殘酷現(xiàn)實

03年高中畢業(yè)后，大學(xué)混了4年英文課程，憑著高中的功底，混過了四六級，研究生除了很少地看點英文資料，我?guī)缀鯖]再用過英語，于是到16年的時候，我的英語基本已經(jīng)所剩無幾了。但是，在國內(nèi)“一團(tuán)和氣（Hun，混，四聲）”和大家水平半斤八兩的環(huán)境下，我沒有意識到自己事實上已經(jīng)接近零基礎(chǔ)的狀態(tài)。直到16年完成某出國考試，在英國入境處的辦理入境手續(xù)時。印巴裔邊檢人員的話，我?guī)缀跻痪涠紱]聽懂。這時候，我才意識到，“要來真的了?。?！”

抵達(dá)英國后，辦理銀行卡、警局注冊、打電話預(yù)約GP等等過程中，自己在“Pardon”到不好意思后還繼續(xù)懵逼的狀態(tài)，讓我都懼怕出門了。但痛定思痛后，我意識到了問題的嚴(yán)重性，瞬間進(jìn)入了“戰(zhàn)場模式”。我意識到，要么就只是灰溜溜地出來晃了一圈，要么就必須排除萬難把英語拿下。因為拿下英語是在此地進(jìn)修學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和前提！

屌絲逆襲的經(jīng)歷

痛下決心

17年1月到2月底，我花了很多時間調(diào)研方法，并在實踐中不斷修正方法。這個期間，我看了17國語言習(xí)得者Steve Kaufman的分享，看了新西蘭龍飛虎的分享，看了國內(nèi)各種新概念背誦者的分享（也可能是某些機構(gòu)的段子）。我還看了BBC的《6分鐘英語》、《聽故事學(xué)英語》之類的學(xué)習(xí)資料。但是，因為在國內(nèi)不知道我的哪位“神奇”的英語老師跟我講過這樣的“神奇”的事情：只要在英語環(huán)境待上3個月到半年，英語自然就會很好。所以，這個期間，我雖然看了這些方法，但因為這些方法執(zhí)行起來都很有難度，對自律要求很高，但那時候的我甚至直到今天，我也難以成為自律地甚至有點機械的人。我雖然盡力去學(xué)習(xí)了，但是沒有那么自律，或者說我都是三心二意地去執(zhí)行的，于是，在英國2個月后，英語沒有進(jìn)步的結(jié)果，讓我的“神奇夢”徹底破滅的。

方法

經(jīng)過2個月的失敗試水，我認(rèn)識到“易執(zhí)行的”“正確方法”很重要！正確的方法很多，比如流傳很廣的新概念英語背誦法、精讀（聽）和泛讀（聽）結(jié)合法、比如17國語言習(xí)得者Kaufman的“大量聽讀法”、比如二語習(xí)得理論的“i+1原則”和“大量輸入原則”，其實都是正確的方法。但是，以我這樣的懶散性格，我需要的是，正確且容易執(zhí)行的方法。

然后，我遇到了一個改變我英語的中國人，何老師（微信公眾號ID：helaoshi2016）！他，跟我一樣，是中國人，男性，年齡也相仿，但是卻掌握英語、法語、葡語、西語（母語是漢語和粵語），然后在繼續(xù)學(xué)習(xí)德語、俄語等。至少4次成功的語言學(xué)習(xí)經(jīng)歷，證明了他的方法的有效性，也證明了他方法的時效性。然后，他說他的方法很簡單，只需要大量聽和閱讀，不求甚解，連筆記都不需要。他還辦了“免費的自學(xué)團(tuán)”，他說“他要改變中國人學(xué)英語久學(xué)不會的現(xiàn)狀”。這樣的方法對我這樣已經(jīng)有些自我否定又缺乏自律的人太有吸引力了，還免費，于是，我完全閱讀了他的系列文章。他的系列文章講了他的語言“自然習(xí)得法”（我取的，因為這個方法像小孩子學(xué)語言的過程）背后的邏輯，他的實踐和具體執(zhí)行過程。

他認(rèn)為，輸入決定輸出，當(dāng)“聽”“讀”輸入強度和數(shù)量足夠了，是可以自然輸出“寫”“說”的。本質(zhì)上說，他的方法符合二語習(xí)得理論“i+1和大量輸入”，符合Steve Kaufman的介紹的“大量聽讀”方法。因此，既然科學(xué)和實踐方面都有支持，那就說明方法確實正確和有效。而且他的方法中只要求第一階段大量聽，第二階段大量讀，中間穿插語法學(xué)習(xí)。除了語法需要主動去學(xué)，聽和讀階段沒有任何執(zhí)行質(zhì)量要求，當(dāng)背景音聽，三心二意讀都沒有問題，而且，學(xué)語法時是帶著問題，回去查找相關(guān)內(nèi)容，使得學(xué)語法的過程事實上不僅不難，甚至很輕松而有效。

整個過程大體分成2個階段，第一階段，打開耳朵。方法是大量聽！第二階段，打開嘴巴。方法是大量讀！整個學(xué)習(xí)過程，根據(jù)執(zhí)行情況，大體需要1000小時。

第一階段的聽，非常容易執(zhí)行。每天吃飯、做飯、上下班路上、散步、跑步鍛煉的時候都可以聽。這些時間原本都是不會被人注意會悄悄流逝的暗時間，但現(xiàn)在，只需要輕輕帶上耳機，于是，這些時間就都可以產(chǎn)生價值了。

第二階段的讀，更是容易執(zhí)行，而且充滿吸引力！每天飯后休息的時候，每天晚上和每天早上的時間，都可以用來閱讀。特別是，這些閱讀材料，都是自己感興趣的內(nèi)容，比如理財、比如專業(yè)。無論是哪種內(nèi)容，都可以在閱讀過程中，不僅收獲閱讀的樂趣，專業(yè)能力的提高，還可以附帶收獲英語水平的提高。理財和專業(yè)，原本就是需要閱讀學(xué)習(xí)的，現(xiàn)在不僅能學(xué)習(xí)這些，還順帶提高了英語，特別是英語原版書一般比國內(nèi)書的質(zhì)量要高很多，因此，學(xué)習(xí)質(zhì)量更好。一舉多得，不亦樂乎。

堅決執(zhí)行

這個過程讓我想起來就很美妙，不亦樂乎，但是事實上還是有一定區(qū)別的。那就是，這個過程是有要求的。大體是要有一定強度（每天不低于1.5小時），要有一定難度和多次重復(fù)（事實是i+1原則，要比現(xiàn)有水平略高。要容忍高的那部分輸入時帶來的不確定感，同時要多次重復(fù)，要把高的沒掌握的部分通過多次重復(fù)掌握下來），要有一個較長的持續(xù)投入過程（不低于6個月）。

首先是要有一定強度。要盡量做到每天都要輸入，而且要超過一定的時長，每天至少1.5小時吧，哪怕是當(dāng)背景音都要達(dá)標(biāo)。雖然實際上，中斷一兩天問題不大，但是還是應(yīng)該盡量堅持做到每天都聽到位。因為自己雖然現(xiàn)在打開了耳朵，但我卻比半年時間多付出了3個月的時間（我起初堅持了6個月，但當(dāng)時因為覺得難以量化，進(jìn)步不顯著，離開了，換用其他方法繼續(xù)學(xué)英語，直到到9個月效果顯著了重新回歸）。

根據(jù)神經(jīng)記憶規(guī)律，記住東西的過程其實就是鍛煉大腦的過程，就跟長肌肉是一樣的過程。讓大腦“長肌肉”只能通過“低頻高強度”和“高頻低強度”實現(xiàn)。

低頻高強度是指集中一段時間，重點攻破某一個內(nèi)容，不斷有針對性地重復(fù)這個內(nèi)容。比如，英語背誦法、精讀精聽法。但這個過程痛苦較大，一般人很難堅持。

高頻低強度是刺激強度不高，但是持續(xù)時間較長。比如，我們學(xué)習(xí)漢語的過程。無論是書寫還是說話，我們也都經(jīng)歷過一個從無到有的過程。只是這個過程，因為刺激強度不高，所以，我們一般都沒在意。這個過程就是，我們將自己沉浸在漢語環(huán)境里長達(dá)數(shù)年才掌握了漢語。比如，很多川渝地區(qū)或少數(shù)民族的同學(xué)，他們的母語其實是四川話或自己的民族語言。很多人都是上大學(xué)后，才開始逐漸習(xí)得標(biāo)準(zhǔn)的普通話。習(xí)得普通話的過程是怎么實現(xiàn)的呢？其實是通過上課、和同學(xué)玩、電視、電影等大量輸入，才習(xí)得的。這種高頻低強度的方法耗時稍長，但是因為強度很低（不求甚解即可）、充滿樂趣（輸入感興趣的材料）、容易實現(xiàn)而更容易實現(xiàn)，而且效果幾乎無痛更自然。

第二是要有一定難度和多次重復(fù)。這條事實上是i+1原則（i就是自己I），要比現(xiàn)有水平略高。要容忍高（沒掌握）的那部分輸入時帶來的不確定感，同時要多次重復(fù)，要把高的沒掌握的部分通過多次重復(fù)掌握下來。

聽的材料要高于現(xiàn)有水平，反復(fù)聽，直到大體能聽懂75-90%才能換新內(nèi)容。反復(fù)聽意味著有些時候很枯燥。我當(dāng)時用新概念英語訓(xùn)練時，每天要聽3個小時，而且要盡量是專注地聽。說實話，真的挺枯燥的。不過，我當(dāng)時認(rèn)為，既然聽新概念是為了打開耳朵進(jìn)行的輸入，那么其他輸入應(yīng)該也有效吧。所以，每次聽得我枯燥難受了，我就會去聽BBC新聞，或者看看英文視頻，反正只要達(dá)到我給自己定的3小時目標(biāo)就可以了。

第三是要長期堅持，至少半年，或1000小時輸入（根據(jù)自己基礎(chǔ)有變化）。以英語聽力為例，神經(jīng)科學(xué)研究表明，要至少持續(xù)輸入6個月以上，神經(jīng)才能對這種語音刺激形成穩(wěn)定的神經(jīng)回路。哪怕是已經(jīng)堅持到能聽懂BBC了，但是因為沒有繼續(xù)輸入和刺激，這些神經(jīng)回路都會用進(jìn)廢退的。因此，必須要保證至少要超過半年。

Foreign Service Institute做了一項名為Language Difficulty Rankings的研究表明，對于以英語為母語的人零基礎(chǔ)習(xí)得漢語需要2200小時。那么我們反向可以認(rèn)為，我們以漢語為母語的人零基礎(chǔ)習(xí)得英語也需要2200小時。但是，我們至少已經(jīng)有了高中基礎(chǔ)，所以實際耗時要少一些。與我而言，我花了1年時間（每天約3小時輸入，大概是1000多小時）達(dá)到能大體聽懂《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》的水平。

成果

17年的12月，我驚奇地發(fā)現(xiàn)我的耳朵打開了，我能大體地看著沒有字幕的英文視頻學(xué)習(xí)了。又過了3個月，我能聽懂的東西越來越多，連我原來認(rèn)為很難的BBC里的長句都能聽懂了（不認(rèn)識的單詞還是聽不出來）。（這3個月，我主要是隨心聽，想聽什么聽什么，不過主要仍然是BBC新聞。）于是，一方面，我認(rèn)識到自己已經(jīng)突破了英語第一階段的學(xué)習(xí)——打開耳朵。另一方面，我認(rèn)識到自己要進(jìn)入第二階段的學(xué)習(xí)了——打開嘴巴，即通過大量閱讀，增加詞匯量，打開輸出能力。于是，我開始大量閱讀，并把原來分配給大量聽的時間給了大量讀。

讀的目的很簡單：擴(kuò)大詞匯量，進(jìn)一步訓(xùn)練語感形成下意識。讀的內(nèi)容有兩種：一種是惡魔奶爸說的帶有英語原文的聽力材料；一是沒有原文的閱讀材料。兩種材料均可以用來閱讀，其中前者要更好些，因為可以把文字和正確讀音聯(lián)系起來。然后，我意識到BBC新聞的幾句話無論是文字的信息量，還是詞匯的重復(fù)度都很有限。于是，我試著找了找更好的材料，包括CNN和The Economist。兩個材料都很好，都會針對某一事件做詳細(xì)介紹和討論，所以無論是句法還是詞匯都要更高級。特別是，我試著盲聽了一下，除了不認(rèn)識不熟悉的單詞，大意也都聽懂了。于是，我驚喜地意識到，自己的英語水平已經(jīng)初步達(dá)到了可以聽懂和讀懂《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》的水平了。

復(fù)盤

目的很重要！為什么必須掌握英語，值不值得你投入這么多業(yè)余時間？
方法是核心！哪種方法更適合自己？低頻高強度，還是高頻低強度？
可行性計劃是保障！要落實到每天！形成習(xí)慣。是利用早晚這種不被打擾的時間，還是利用通勤時間？

補充：

如何選擇合適的聽力材料？
英語學(xué)習(xí)過程事實上是一個用英語重新認(rèn)識世界的過程，即，讀音 - 詞匯 - 物理事物重新構(gòu)建的過程。因此，最佳的材料其實是有圖像、英文字幕和發(fā)音的資料。但是因為，帶有圖像的資料容易因為圖像和故事讓人更關(guān)注故事，而不是語音，所以，更推薦帶有文字原稿的錄音。這樣，在聽和讀的過程中，會自然建立發(fā)音和詞匯之間的聯(lián)系，又通過大腦的自動腦補功能，實現(xiàn)三者關(guān)系的構(gòu)建。特別是，這種帶原文的語音資料，因為占用體積小，更容易獲得，以及隨時隨地可以聽讀，所以更為方便和實用。

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