)技術(shù)的了解情況，看你對(duì)它未來市值的判斷，看你快速的反應(yīng)情況，看你對(duì)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)人員的了解?？茨隳懿荒軓谋姸鄤e人想要知道的消息中，找到珍貴的判斷信息。
在別人都在聽群里奶一個(gè)幣多少倍時(shí)，你是否可以去看一下，它的持幣地址數(shù)是多少？幣的分配情況時(shí)怎樣？搜一下百度、google、主流搜索工具的趨勢情況是什么？
可是，每一次都是不一樣，每一次是需要你加以判斷的。
