? ? 1.所有事物的點和點之間，都需要持續(xù)才能連成一條線。事情不是做一次就能結(jié)束，而是必須不斷創(chuàng)造下一次，一點一滴持續(xù)才會有成果。（生活不也是如此，也不是活一天就結(jié)束了呀。）

? ? 2.我認(rèn)為跑步是一個不斷挑戰(zhàn)自己極限的很棒的機會，因為你會不斷突破昨天的記錄，發(fā)現(xiàn)不斷進(jìn)步的自己，從而遇見越來越優(yōu)秀的自己！

? ? 3.就去跑步吧，其他什么都不要想，不管時間，距離還是體重。跑到大汗淋漓，跑到筋疲力盡就行，那樣你會體會到身心舒暢，恢復(fù)活力和精力滿滿！

? ? 4.任何事情都一樣，短時間就能獲得的東西，一定會馬上失去。如果決定跑步，就要自己擬訂計劃，一步一腳印堅持下去。想象一年后，兩年后，三年后的自己，用長遠(yuǎn)的眼光堅持做自己想做的事情。

? ? 5.為自己創(chuàng)造屬于自己的明確的愿景—你想成為什么樣的人，擁有什么樣的生活方式。自己描繪的愿景會變成生存價值，越接近自己的愿景就越會感受到活力，也就越能堅持下去！

? ? 6.sometimes on the way to the dream you get lost and find a better one.

? ? 7.remember this,very little is needed to make a happy life.