保養(yǎng)基石–皮膚清潔度和水分:
清潔干凈而不過度，保證水分充足
皮膚的表面灰塵污垢多余油脂，健康角質(zhì)，毛孔的疏通，水分的充足，這是我們保養(yǎng)皮膚達到最佳效果的基石。人的身體細胞70%都是水分，身體所有營養(yǎng)物質(zhì)輸送和吸收都是需要水分。
皮膚干凈通透的方能確保后續(xù)營養(yǎng)吸收。
清潔不夠，過厚堆積老死角質(zhì)細胞，會影響皮膚營養(yǎng)吸收和垃圾代謝!
角質(zhì)層細胞的形狀猶如磚塊，一個接一個緊挨在一起，起到屏障防護同時防止水分流失作用。健康皮膚角質(zhì)層表面有一層弱酸性保護性皮脂膜，起到保護滋潤保濕的功效。角質(zhì)層里的還有保濕組成包括天然保濕因子（簡寫為NMF）、細胞間脂質(zhì)（也稱油分），還有水分子組成。
過度清潔缺水，過度清潔會造成皮膚表面皮脂膜缺損甚至健康角質(zhì)破壞，缺乏保護屏障同時水易流失，過度缺水，細胞變小皮膚細胞間質(zhì)易流失，容易造成皮膚發(fā)紅，敏感等狀況，嚴重的甚至影響造成皮膚容易過敏。
很多肌膚原先不過敏，忽然容易出現(xiàn)過敏，大多是由外在皮膚皮脂膜缺損，過度缺水嚴重發(fā)展造成的。建議優(yōu)先考慮是否需要皮脂膜修復(fù)和水分補充。
當然除身體疾病或特異性敏感(自身體質(zhì)對某一種成分過敏)。我本人就是對化學防曬劑過敏。就像有人對酒精過敏一樣。也有人群身體免疫力下降，或自身腸道健康有關(guān)系(人體70%的免疫力源于腸道)。
清潔干凈不過度及水分充足，在選擇護膚品時關(guān)鍵點是選擇洗面乳，面膜(加法，減法)，和爽膚水的恰當選擇很重要。需根據(jù)個人膚質(zhì)同時需要考慮氣候季節(jié)和所處環(huán)境的變化。
