為何讀這本書：成為人人羨慕的第三類學生，學得輕松又能夠學得好的學生。
本書結構
1.? ? 科學家在腦細胞結構以及大腦如何存儲 信息方面的研究與發(fā)現(xiàn)
這方面的基礎知識為我 們提供了一把進入“認知科學”大門的鑰匙，以供 我們了解人類是如何學習新東西的。認知科學，它相當于一架梯子，帶領我們從生物基礎 開始往上爬，尤其重要的是幫助我們了解大腦的 記憶、遺忘和學習是如何相輔相成的。
2.? ? ? 第二部分為大家提供了一些具體的方法，幫助增強記憶。
3.? ? ? 第三部分將致力于為大家提供一些深化理解力的技巧
4.? ? ? 在第四部分，我們將共同探索兩種利 用潛意識的方法，以進一步提升前面章節(jié)中講述 的各種技巧的功效。不用動腦就能學會
本書極有幫助的新觀點：
有一些過去我們一直認為是打擾學習的最惡毒的敵人，包括懶惰、漠視、分心，其實也能成為幫助我們學習的“大好人”。
第一部分：基礎理論。 學習時大腦是如何運作的
1.大腦的學習機制：編故事能力
2.遺忘的威力：過濾干擾信息，激活深處的寶藏
遺忘不僅是一個被動的衰減過程，更是一個主動的過濾行為。它會擋掉讓人分心的信息，清理掉沒用的雜亂垃圾。
遺忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的“垃圾信息過濾”功能，這一功能使得人的大腦能夠專注于某一件事，只讓該出現(xiàn) 的信息出現(xiàn)于腦海。
遺忘往往是學習的良師益友
正常的遺忘，也就是那種被動的、讓人為之哀嘆的記憶衰退，其實也有助于繼續(xù)的學習。
遺忘的這一特性很像我們的肌肉鍛煉： 當我們提取儲存的信息時，為了能強化“習得”，一定程度的“損耗”是必不可少的。如果沒有一星半點的“遺忘”，對長遠的學習就沒有任何好處。這就跟鍛煉之后的肌肉一樣， 先損耗，后增長。
但是，沒有任何更復雜的記憶信息會以完全相同的樣子被再次提取出來。原因之一是遺忘功能在屏蔽掉不相干的信息時，也會屏蔽掉一部分相關信息。而被屏蔽掉的，或者說忘掉的內容，常常在以后還會再度出現(xiàn)。
“失用定律”，簡單來說就是如果某項記憶不被提取使用，那么它就會漸漸在腦間蒸發(fā)，消失殆盡。也就是說，用進廢退。
記憶是一個復雜的混合系統(tǒng)，隨著時間的推移，它會同時朝著增加以及衰減的不同方向發(fā) 展?！?/p>
記憶失用理論認為，大腦一旦重新找到“不見了”的信息或者記憶，那么“曾經遺忘”本身便能起到增強記憶的作用。
我們在提取某項記憶的時候越是大費力氣，那么在得到之后，該項記憶的提取能力以及儲存能力就飆升得越高，也就是學得越扎實。
