學(xué)習(xí)這件事，說難也難，說易也易？《學(xué)習(xí)之道》的芭芭拉.奧克利，從學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、科學(xué)的落后分子或者困難癥者，最終學(xué)好了數(shù)學(xué)及科學(xué)，最終成為工程學(xué)教授，從她的成功學(xué)習(xí)經(jīng)歷，就提到“意識到自我轉(zhuǎn)變，會進一步提升學(xué)習(xí)效率及創(chuàng)造力?！?/p>

能否學(xué)好，首先從意識上轉(zhuǎn)變，相信自己可以學(xué)好，當(dāng)相信自己可以學(xué)好，就是方法上的問題的了。很多人定了去學(xué)習(xí)后，也很勤快去學(xué)，而效果并不好，學(xué)習(xí)不是簡單的勤奮就可以，學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會放松，學(xué)習(xí)放松讓你的思維加力，效果更好。

學(xué)中學(xué)會放松，是為啥呢？關(guān)鍵是學(xué)習(xí)中要用好2種思維模式，專注思維和發(fā)散思維。

1.何為專注思維、發(fā)散思維？

專注思維是注意力高度集中的狀態(tài)，是用理性、連貫、分解等途徑去解決問題的一種模式；專注思維更多將精神集中在已掌握的知識及在大腦形成關(guān)聯(lián)事物上，專注于特定的問題及概念。

發(fā)散思維：當(dāng)一個人放松的時候，讓思維隨意漫步的時候，發(fā)散的思維模式就出現(xiàn)，發(fā)散思維讓你更好理解新事物，讓你有全新的角度去看問題或蹦出更有成效的方法，發(fā)散思維讓你離解決問題更進一步。

專注思維讓你有初步思路，發(fā)散思維讓你靈感不斷。

2.使用專注思維、發(fā)散思維注意點

在使用專注思維時，要注意思維的定性效應(yīng)，定性效應(yīng)是在你腦海中已有或最初的方法，會阻礙你產(chǎn)生更好的方法及答案，即經(jīng)驗及剛開始的想法，固有模式影響到新的想法及做法。

當(dāng)你去學(xué)習(xí)新東西的時候，就注意定性效應(yīng)，必須將錯誤的舊觀點”改過自新“，才會有更容易學(xué)習(xí)新的東西。

發(fā)散思維需要人在放松或換一個環(huán)境中產(chǎn)生的想法，或者在專注思維中一直都想不出解決問題的方法，當(dāng)你去睡一覺、或出去玩一下，逛公園或運動，后來頭腦中突然閃出一個想法，就有解決的方法，就是人在放松下，在發(fā)散思維中人的直覺產(chǎn)生。

我們的在學(xué)習(xí)中、解決問題、工作中，就要用好專注思維及發(fā)散思維，在使用專注思維過程中要注意定性效應(yīng)的影響，要去錯誤的舊觀點進行”改過自新”，當(dāng)專注力有不足，學(xué)會放松、學(xué)會休息，換個環(huán)境或睡覺，在放松中讓直覺產(chǎn)生解決問題的方法。

使用專注思維過程要注意破舊、而使用發(fā)散思維要在相信放松中直覺給到提示及想法。

專注、發(fā)散思維模式在學(xué)習(xí)過程中互為轉(zhuǎn)換，根據(jù)具體情形去選擇的使用，用好了讓你的學(xué)習(xí)錦上添花。