圖片發(fā)自簡書App
比如說我，每次看到那些長篇大論如何減肥如何飲食如何運動如何請教練的人我就嗤之以鼻，??請原諒我用詞不當(dāng)，大家都是為了身材更好，說說我的故事吧。
三十歲的年紀(jì)啥也沒有，有一次上夜班，無意中聽到了嘎拉的追夢赤子心，瞬間讓我激情爆棚，歷數(shù)悲傷后大哭一場??，決定勇敢的做出自己。
從跑步開始，每晩下班后我就開始跑步，起步就是5000米，當(dāng)時174身高160斤，也堅持住了，其實也就是2000多的時候痛一會，我正好用這痛沖頂現(xiàn)實的無奈，后來有了狀態(tài)，再買了副啞鈴，慢跑鞋。
吃的方面也開始注意，我一個屌絲租房子不開伙，只能買熱量低的飯菜。
沒有經(jīng)驗走了不少彎路，但掌握了不少技巧，關(guān)鍵是我有毅力。
后來兩個月瘦到了125，也就不那么賣力的堅持了，工作感情再一影響，反正松懈了，但身體還行不反彈。
最近太忙，吃的多又胖了一此，反正吃食堂的飯營養(yǎng)又安全我也不在乎，大不了再練。
上圖一張。
