今天晨會由我們十組的小伙伴承辦，大家的表現(xiàn)太棒了，感謝班長、組長、敬云、彩霞的努力和付出，班會特別成功，作為十組的成員感到很自豪。今天班會的主題是反思和計劃。會上小伙伴們分享的特別精彩，大家都踐行的很棒，收獲慢慢，100天踐行已經(jīng)過半，開始制定的3個目標(biāo): ?1、早睡早起（6:00-22:30）
?2、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，每天1個小時
?3、跑步快走鍛煉，減重10斤
第一個早起每天都能做到，早睡一周大概有一兩天在10:30以后睡覺，還需要改進(jìn)。
第二個閱讀，主要方式是聽書+閱讀的方式，已經(jīng)加入大咖讀書會和樊登讀書會，聽書10本，閱讀3本。紙質(zhì)閱讀量和速度還需進(jìn)一步提高。
第三個運(yùn)動，一周有5天能夠達(dá)到1萬步，以跑步運(yùn)動為主，目前減重5斤，減重不是很理想，下一階段除了加大運(yùn)動量，我會在飲食上進(jìn)行改進(jìn)，少吃熱量高的食物，多吃蔬菜和水果，更加嚴(yán)格要求自己。
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