?許多年前，在古典的朋友圈里第一次看到《100個基本》松浦彌太郎的人生信條，當時僅僅是一個截屏，一下子就吸引了我的目光，便把書買來認真研讀，也時常拿出來翻翻，后來有了書寫自己的人生信條的想法。
大道至簡，平時道理不自覺就會講的多，而真正做到就是另外一回事了。雖然日常習慣做思考和反思，我希望能把他們提煉出來，作為自己的人生內在規(guī)則，時常領悟與反省。所以，在2019年的最后一天，我結成了自己的《36個基本》張閏紅的人生信條，里面的很多感悟來自于朋友或家人，在這里要特別感謝你們，同時也感謝自己，我想也把它作為自己40歲的禮物！
一、核心原則：
1.學會放棄就是學會選擇
當覺得時間和精力有限，但有很多事情想做的時候，一定有一些事情是最緊要的。停下來，把它們列出來，內省自己，哪些才是真正發(fā)自內心要去經營的，而又有哪些是可以放在未來去實現(xiàn)的。讓大腦釋放出足夠的內存空間，讓緊張的情緒也放松下來，把精力聚焦在當下。
2.接受不完美的自己
面對挑戰(zhàn)時，不要總想呈現(xiàn)完美的一面，太過于挑戰(zhàn)個人能力，可能會停滯不前。學會放自己一馬，接受某些不完美。完美是一種理想狀況，要跳出這種思維的漩渦，設定好自己的成長節(jié)奏，一步步前行，做好下一輪戰(zhàn)斗的準備！
3.構建個人系統(tǒng)，并逐步完善
定期復盤自己的工作、生活和學習。讓每個階段的成長成為個人系統(tǒng)的一部分。不斷思考優(yōu)勢和不足，并采取不同策略，讓每天的實踐都對系統(tǒng)有貢獻，就會變得越來越好！
4.用行動驅動計劃，用計劃驅動夢想
每年構建和優(yōu)化自己的愿景、目標，形成年度和月度計劃。每天用行動驅動計劃，再用計劃驅動目標和愿景的實現(xiàn)。不在夢想的高樓上發(fā)呆，也不在現(xiàn)實的平地上的嘆氣！
5.不花費太多時間在瑣碎事件的決策上
日常決策不要過度花費自己的精力，用固定的流程去強化個人決策力。不反復折騰自己，也不猶豫不決。不反復做大事的決策，定下方向一定要深度走一程，再評估和復盤。
6.過適度自律的自由生活
適度的自律，做引領個人生活的人。通過努力和奮斗掌控自己生活，成為自己的真正主人。不強調對于形式上的追求，而是真正從每天的點滴出發(fā)，自省覺察，不內耗！
二、健康
1. ?保持精力充沛
健康需要管理，遵循人體的自然規(guī)律，而不是對抗它。覺察自己的精力狀態(tài)，包括體能、情緒、思維和意志。時間是公平的，每個人都是24小時，但時間的產出密度是不同的，是自己可以去掌控的部分，要活出自己生命獨特性！
2.每周保持運動習慣
首先讓身體為自己的夢想提供最好的支持。保持定期適量運動，不為在他人面前的炫耀，只為能助力個人的思維和精神精力。想盡辦法做可以堅持的運動，而不追求特定的場景和環(huán)境，說服自己邁開第一步。
3.養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣
讓身體的生物鐘回到它該有的節(jié)奏。聽從身體的呼喚。一開始需要去對抗身體的惰性和短暫舒適，然后可以從中慢慢受益。主動創(chuàng)造條件回到規(guī)律中，不過度消耗精力，不輕易打亂節(jié)奏。充分利用個人生物鐘的規(guī)律和以及短期模式。
4.每周做一次面部護理
保持面部的清潔和干凈，忙里偷閑中照顧自己。從依賴于美容院到逐步了解自己的膚質情況，從零散的簡單護理到遵守規(guī)范的護膚流程。保持好的狀態(tài)面對每一天的嶄新生活!
5.每個星期打理一次花園
不管住在什么樣的房子里，都要盡量裝扮自己的居所。花一點時間，每周打理自己的花園，了解花草的狀況，用心呵護。讓自己的內心長出一片花園，為自己而綻放！
三、家庭
1.童年不是有用，而是有趣
童年不是功利的，而是有趣的。也許不需要去很多的地方，而是要在一個地方有深刻的體驗；不需要有很多的擔心，未來總是未知的；不需要把時間塞的太滿，讓童年沒有喘息的機會；不需要有用，而是要有趣；不需要攀比，但也需要奮斗！
2.她是你的孩子，也不是你的孩子
她是你的孩子，也不是你的孩子，她只是借由你來成為她自己的。我要盡所能讓她成為他自己，而不是成為你自己。我會協(xié)助她，支持她，也許也會在關鍵的時刻踢她一腳，在征得允許的情況下，我還要學會閉嘴！
3.分清和孩子的問題界限
當我為和你有關的事苦惱時，我要盡量清楚地界定問題的歸屬，如果你擁有問題，我會尊重你的方法，并在界限內提供可能的必要協(xié)助，用一些方法協(xié)助你突破自我界限。如果我擁有問題，我會盡量自我反思并化解，減少用情緒化的方式來表達，做好個人表率。
4.感恩同行的伴侶
感謝那些一直愛著你的人，讓你可以自由馳騁，感謝那些由愛變成不愛的人，讓你體驗多樣的人生，教會你不同的人生邏輯。原諒并放下那些傷害過你的人，幸好不是你去傷害他們，也請他們原諒自己！我們只是恰好在一段路上共同前行了其中的一段，但不要強求必須一起走到終點，我們都是借由彼此，完成自己圓滿的人生。
5.關于父母的認知
感恩一路走來有你的陪伴，感恩在我人生關鍵節(jié)點的助力，讓我有了不同的機會，感恩你們的放手，讓我獨立而堅強，感恩你們的寬容，允許我自己慢慢成長，感恩你們給與我的歷練，成為我人生重要的體驗，感恩你們給予的一切！
四、職業(yè)
1.每天從最難做的工作開始
每天從最難做的工作開始，集中精力完成重要的事情。當一件事情足夠重要，請你把它放在首位，清晨就開始思考并優(yōu)先把它做完，否則就請重新排位這件事情的重要性，或許我們對它有一些誤解。零散的事情用零散的時間以最快的速度完成，甚至可以允許放棄這件事，允許不做到自己滿意和他人滿意！
2.不花時間尋找捷徑，踏踏實實開啟行動
不花太多時間在尋求捷徑上，重要的是踏踏實實開啟基本工作，在工作歷練中尋求迭代，以不斷行動促進思考的深入，讓思考與行動的雙驅動換取思想的升華和能力的提升，要相信高手都是基本功的專家，同時切忌與空談者頻繁交流，不要跌入以專業(yè)理論和邏輯打造的重度推演中。
3.不在工作中用力過猛
不在工作中用力過猛，盡管工作結果非常重要，但完成工作的姿勢也很重要。覺察個人時間安排與精力狀態(tài)，不過度消耗個人的體力和思維，形成個人精力管理的節(jié)奏和系統(tǒng)。及時修復為了應對挑戰(zhàn)而不得不損傷的部分，讓職業(yè)之樹長青，工作之果不斷，隨時應對未來的挑戰(zhàn)。
4.尋求團隊合作與共贏
以團隊合作與共贏的方式，促進個人能力的提升和企業(yè)的長期經營發(fā)展。與合作者求同存異，開誠布公，尋求思想碰撞下的共同發(fā)展與合作。重視當下合作項目的踐行磨合，同時關注長期發(fā)展的團隊組建。不斷尋求外界合作，謹防閉門造車！
五、成長
1.每天睡前花15分鐘整理
每日清晨是從清爽的環(huán)境中醒來，每天也是在踏實舒適的環(huán)境中結束。不管是整理自己的個人物品，還是整理自己的思緒，都是一次日常復盤。睡前清空自己的大腦，不斷建構自己的物質和精神空間，不被外界打亂個人的節(jié)奏，活出獨特的自我！
2.想到要做的事情，立即啟動
用內心的激情促使自己立即開啟一個最小行動，哪怕后來看來可能欠妥，但好過從未開始。啟動就是讓自己從靜止，過度到行動狀態(tài)，啟動后在行動中修正思維，而不是讓想法大腦中盤旋，盡早出發(fā)，才能看到沿路的美景。
3.每年啟動一個主題讀書
每年開啟主題讀書，同時進行深度主題踐行與研究，取其眾家之精華，鏈接他人之思想，補充到個人的知識系統(tǒng)中。如果一開始感覺困難，允許為讀而讀完成任務，不求完全理解內容，接受自己的囫圇吞棗式學習，借助多元方式向業(yè)內高手請教學習。同時，讀一些“無用之用”的書，開啟未知領域的智慧，并增加對社會的認知與理解。
4.每年強化學習一門語言
每年強化一門語言的學習，根據(jù)興趣或需要，可以是中文、英文、或者其他語言的學習，提升個人語言表達能力，按季度檢視自己的進步和不足。最好能安排相對固定時間，以提高執(zhí)行的可能性，同時把它盡量融入到工作中，并帶來一定的可見成果產出。
六、財務
1.擁有復利思維
復利思維讓自己保持非急功近利的思維模式，凡事都是有備而來，常年積累，不被短期利益所驅動。運動的復利就是健康，讀書的復利就是智慧，用復利思維，把自己想做的事納入到習慣中去！
2.做被金錢喜歡的工作
做被金錢喜歡的工作，讓價值更好地流動，做被自己和部分他人喜歡的人，讓情緒更好的流動。區(qū)分短期追求和終極追求，互相促進，并和諧共存。
七、夢想
1.向前是最好的選擇
每一天，腦海里會浮現(xiàn)出成百上千個念頭，在眾多的選擇中，請傾向于向前的那一個，內心遵從這樣的規(guī)則，就不會消耗太多能量用來做決策。把真正的想法寫下來，并且更新到你的計劃中，如果實在塞不下，請回頭重新檢視自己的能力，生活需要適當留白，所以放棄也是一種選擇，如果放棄，就選擇忘記它。
3.著手寫一本書，不僅停留在說上
著手寫一本書，不僅停留在說上，盡管不是自己擅長的領域，也要認真的開始做。不需要非常有思想有見地，不需要太多讀者，通過這樣的手段，完成個人思想的整合，并把它完整地呈現(xiàn)在別人面前，作為成長中重要的里程碑。
八、朋友
1.不要吝惜對自己和他人的贊美
每天保持高能量值，也懂得在能量消耗之后，讓自己快速充電，給自己寫一張卡片，感謝自己的努力和付出，也不要吝惜對別人的贊美，贊美會給你帶來生活的力量！
2.對身邊的人感恩
學會對身邊的人感恩，可以獲得內在的能量，一封信，一張卡片，一句話和一個眼神。學會對已經擁有的工作和生活感恩，不忙忙碌碌去追求那些未曾得到的，每一步要走的踏踏實實！
3.和朋友保持經常性的聯(lián)絡
經常和朋友聯(lián)絡和走動，交流信息和感受，不是假日時發(fā)千篇一律的信息。文字不能替見面時眼神的交流和溫暖的問候。在這個過程中，我們才會擁有熟悉的朋友，而不是陌生的朋友。
4.理解他人，理解這個世界
讓我們困惑的往往不是事情本身，而是我們對于事情的看法。讀書，看世界，知道更多的人和事，可以和不同風格與想法的人在一起交流，心態(tài)平和寬容，你看世界的樣子，就是你自己內心的樣子！
5.總有一些權限把握在我自己手里
世界上有多少人，就有多少種生活模式，我不必成為誰，也不會成為誰。不管是選擇了什么樣的生活，還是被選擇了什么樣的生活，修正的權限總有一部分把握在我自己手里。
?（我是團團，“一貓軍團”團長，戰(zhàn)斗力極強）
九、休閑
1.主動給生命留白，讓自己放松
給自己適當?shù)姆潘蓹C會，讓大腦有機會去整理信息，一張一弛之間，生命在生長，而這樣的機會需要自我效率的持續(xù)提升。
2.每年至少旅行兩次
把旅行鄭重地寫進計劃，體驗不同的人和事，該努力工作的時候努力工作，該放松的時候盡情放松，不管是長途還是短途，都會對這樣的機會心生敬意，接納并感激自己的安排。
3.每年讀2本“無用之書”
“無用之用”或許有“長遠之用”，讓自己戒除只看眼前收益的思維狀態(tài)，不管是經典的哲學還是文學，亦或是雜書，讓思維時常跳出固化的思考模式！
寫在最后的話：
《36個基本》是《100個基本》給我的靈感和指引，我希望每年自己都能優(yōu)化版本，形成個人的生活哲學，也希望明年可以產出一個類似COW BOOK 的“100個基本”，用于個人檢視公司發(fā)展的管理準則，希望借助這樣的方式，讓頭腦和心靈的角落都能照進陽光！
感恩松浦彌太郎的指引！
感恩自己的努力！
張閏紅
2019年12月31日
