? 老師說我身體感應(yīng)很敏銳，讓我記錄下來，以后會慢慢看到自己的成長經(jīng)歷！
? 20170217，是我人生中第一次冥想，還是老師專門安排的一對一，我的好姐妹邀請我去的，但我沒想到會有這么好的待遇！
? 進(jìn)屋老師給我一張?zhí)鹤?，讓我覺得哪里涼的話就蓋著，然后告訴我以我覺得舒適的姿勢坐在一張高凳子上，怎么坐都可以。冥想的時(shí)間大概為30分鐘，可能短也司能長，其間要是身體感覺不舒服，都可以調(diào)整坐姿，但盡量不要睜開眼睛。
? 在老師的一聲請開始聲中，我慢慢地閉上眼睛，可能是因?yàn)橛悬c(diǎn)小緊張，感覺自己的呼吸沉重，頭也沉重，還有點(diǎn)頭暈。開始慢慢地關(guān)注呼吸，還好這種感覺沒有持續(xù)多久，感覺輕松些了，慢慢地覺得自己是一束光，這束光可以給自己和家人帶來很多的美好！慢慢地呼吸平穩(wěn)輕盈，臉上帶著微笑。然后開始享受這種感覺。但在老師的一聲請結(jié)束聲中，慢慢地睜開眼睛！
? 20170218，今天沒有去老師工作室，感覺腰有點(diǎn)痛。就在家里自己做。
? 老師在微信里說請開始，慢慢閉上眼睛，不緊不慢地呼氣吸氣，沒有昨天的頭暈頭痛，心里還是覺得自己是一道亮光，又慢慢地感覺有一股能量從身體向手心那推，后來這股能量越來越多，越來越強(qiáng)！感覺自己的手掌好大溫暖，感覺自己坐在那里好高大！但慢慢地這股能量消失了，頭腦里出現(xiàn)了在一風(fēng)景如畫的地方，我和我的伴侶，小孩在開心地打鬧著！感覺到自己的嘴角微微地笑著，但后來這些又慢慢地沒有了，又回到自己是一道亮光上，慢慢地一呼一吸，后來感覺腳麻麻的，慢慢地睜開眼睛，時(shí)間為33分鐘！?
? ?記錄自己自我成長的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，精神自由！
