不會管理自己身體的人，就無資格管理他人；經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)?！柨?/h4>

01

賴先生是健身俱樂部的大神，神到什么程度？整個健身房沒有人不被他忽悠過的。

最近他的忽悠手法換了：

19:00? 賴先生挺著九九歸一的腹肌，趿拉著塑料木屐，對著前臺小妹邪魅一笑走進(jìn)健身房。

“今天練什么啊，老懶？“

今天練跑步，賴先生打開跑步機，速度調(diào)到最慢，踏踏踏的”跑“了起來。

五分鐘后，賴先生熱身完畢，抱起手機開始走到史密斯機上。

開始吃雞?。?！

02

你能從離島堅持跑到P城，卻不能在跑步機上跑超過2公里。

為什么健身那么難讓人堅持下去？總是半途而廢？

過了春節(jié)，朋友圈滿滿的都是Flag。

不瘦三十斤不改名

不練出腹肌直播吃翔。

開始的轟轟烈烈，要么瘦要么死。

結(jié)束的也是轟轟烈烈：不管了，讓我胖死吧。

王首富告訴過我們：先立一個小目標(biāo)。

每一個健身成功的人都知道三十斤不是說減肥就能減肥下來的，當(dāng)你每天上稱的時候看著小數(shù)點后面再后面的那個數(shù)字依然沒有波動。是不是有一種挫敗感？

回想年輕時，對于任何事情，我們都抱有極大的熱情和頑強的毅力？

假設(shè)：18歲時你對健身的好奇程度是100，到了28歲估計只有10了。而相同的是18歲時你有了8塊腹肌，會有很多艷羨的眼光，到你28歲時的腹肌估計只有被鄙視。

切，有什么了不起的。我那個那個朋友一年瘦了100斤，你這30斤算什么。

與其這樣，我們還不如每個月減肥3斤，每年累計還比年初的Flag多了6斤。

更小的目標(biāo)更容易完成，也能讓我們收獲更多的幸福感。

就像吃雞一樣，我們不去想著跳下去就有3級頭3級甲3級包，先拿起槍就是我們的小目標(biāo)。

03健身小目標(biāo)達(dá)成終能吃雞

隨著每次毒圈的縮小，象征我們每個小目標(biāo)的達(dá)成。

每一次毒圈的縮小，我們的裝備也會越來越好，我們對繼續(xù)下去的信心也更足，

每一次我們小目標(biāo)的達(dá)成，我們的身體也會越來越好，八塊腹肌也不再只是夢。

一次一次小目標(biāo)的達(dá)成，我們有了98K，有了8倍鏡。

我們有了靈活的身手，有了若隱若現(xiàn)的腹肌。

每一次的小目標(biāo)的實現(xiàn)都是對最后吃雞夢想的堅持。

到時候

吃雞只需每天五分鐘，健身只要每周倆小時。