阿爾弗雷德-阿德勒第一次使用“自卑感”描述了“個(gè)體對(duì)自身價(jià)值低下”產(chǎn)生的負(fù)面感覺(jué)。

在阿德勒使用的德語(yǔ)體系中，“自卑感”就是“劣等感”，即“沒(méi)有價(jià)值或者只有很少價(jià)值的感覺(jué)”。

自卑感的迸發(fā)往往源于自己非常在意的缺陷，比如身高，比如長(zhǎng)相，比如疾病，比如家庭，等等。

但是這些自認(rèn)為的缺陷，它們只是客觀存在的事實(shí)而已。

是什么在推波助瀾，一定要為了這些客觀存在而讓自己折磨自己？

答案是“追求優(yōu)越性”的本能。

人是種很脆弱的物種，只有從出生開(kāi)始，不斷進(jìn)化，變得優(yōu)秀，才可以在社會(huì)中留有一席之地。

每一個(gè)人都經(jīng)歷了數(shù)不清的困難，然后大多數(shù)才能夠成為普通人。

“追求優(yōu)越性”的本能不允許自己沉溺于缺陷之中，人都處于追求卓越性這一“希望進(jìn)步的狀態(tài)”之中，樹(shù)立某些理想或目標(biāo)并努力為之奮斗。

同時(shí)，對(duì)于無(wú)法達(dá)成理想的自己就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感。

自卑感讓人不那么傲慢，處理得當(dāng)，它能夠促進(jìn)人們朝著目標(biāo)不斷進(jìn)步，推進(jìn)社會(huì)的發(fā)展。

但是，往往有一部分人，借著自己強(qiáng)大的自卑感，拒絕做出任何改變，這就是“自卑情結(jié)”。

對(duì)于這些人而言，“自卑感”就是為他的失敗背鍋的，“我因?yàn)閷W(xué)歷差所以找不到工作”，“我因?yàn)檎f(shuō)話(huà)不自信所以找不到女朋友”，“我因?yàn)閭€(gè)子低所以什么都做不好”，如此種種。

他們大肆宣揚(yáng)“因?yàn)锳所以做不到B”的論調(diào)，這完全超出了“自卑感”的范疇，它是一種自卑情結(jié)。

擁有“自卑情結(jié)”的人看不到“情況可以通過(guò)努力得到改變”這一事實(shí)，硬生生把自己的人生封印在一成不變的絕望枷鎖中。