第159天，[呲牙]與你的「小習(xí)慣」共舞!并記錄你的所思所想。（倒計時17天!）

每一個出生的時候是健康的人，都是原本具足的?？蔀槭裁从械娜四軌蚧畹挠新曈猩?，淋漓盡致，而有的人卻充滿了委屈，牢騷，總覺得自己的生活缺少什么，無法讓自己活出想要的樣子呢？其實這里面存在著一下幾種影響你狀態(tài)，阻礙你活出最好的自己的力：

一就是情緒。所謂情緒，心理學(xué)上的概念就是人的內(nèi)心世界在外表達方式。也就是說情緒是你自己的，所以你是情緒的主人，你可以掌控它。情緒分為很多種，但簡單來講就可以分成兩大類！一大類就是讓你舒服的。另一類就是讓你不舒服的。而經(jīng)常處在讓自己舒服的情緒中，你的能量就會流動的比較順暢，你與外界的溝通就會更舒服，你此時的狀態(tài)就越好，你也就越容易產(chǎn)生巨大的能量，做出很多平時無法做成的事，從而實現(xiàn)更多目標(biāo)。因此，保持情緒的穩(wěn)定，掌握有效的釋放和控制情緒的技巧，能讓你的人生更加幸福快樂，是毋庸置疑的。

二是原生家庭。父親決定了一個家庭的方向。母親決定一個家庭的生命力。所以，父親經(jīng)常會影響到孩子的事業(yè)，與父親鏈接的比較好的孩子，通常會更加自信，有力量，做事主動，勇往直前，有目標(biāo)，方向明確。而母親，通常會與孩子的健康有關(guān)，與母親關(guān)系好的孩子通常會表現(xiàn)的熱情，有生命力，遇事大度，不計較，格局很大，能夠享受金錢。

三是信念。信念就是人生活的過程中通過經(jīng)歷而確認(rèn)一定能夠發(fā)生或認(rèn)為一定正確的，應(yīng)該遵循的規(guī)律。一個人的信念通常來自四個方面，一是自己經(jīng)驗所得，二是父母或長輩灌輸，三是通過書本或?qū)W習(xí)獲得，四是看到別人的經(jīng)驗所得。因為有了某種信念，就會產(chǎn)生某種行為，而行為就會導(dǎo)致一個結(jié)果，每一個結(jié)果就成就了你的人生。所以，一個人的信念系統(tǒng)非常重要，所以，要不斷的審視你的信念，哪些是讓你發(fā)展的更好的，哪些是局限性信念，它們怎樣影響了你的人生，要不斷破除自己的局限性信念，讓自己活的更好！

四是心理營養(yǎng)。一個人身體健康，需要營養(yǎng)均衡。而心理健康，也需要不斷補充自己的心理營養(yǎng)。健康的概念是一個人身體、精神和社會功能方面都處在良好的狀態(tài)。所以，心理營養(yǎng)對人的一生也非常重要。而人每個生命階段所需要的心理營養(yǎng)都不同，因此，要針對自己的實際情況去補充心理營養(yǎng)，才能實現(xiàn)最佳效果。

下面把人0-18歲分成幾個階段，看看每個不同的階段都需要什么不同的心理營養(yǎng)：

首先0-2歲，這個階段的孩子，需要母親的不斷擁抱，需要無條件的愛與接納。這個階段的孩子無論是渴還是餓，是冷還是熱，他所能做的只有哭，當(dāng)他一哭就能得到來自媽媽的全能解決，這時孩子的安全感就建立起來了！如果他的需求沒有得到滿足，孩子就容易顯示出以下個性：極度害怕被遺棄，不允許分離的出現(xiàn)，每一次分離他都會拼命的哭鬧去阻止分離的發(fā)生；拼命的找一個依賴的對象，有的時候甚至是一塊手帕或者一個娃娃；需要別人照顧，自己可以做的事情也要別人幫助才可以完成，告訴自己我不能離開別人，那會使我不安；不信任任何人，雖然極度需要有人陪在身邊，卻又不信任別人能夠照顧好自己，表現(xiàn)的非常矛盾。這樣的孩子長大以后最容易出現(xiàn)的心理障礙：因為自身嚴(yán)重缺乏的安全感，所以只要建立一段感情關(guān)系，就會全力去維護，有時候明明看到這段關(guān)系無法繼續(xù)，仍然竭力去維護，非常害怕失去，同時還有一定程度的偏執(zhí)，在乎他人的眼光，過度需要聽到夸獎。

2-3歲，孩子已經(jīng)實現(xiàn)了跟母親心理上的完全脫離，開始學(xué)會控制大小便，注意到自己身體的能力和限制。這一階段孩子未被鼓勵，特別是大小便控制過程中被批評嘲笑，就會產(chǎn)生害羞及慚愧的感覺。這樣的孩子，經(jīng)常會覺得自卑，不可愛，無用；不相信自己在這個世界上有存在的理由；把自己塑造成一個必須依賴別人才能生存的人，覺得自己生存的價值取決于對別人的重要性，經(jīng)常會為小事道歉，自責(zé)。長大后會不知道自己真正的需要是什么，不能拒絕別人的要求，害怕有新的經(jīng)驗，害怕面對別人的憤怒。

3-7歲，孩子喜歡幻想，創(chuàng)造，按照自己的意愿行事，發(fā)展出主動性。家長要支持他說出自己的想法，表達他的情緒，從而發(fā)展出他健康的好奇心。如果家長不支持他，反而因為他的嘗試而責(zé)備他，則孩子會產(chǎn)生內(nèi)疚感，犯罪感，停止主動探索，轉(zhuǎn)而秘密做。這樣的孩子會害怕犯錯，感到無助及內(nèi)疚，只懂得安慰別人，回避風(fēng)險，隱瞞錯誤。長大后，會出現(xiàn)不能認(rèn)識和表達內(nèi)心的感受，害怕說出內(nèi)心的事情，在感情關(guān)系上負(fù)過多的責(zé)任，不斷討好別人。

7-12歲，這個階段，孩子開始會與別人競爭比較，家長如果多鼓勵，則孩子會因為鼓勵而變得更加有活力，如果缺乏鼓勵，轉(zhuǎn)而批評或忽略孩子，孩子就會不自信，產(chǎn)生不配做某事或不及別人的感覺。這樣的孩子會避免參與任何競賽或極度喜歡與人競爭，覺得不安全或不及別人，對自己或別人吹毛求疵。長大后會出現(xiàn)要求完美，拖延等問題，不知道如何達成目標(biāo)。

12-18歲，是孩子的青春期，他們要找出自己怎樣去適應(yīng)這個社會，接受自己身體上的變化，界定自己對異性的身份，界定同性和同輩中的身份，找出怎樣過自己的人生。這個階段要容許他們探索自己的夢想，發(fā)展成為一個接受自己的人。家長如果不支持他，會非常叛逆，或者非常輕浮。孩子會表現(xiàn)的不能正確的表達自己，對自己的人生角色矛盾，人生目標(biāo)不明確，依靠情感關(guān)系或事業(yè)成就才能肯定自己。長大后用不斷的談戀愛來明確自己的身份，憑擁有的東西，認(rèn)識多少人及工作成就確定自己的人生角色。