? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ???? 第一次參加馬拉松日記

? ? ? ? ? 2017年11月12日，我參加了人生第一次的馬拉松，2017年南昌國(guó)際馬拉松，以凈成績(jī)2:17:27跑結(jié)束。成績(jī)比我想象中的好多了，因?yàn)闆](méi)有從來(lái)沒(méi)有跑過(guò)20公里，平常訓(xùn)練不過(guò)就是最多10公里以內(nèi)，我在前天晚上就很擔(dān)心跑步完。于是聽(tīng)說(shuō)什么有益于第二天的跑步，我基本上都會(huì)買來(lái)吃，比如：紅牛、香蕉、士力架，等等。裝滿了一整個(gè)袋子。在前天晚上，準(zhǔn)備好衣物，把第二天要帶的東西，盡可能想到，都擺在桌上和床上，反復(fù)看群里的消息，看看自己是否有錯(cuò)過(guò)重要信息錯(cuò)過(guò)，然后把明天的馬拉松比賽手冊(cè)反復(fù)一條條的看了兩遍。然后22點(diǎn)就準(zhǔn)備睡覺(jué)，但是也許有些小激動(dòng)、小興奮等等情緒的波動(dòng)，使我將近23點(diǎn)才睡著。

? ? ? ?清晨4:45的鬧鐘把我從本不踏實(shí)的睡夢(mèng)中呼喊醒，然后電話喊醒盧老師，快速把我送到萬(wàn)達(dá)。路上的車很少，馬路上的風(fēng)稍微有點(diǎn)刺冷，有些人背著馬拉松發(fā)的包騎著自行車，默契的知道都是去參加馬拉松的，第一次這么早看到南昌的美景，在漆黑的早晨路上極少的車輛行駛，感覺(jué)很靜也很凈。在隊(duì)友規(guī)定的時(shí)間里，我們準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。然后我和自己的隊(duì)伍一起舉著旗幟，在地鐵上興奮的像小孩子，到處胡亂的拿手機(jī)拍一通。很快就到八一館下車了，我們隨著人群走向檢錄的地方。我想著衣物到時(shí)候給盧老師保管，結(jié)果他是不能進(jìn)來(lái)的，我一直在等他走到觀眾的臺(tái)的地方，結(jié)果，我跟丟了隊(duì)伍。一個(gè)人也找不到自己的人。一開(kāi)始并不著急，而是盡快去找到衛(wèi)生間的地方，有一個(gè)毛病。一到賽跑的時(shí)候，就要去上廁所，但是后來(lái)非常著急，我發(fā)現(xiàn)我周圍的選手胸口貼著都是玫紅的布牌子的迷你跑的選手，我怕我路癡的毛病犯了，跟著迷你跑的隊(duì)伍跑錯(cuò)的地方，畢竟這兩個(gè)隊(duì)伍跑的方向都不是一致的。在7:20的時(shí)候，我還是找不到大家，一著急，我又要去上廁所。最后做好準(zhǔn)備，就自己一個(gè)跑吧，帶著無(wú)所畏懼的心態(tài)，反而不會(huì)顧慮那么多。于是一路盡力的擠到離起跑線最近的地方。? ? ? ? ? ? ?

? ? ? 在擠到起跑線的位置的時(shí)候，路邊熱鬧非凡的氣氛，有舞蹈表演，有舞龍、有采花燈的、有熱情的啦啦隊(duì)隊(duì)伍…….這時(shí)候已經(jīng)快要忘記了這是一個(gè)比賽的現(xiàn)場(chǎng)，而是感覺(jué)這是表演的地方。在前5公里也是30分鐘內(nèi)，根本不是用來(lái)跑的，是用來(lái)走的，摩肩接踵，約2萬(wàn)多人堵著這一方圓一公里。偶爾有兩個(gè)殘疾人推著輪椅，從我身邊經(jīng)過(guò)，因?yàn)樗麄兒ε螺喴无D(zhuǎn)的太快，會(huì)撞到其他人身上，所以不得不一邊推著輪椅一邊喊著“讓一下”的口號(hào)。跑在他們身邊的選手，也會(huì)幫他們喊“讓一下”。此時(shí)覺(jué)得殘疾人精神很讓人敬畏，身邊的選手也非常友好，讓人一股暖流涌上心頭。

? ? ? ?因?yàn)闆](méi)有帶手機(jī)在身上，不知道自己跑了具體到哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)跑了多少公里，只是覺(jué)得身體有反應(yīng)的時(shí)候會(huì)看一下手機(jī)，用腦子記下這一刻時(shí)間，在8:00的時(shí)候，我的全身開(kāi)始發(fā)熱，大約10公里的時(shí)候我的小腿開(kāi)始有點(diǎn)酸，在9:15的時(shí)候跑到15公里的時(shí)候，我的膝蓋開(kāi)始有點(diǎn)微痛。中間偶爾也會(huì)出現(xiàn)高跟痛，于是想起盧老師平常對(duì)我的訓(xùn)練的時(shí)候說(shuō)的話，跑步的時(shí)候要前腳跟先著地，再過(guò)度到右腳跟，盡量用大腿發(fā)力，不要用小腿的力量跑，就在一點(diǎn)點(diǎn)的回憶知識(shí)點(diǎn)，慢慢的調(diào)整用穩(wěn)定的速度調(diào)到身體最舒服的狀態(tài)，直到身體沒(méi)有任何不適，剛調(diào)好的時(shí)候又發(fā)現(xiàn)右腳的鞋子頂著腳，跑的很痛，不經(jīng)意縮著腳跑了一會(huì)兒，想想這姿勢(shì)也是夠奇葩的。只要被風(fēng)吹，我就會(huì)流鼻涕，但是手上沒(méi)有紙，忍著跑了很久很久，找到沿路的服務(wù)人員，問(wèn)了兩個(gè)人都沒(méi)有紙，最后跑在我身邊的一位陌生體型較小的短發(fā)姐姐邊跑邊幫我純靠手感，從她的腰包里掏出紙巾，可能因?yàn)榕滤?，她在掏紙的過(guò)程中，沒(méi)有看地面，就靠她這一張紙，我撐到了終點(diǎn)，內(nèi)心很感激她，在沿途中有一個(gè)時(shí)間段，我一直觀察其他人跑步的姿勢(shì)，有人“八字”腿跑；有人“內(nèi)八”；有人全靠小腿的力量跑；有人經(jīng)過(guò)我身邊時(shí)就像踩地雷一樣，“咚咚……”的聲音，我心想這位仁兄可能要跺地20公里啊，不知道接下來(lái)他腳會(huì)痛到什么程度。

? ? ? ?偶爾跑到人稀疏的地方，看看周圍的風(fēng)景，特別是跑到摩天輪的下面，簡(jiǎn)直太美啦，不經(jīng)意被周圍的風(fēng)景陶醉。還有跑到立交橋上面，踩在瀝青公路上，回想平常這里車來(lái)車往，今天卻只專屬熱愛(ài)跑步的人，橫穿大馬路馬路毫無(wú)肆彈的狂奔…….只有“爽”一個(gè)字能表達(dá)我的內(nèi)心。當(dāng)我們跑到圍欄的右側(cè)的時(shí)候會(huì)有很多攝影機(jī)對(duì)著我們拍，我總是盡力不錯(cuò)過(guò)任何鏡頭，擺出夸張齜牙咧嘴的笑臉。

? ? ? ? 當(dāng)然八一橋的時(shí)候人氣是最佳的，很多選手在這里都沒(méi)有太想到成績(jī)這個(gè)概念，而是紛紛的停下來(lái)合影，下圖中的帥鍋是我們的會(huì)長(zhǎng)和我的隊(duì)友姐姐們。

? ? ? ?當(dāng)前面突然傳來(lái)一陣歡呼的歡呼聲的時(shí)候，我看著我的右邊的跑道已經(jīng)有跑全馬的選手跑回程了，沖在最前面的幾個(gè)都是黑色膚色的國(guó)際友人，它們身高和大長(zhǎng)腿，肌肉發(fā)達(dá)黝黑皮膚，讓我充滿了敬意和羨慕。再隔幾百米后著闖入了幾個(gè)黃膚色的選手，他們也是肌肉非常發(fā)達(dá)，整個(gè)體型非常健美?？傊氲玫剿麄兘裉爝@么驕人的成績(jī)，背后肯定付出了很多很多。我應(yīng)該像他們學(xué)習(xí)。再過(guò)不久，我們隊(duì)伍穿著白裙子的光頭“熊二”也出現(xiàn)了。他是我認(rèn)識(shí)的人，第一個(gè)跑在最前面的，因?yàn)榉b搞怪，回頭率杠杠的。看到他，我的心情充滿欣喜，再跑一段時(shí)間看到帶面具穿著舞蹈短裙的美女經(jīng)過(guò)，一路上我跟的最久的是“孫悟空”，他身上帶著音響，跟著音樂(lè)跑，自然興奮和有動(dòng)力很多。他的活力很充沛，一段時(shí)間跑的很快，沖到前面，一會(huì)兒又停下來(lái)和大家合影。一路上給大家?guī)?lái)無(wú)盡的歡樂(lè)。還有沿路的兔子，當(dāng)我終于擺脫了人擠人跑不動(dòng)的場(chǎng)面，就開(kāi)始用自己穩(wěn)定的速度跑了一段時(shí)間，趕上了6秒的兔子，再跑一段的時(shí)候又跟上了5:30的兔子，接著12公里的標(biāo)志、15公里的標(biāo)志這一路的追趕給我了很大的自信心。

? ? ? ? 跑到20公里的時(shí)候，我身后不遠(yuǎn)處有人大喊，好像有人身體不適，緊接著就倒在地上，可能是頭磕到地上，總之很大的“嘣”的一身，很多人都停下來(lái)了，我始終不敢回頭看一眼，很怕場(chǎng)面很血腥，心里難過(guò)就跑不下去了。堅(jiān)決不回頭看，調(diào)整好呼吸，繼續(xù)跑。。緊接著就有人喊還有2公里，還有1公里，離終點(diǎn)越來(lái)越近了，我開(kāi)始沖刺了，速度越來(lái)越快，當(dāng)然加速度都是在我身體能承受的范圍之內(nèi)，才選者這么做。穿越到一個(gè)個(gè)紅色的拱門的時(shí)候，看到前面的人都開(kāi)始停下來(lái)慢走了，我才直到原來(lái)這就是終點(diǎn)。我感覺(jué)自己還沒(méi)有跑上癮，就結(jié)束了，不知道為什么這么想，可能是腳的慣性作用。直線走出去的時(shí)候有很多家屬在等，也在一起用拍照的方式享受勝利的快樂(lè)，圍欄的旁邊旁邊是頒獎(jiǎng)典禮。前三名是黑人，令設(shè)置江西人前三名都是身強(qiáng)力壯的中年男子。我的手機(jī)不在身邊，無(wú)法用手機(jī)記錄這些美好的時(shí)刻，這也是我此次馬拉松的遺憾，以后不管參加什么長(zhǎng)跑比賽，都要把手機(jī)背在身上。其實(shí)長(zhǎng)跑的過(guò)程，就是享受過(guò)程，沒(méi)有手機(jī)，很多美好無(wú)法永遠(yuǎn)記錄………

? ? ? ?最后要感謝所有的工作人員例如：醫(yī)生、警察、飲水服務(wù)志愿者、還有熱情的啦啦隊(duì)等等無(wú)數(shù)個(gè)通宵達(dá)旦的工作人員，沒(méi)有你們的辛勤付出就沒(méi)有精彩的今天，下圖是心腸超好的醫(yī)生孫大哥。

? ? ? ?上午跑完后，下午繼續(xù)要參加新老師的體能訓(xùn)練，一場(chǎng)智商和反應(yīng)速度的PK，站了一個(gè)下午，沒(méi)有休息，到了下午17:00的時(shí)候腿開(kāi)始有算反應(yīng)了，稍瘸的扶著同事的手回家。今天上午拼體力下午拼腦力，好難忘的一天。

? ? ? ?到了18:00的時(shí)候，有凳子我絕對(duì)不選擇站著，家里有兩個(gè)客人來(lái)了我也沒(méi)有力氣站著，感覺(jué)腿就像是不是自己的是兩個(gè)直棍子，到了22:30我的腿在床上不能彎曲了，下床也是夠嗆的，好像有個(gè)人來(lái)伺候我呀，哈哈……..

? ? ? ?下次參加長(zhǎng)跑比賽，首先要帶手機(jī)和紙巾放在腰包里，其次在出發(fā)前就要緊隨著自己的大部隊(duì)，不要跟丟了………。

? ? ? ?今年的又一個(gè)計(jì)劃圓滿畫上句號(hào)，緊接著跑步每天仍然要堅(jiān)持，哪怕每天3公里，堅(jiān)持下來(lái)，身材和精神狀態(tài)一定是自己喜歡的樣子，期待明年、后面、未來(lái)的幾年，.故事待續(xù)……..