應(yīng)時(shí)令而行，春耕夏耘秋收冬藏。春天耕出一片好地，接下來一年都可受益。于我，身體便是我要認(rèn)真耕耘的那一畝三分地。
今天立春，“立”即為開始，春天來了。
我喜歡這個(gè)被毫無疑義地冠之“生機(jī)盎然”的時(shí)令。感受吧，春暖花開，鳥語花香，綠意盈盈，大自然沉睡一冬之后開始舒展筋骨了，窸窸窣窣，晝夜不息。
這時(shí)候陽氣也慢慢上升，人也要開始活動(dòng)開了，是時(shí)候?yàn)樯眢w另做一番打算了。
我非養(yǎng)生派，不完全相信中醫(yī)，但我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生理論充滿敬意?！巴鹿始{新”，“陰陽五行”，應(yīng)時(shí)令變化而調(diào)養(yǎng)生息，光聽就感覺到了其中所蘊(yùn)含的中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)的精妙。
至少我認(rèn)為，順應(yīng)季節(jié)變化，我們確實(shí)可以抓住時(shí)機(jī)調(diào)整身體的節(jié)奏，以好好運(yùn)用大自然無私的贈(zèng)與。
首先，早睡早起，跟上太陽的節(jié)奏。
五臟六腑的保養(yǎng)得益于四季更替，春節(jié)是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，晚上11點(diǎn)之前入夢(mèng)，給肝充分修養(yǎng)的時(shí)間；早上有條件可以跟太陽一起升起，隨陽氣上升而起床吐故納新。
其次，春易燥，宜生津。尤其我這種燥熱體質(zhì)的，特別要注意滋陰。平時(shí)要多喝溫水，多吃時(shí)令水果蔬菜，當(dāng)然不可貪多，把握好陰陽平衡，這是個(gè)功夫活，也是個(gè)細(xì)活，要仔細(xì)觀察身體變化，感知身體狀況。
第三，跟花草一樣，天氣開始轉(zhuǎn)暖，特別適合舒枝展葉，人也適合舒展筋骨。這個(gè)我特別需要，長(zhǎng)期辦公室不良坐姿骨關(guān)節(jié)總有些亞健康，所以我選擇適合的瑜伽來幫助放松身體壓力。
至于戶外運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候還是不適宜出太多汗，立春到真正暖起來畢竟是個(gè)過程，毛孔馬上解放開來，反而容易受寒。
春寒料峭嘛，時(shí)而乍暖還寒，“春捂秋凍”的老規(guī)矩還是要秉持的好。尤其是體弱的人，稍微活絡(luò)下筋骨就好了，要不還是乖乖室內(nèi)運(yùn)動(dòng)吧。
第四，萬物開始復(fù)蘇，小孩子怎能做溫室里的花朵。我打算帶碩爺打擾大自然去，計(jì)劃做起來。
當(dāng)然，出游不求人多熱鬧，只求“我來了，美景在就好”。春天嘛，只是想想都美。
而且此時(shí)的碩爺，哪怕一根小草也可以是他的一個(gè)世界。相信，他會(huì)走路之后遇到的這個(gè)春天一定會(huì)讓他為止瘋狂。
最后，萬物復(fù)蘇是正能量的象征，個(gè)人情緒也要調(diào)整到積極樂觀的節(jié)奏上來。
無論如何，情緒也跟季節(jié)變化有些千絲萬縷的聯(lián)系。自古“傷春悲秋”，文人們總寓情于景，借當(dāng)季所見所聞寄寓抒懷。
我們何不借此該吐故的吐故，該納新的納新，稍安勿躁一些，便輕松一些，情緒病也就少滋生些。
總歸一句話，身體是自己的，里外都是，自己都不去好好管理它，更待何人？
另外，管理身體是持久戰(zhàn)，切不可打一炮就換一個(gè)地方。立春是開始，卻不是唯一的開始。
季節(jié)變化是調(diào)理保養(yǎng)身心的很好的契機(jī)，我們應(yīng)該重視，無論哪個(gè)季節(jié)，都有適宜的保養(yǎng)重點(diǎn)，現(xiàn)在學(xué)起來，為時(shí)不晚。
