前幾天兩個(gè)跟睡眠相關(guān)的話題登上了熱搜：“3億中國人有睡眠障礙”、“年輕人報(bào)復(fù)性熬夜”。

這兩個(gè)話題已經(jīng)是屢見不鮮了。

75%的90后晚上11點(diǎn)后入睡 / 中國成年人失眠發(fā)生率38.2% / 84%的90后存在睡眠困擾……

根據(jù)調(diào)查有超過8成的大學(xué)生面臨著睡眠質(zhì)量的問題，那么，手機(jī)和舍友，誰才是真正的睡眠殺手呢？

1、舍友

凌晨一點(diǎn)，刷到學(xué)弟發(fā)的朋友圈：論宿舍一到睡覺時(shí)間就有人瘋狂敲鍵盤是什么樣的感受。

都是那個(gè)時(shí)候過來的，不用想就知道是宿舍有一個(gè)自己睡不著還不打算讓別人睡的室友。

每次在朋友圈發(fā)睡不著的話題的時(shí)候，下面總是有這些個(gè)評(píng)論：不是我不想睡，而是室友太吵了，根本睡不著。

蠻神奇一件事情，我曾經(jīng)問過身邊的人，好像大多數(shù)的人大學(xué)住宿期間都有這么一位熬夜型選手。并且他們大多數(shù)都有相同的特點(diǎn)：

他渴望你的相互理解，他睡眠輕。而你，只想給他腦瓜上來一巴掌。相互理解個(gè)錘子,甘霖良。

他熬的不是夜，是室友的命。

而我此刻的內(nèi)心如下面這張圖。給你一個(gè)擁抱，求你不要再折磨我了。

畢竟明天還要早起，還要上課，6點(diǎn)50份的鬧鐘，1至2點(diǎn)的入睡時(shí)間，這不是要?jiǎng)谫Y的命嗎？

2、手機(jī)

邁入大學(xué)后,面對(duì)與高中生活完全不同的環(huán)境,大學(xué)生首先改變的是自己的作息習(xí)慣,“大學(xué)四年越睡越晚”成為大學(xué)生的通病,而“晚上不睡、早上不起”,這些現(xiàn)代都市人的通病,也深刻影響著象牙塔里（純潔）的大學(xué)生。

大學(xué)生每天熬夜玩手機(jī)之后，白天就會(huì)昏昏欲睡。

大學(xué)生每天在教師上完課，去到飯?zhí)贸燥?，回到宿舍洗澡，然后躺床上，之后就可以用一個(gè)字形容了，刷刷刷......

這里的“刷”，并不是說刷碗，而是每天晚上躺床上刷朋友圈、刷微博、刷抖音、刷快手、刷百度短視頻......各種刷。一刷就是刷到手機(jī)沒電了，才關(guān)掉手機(jī)睡覺。

第一天就是下面這張圖的狀態(tài)了，兩眼冒黑，臉頰長滿胡須。

而且神奇的是，明知道會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，而還是控制不了每晚熬夜玩手機(jī)，我的舍友就是，熬夜刷抖音、看小說、打游戲，真的的是樣樣精通，小弟著實(shí)佩服不已。

請(qǐng)容我 不好意思 地賣一波舍友。

在此處，小弟實(shí)在忍不住笑出了呵呵...... 想想每一個(gè)本可以安心睡過的每一個(gè)晚上早晨是這樣的度過的，還是有點(diǎn)痛心疾首。

3、總結(jié)

最后呢，想對(duì)那些喜歡熬夜，還喜歡打擾別人的舍友一個(gè)忠告：

生活規(guī)律不一樣嘛，大家都是成年人了，也可以互相理解。但是當(dāng)你夜晚修仙，早上成精的時(shí)候，真的沒有必要帶上別人的，并不是每個(gè)人都想位列仙班的。

最后想提醒一下各位大學(xué)生，早點(diǎn)睡吧，你知道嗎？

我一個(gè)沙雕舍友竟然在宿舍養(yǎng)豬，這只豬其實(shí)是長這個(gè)模樣的。如下圖所示。（打了馬賽克，大家應(yīng)該認(rèn)不出的）哈哈哈......

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