? ? 前幾年每年的年終我都很焦慮，因為年初的目標(biāo)一個也沒完成。于是總是在新年的第一天把上一年未完成的目標(biāo)重新抄一遍，還會再增加幾個新的目標(biāo)，以表示自己改變的決心。
但是今年的此刻我卻異常平靜，看著筆記本上依舊一堆沒有完成的目標(biāo)，卻絲毫沒有焦慮感，反而多了一份從容。
1、小說只寫了開頭。
2、健身一直斷斷續(xù)續(xù)，不忙的時候1個星期去個2、3次，一旦忙起來2個月去一次，健身的效果也不明顯，當(dāng)初立的flag馬甲線也遙遙無期。
3、看完30本書，今年看完的書加起來不超過10本。
換做往年我估計會大哭一場，感覺自己很無能，沒有一件事情能完成。然后被焦慮，失眠折磨地痛苦不堪，我像個負重的壓力機器，被各種現(xiàn)實壓力壓得喘不過起來。開始自我懷疑，自我否定，加上父母已經(jīng)年老，看著他們?nèi)諠u年邁的身軀，越發(fā)感覺到自己的責(zé)任。這種精神折磨無時無刻都在折磨這我，加上工作的壓力，經(jīng)常加班，我沒有時間停下來做調(diào)整，情緒一度很不穩(wěn)定。
老家姑父癌癥的去世對我也是個不小的觸動，當(dāng)我看到曾經(jīng)那么精干的姑父在生命垂危之際，躺在病床上，瘦小的身軀和求生的眼神，忽然覺得生命太脆弱，姑父因為愛女遭遇飛車黨碰撞死于事故這件事一直郁郁寡歡，久積成病。最后也去世了，一個人的精神是如此不堪一擊。人在面對生死才會意識到生命的價值。
于是我開始反思，突然意識到，我一直都在追求那個我認為完美的自己---工作優(yōu)秀，身材完美，伴侶完美，這個“自己”根本就不存在。就算存在，也活活被累死。一直試圖通過對外界的索取來獲得自身的安全感，通過別人的認可來肯定自己。這是一種執(zhí)念，必須要打破。
我慢慢開始接納自己的不完美。那個曾經(jīng)逞強好勝的自己一點點在退散，變得不再那么敏感，變得寬容，不再為難自己。因為逼迫自己只會使我更焦慮，越焦慮越做不好事情。文章寫不出來就多讀讀別人的文章，大概讀完的10本書中有5本是關(guān)于寫作的。健身沒法保證天天都去，保證一個月能去2次總可以吧，每次鍛煉時間久一點。我開始有意識地控制自己焦慮的情緒，不再盲目地給自己壓力。開始學(xué)會愛自己，變得從容一點，溫柔一點。學(xué)會放慢我的生活節(jié)奏，放下執(zhí)念，過好每一個當(dāng)下。
? ? 雖然這是一個痛苦而漫長的過程。但我的確解脫了，人也變得更輕松，不再那么焦慮。
? ? ? 我開始不再關(guān)注別人的看法，而是關(guān)注自己，健身效果好不好不重要，我只要做好每一次訓(xùn)練。文章寫得好不好也不重要，只要自己一直在寫就是進步。
開始喜歡獨處，不再盲目地去做事情，而是多了更多的思考，減少不必要的社交，學(xué)會與自己相處。
開始喜歡整理，與其說是整理我的房間，不如說整理我焦慮的情緒，看著被我分類擺放整齊的衣柜，書柜。我突然就不那么焦慮了，瞬間就被治愈了。
開始不再囤東西，不再瞎買。因為我不再需要通過買買買這種方式填補內(nèi)心的空虛。已經(jīng)擁有足夠的安全感，一個人擁有了安全感就擁有了自信，一個人內(nèi)心的光芒那是從骨子里透出來的，任何人都阻擋不了。
開始學(xué)會表達情感。從小的家庭環(huán)境和父母的影響，我是個不會表達情感的人。這種性格缺陷讓我在感情上一直很被動，錯過很多人和事。這幾年我慢慢學(xué)會主動聯(lián)絡(luò)，學(xué)會贊揚別人，學(xué)會表達喜愛。學(xué)會交不同類型的朋友。
可能這些改變都是時間經(jīng)歷賦予我的，只不過2018這一年得到了爆發(fā)，就像打通了任督二脈，眼前的世界忽然就敞亮了，覺得沒有什么東西是必須要得到的，想要的東西努力了就好。得不到也不會世界末日，很多人被得不到的東西困住，被貧窮困住變得越來越自卑，不敢追求理想，甚至有仇富的心理。被尊嚴(yán)困住，不敢承認自己的不完美，甚至被執(zhí)念困住，不敢打破。我很慶幸已邁出了第一步，這種收獲遠遠比那些目標(biāo)來得重要。
看到朋友圈很多立了2019年flag，我想我的2019flag只有一個：請愛自己多一點，活得更開心一點。
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