HPV——人乳頭瘤病毒(humanpapillomaviruses)。大寫的H代表human，意味著這是一種我們?nèi)祟惖膶俨《?，只感染人類，完完全全寄生依附于人類。有文字記載的HPV感染已有幾千年的歷史，且將繼續(xù)與我們相伴。
看到自己感染HPV，是不是頓時感到絕望？HPV感染后，在自身免疫系統(tǒng)的幫助下，HPV感染會被清除，并且是一過性、無臨床癥狀的，年齡越小，清除能力越強。對于新發(fā)HPV感染病例，約70 % 在1年內(nèi)清除，約 90 % 在2年內(nèi)自我清除。但并不是每個人都是幸運的，仍有10 % 高危型HPV感染持續(xù)超過3年，其中約30% 發(fā)展為子宮頸上皮內(nèi)瘤變。如果未及時診治，最終約1 % 進(jìn)展為宮頸癌。
現(xiàn)在女性朋友感染HPV的幾率越來越高，這個時候我們就會在網(wǎng)上找各種治療HPV的辦法，但是其實，研究表明現(xiàn)在HPV還沒有特效藥可以根治，它只能依賴我們自身的免疫力根治。只要免疫力上去了，病毒也就自然而然的清除了。
1、保證睡眠
早睡早起，不要熬夜，熬夜會降低免疫力。有些人知道自己感染了HPV，整天擔(dān)心甚至失眠，這不利于免疫力的提高，反而會使身體越來越糟糕。
2、合理飲食
正確的飲食可以幫助我們提高免疫力，所以平時一定要營養(yǎng)均衡的飲食，如西蘭花、大蒜、蘑菇、蘿卜、牛奶、維生素、海藻植物硒、蛋白質(zhì)等，這些食物可以多吃，幫助我們提高免疫力。
3、堅持鍛煉
一定要保持良好的健身習(xí)慣。你不需要每天鍛煉。每周鍛煉三四天就很好。當(dāng)然，你可以在上班的空閑時間或飯后盡可能多地走路，不要一直坐著。
4、注意個人衛(wèi)生
貼身衣物一定要分開洗，每天換洗貼身衣物，用專用的內(nèi)衣皂洗好后，用開水燙，最后在陽光下晾干。
