經(jīng)常洗頭發(fā)，最好兩天一次，要用護(hù)發(fā)素。

多喝水，可以加檸檬，蜂蜜，黑芝麻，花茶，枸杞等。

多看書，隨便什么書都可以。

早睡早起，十一點(diǎn)半之前要睡覺，要敷面膜，最好涂眼霜。

起痘痘忌嘴，不要化妝，注意保濕。

出門帶口紅，涂護(hù)手霜，噴一點(diǎn)香水。

經(jīng)常修指甲，掏耳朵，一星期一次修眉毛，注意自我衛(wèi)生，出門記得帶紙。

不要蹺二郎腿，更不要抖腿。

多吃水果蔬菜少吃肉。

晚上經(jīng)常泡腳。

洗完澡要抹身體乳，夏天脫毛。