前天，我在圖書館的廁所里接了小弟打來的電話，家里又爆發(fā)戰(zhàn)爭了，我聽他說那些事情感到心煩就想著去洗把臉。正好在鏡子里看到了一個陌生的我——表情特別難看，好像隨時準備“吃人”一樣，誰上來一步我就要開始“大開殺戒”了?？粗砬楠b獰的我，我反思：我究竟在干嘛，又不是和誰有深仇大恨，雖然和弟談論的是和我息息相關的人，但是和他們距離三百多公里的我管不了什么，為什么在短短的幾分鐘就把自己整成這樣子呢？我是有多輕而易舉地就把管理我情緒的那只“黑暗殺手”給逼出來了呢。
我自認自己是一個很樂觀的人，很少有事情可以牽動我的情緒，除了家里的事情，所以比較難看見我表情難看的時候。無意中的窺見讓我了解到原來我的情緒可以如此壞。荀子說：怒不過奪，喜不過予。很顯然，我的怒火已經過頭了。
我們都不是圣人，我們有喜怒哀樂很正常，但是一個人讓他（她）的喜怒哀樂隨意表現在臉上會怎樣呢？首先，從中醫(yī)角度說，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。再者，一個人特別是女性要是不經意就把你的怒、你的喜、你的厭惡隨意表現在臉上給人的第一印象是你不夠矜持，輕易地讓他人讀懂你的內心，這是一件很可怕的事情。要是一個男性把他的情緒表現出來大家或許不會有上述想法，理由是這個世界的男女平等還沒有達到我們所認為的那樣，這個世界總是對男性的所作所為要寬容的多。
可是作為凡人的我們皆有七情六欲，要做到古人所說的喜怒不形于色，好惡不言于表，悲歡不溢于面這種境界真的很難。盡管我們做不到這樣，但是我們依然可以管理好自己的情緒，當我們的怒氣、喜悅、悲傷等要爆發(fā)出來的時候請照照鏡子，看看自己發(fā)怒的樣子是不是面目猙獰，是不是讓人退避三舍；看看自己喜悅表情是不是把嘴角都咧到耳朵上去了；看看自己悲傷的樣子是不是像西施悲傷的樣子那樣惹人心疼，如果不是請不要把自己的情緒表現得太過。這很容易使自己失去形象，不要反駁說你是在表現真性情，這都是扯淡，你試試看在自己的同事、朋友面前毫無顧忌的把你的情緒表現出來，看他們是怎么反應的。如果你是一個領導者，在下屬面前情緒失去控制的話，這會讓你在他們面前失去威信。如果是女性，千萬不要在異性面前管理不了你的情緒，畢竟誰也不想有一個情緒很容易失控的女性朋友，那會讓他們無力招架。
第二個方法是當你面臨情緒失控的邊緣時深呼吸，告訴自己這并沒有什么，這些都會過去的，不管好的還是壞的，不斷地給自己心理暗示，一分鐘后所有的喜怒哀樂都將減淡，情緒自然得到管理。楊絳說世界是自己的，與他人無關，同樣，情緒是自己的，與他人無關，所以不要輕易地把自己的情緒表露出來給他人知道。姑娘們更要深諳此道，要知道這世界對女性總有諸多的不公平。
