1、管理好自己的情緒：（停下來～深呼吸）

2、把情緒看做是一個增進(jìn)親子關(guān)系的機(jī)會：（“懂是愛的前提”）

3、覺察和接納孩子的情緒（擁抱、共情、不忽略、不否認(rèn)）

4、在孩子的行為上設(shè)立清晰的界限（生氣時，不要觸碰底限）

5、仔細(xì)聆聽，接納孩子的感受和情緒（如：你看上去…發(fā)生了什么？跟媽媽說說）

6、幫助孩子學(xué)會管理情緒（情緒感知練習(xí)和魔法情緒梳理練習(xí)）

7、發(fā)現(xiàn)孩子的卓越品質(zhì)（如：行為背后的動機(jī)。如：孩子你能處理好自己情緒了，太棒了，肯定品質(zhì)）